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新紅樓夢中“林妹妹”親授瘦身秘訣
1． 戶外享受陽光越是喜歡運動的人，越喜歡夏季。夏天陽光普照，渾身迸發著運動的激情。關了枯燥的跑步機，塗上防曬霜，動起來享受陽光吧。2．保持舞動的節拍舞蹈是夏季塑身的上佳選擇。從肚皮舞到拉丁舞，從踢踏舞到搖擺舞，從公園...
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繽紛色彩美甲 小夥伴們喜歡哪一款？
有到了出遊季、結婚季、踏青季你的指甲妝扮好了嗎?今天小編給你推薦幾款，姑娘們找一下靈感吧。自己設計一款屬於自己的不一樣的美甲樣式! 立體雕花韓式美眉美甲造型 這款立體雕花韓式美甲造型，特別適合春暖花開季節的沒人們，...
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教你快速瘦身的健身操
健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛煉...
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什麼運動最減肥 10大燃脂減肥運動最給力
什麼運動最減肥？10大燃脂減肥運動最給力12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動...
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簡單露額髮型 展現俐落幹練的ol氣場
簡單的露額髮型，展現俐落幹練的ol氣場。大膽的露出額頭，用乾淨清爽詮釋OL的美麗。是否厭煩看多了一成不變的齊劉海、厚劉海呢？今秋，讓我們勇於改變，敢於挑戰，用露額髮型，感受一下幹練ol的范兒。 清爽簡單的露額ol髮型...
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韓潮紅唇性☆禁☆感妝 寶拉性☆禁☆感大片
誰說韓式妝容都是一味的小清新。都是裸妝當道，韓流明星當然也可以性☆禁☆感，大氣，烈焰紅唇。一起來看看寶拉最近拍攝的一組時尚大片就能充分知道! 韓國女子組合SISTAR成員寶拉近日攜手某時尚雜誌拍攝了一組寫真，盡展冷豔優雅...
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360度全方位快速瘦腿方法
1、檢查身體做好準備在執行鍛煉計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛煉時間不應超過20%。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內...
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熱辣身姿 5種最適合減肥的舞蹈
第一種舞蹈：salsa舞曲salsa是西班牙語調味品的意思，這種激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、熱情、性☆禁☆感而聞名。鍛煉的部位：腹斜肌。著裝：舞蹈鞋或者平底鞋，穿一件能輕鬆自如方便來回扭動的衣服，它會讓你跟隨節奏盡情發揮，...
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韓式田園風印花美甲 給你鄉間的味道
喜歡韓式小清新的風格嗎?喜歡一些韓式家居用到的布藝風格嗎?清新的底色幾朵綻放的小花，是這個季節踏青時的不二選擇。如何做出這樣的指甲?一起來看看吧! 這款美甲使用湖藍色打底，小花朵點綴，在其中一個指甲塗上黑色打底，很...
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10款優雅ol髮型 秋日新氣象
天氣漸涼，進入秋季，新季新氣象，各位辦公室的OL們是不是也想隨著季節的變化改變一下自己的髮型呢？小編推薦給你10款不同的優雅OL髮型，短髮、中發、長髮，每一派的女生都能找到自己適合的OL造型。 活潑性☆禁☆感短髮 短髮女生...
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這個春天流行絲絨美妝 魅惑你的男神
不知道你聽說過絲絨妝嗎?這個春天超流行的妝容感，很多彩妝品牌也都是主打絲絨系列的產品。不過絲絨妝容可不等於就是霧面感的妝容哦，想要知道有哪些化妝技巧，就不要錯過這些! 絲絨妝感 絲絨妝感是比霧面更高階的技巧，並非完...
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什麼是有氧運動 辨別低強度有氧運動幾種方法
低強度有氧運動是減肥效果很好的運動，但是什麼是有氧運動？七夕女性網小編教你辨別什麼叫有氧運動。1、運動前先測試運動強度。有氧運動時運動強度由最大運動心率和心跳訓練帶組成，心跳訓練帶即為適當鍛煉強度下的合理心跳範圍。最大...
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6款氣質甜美OL髮型 迅速打破沉悶的秋季
上班族的OL一般喜歡走氣質路線，帶有甜美的親和力，這樣會給同事客戶留下很好的印象，那麼除了衣著方面最重要的還是髮型，選擇一款氣質OL髮型，不僅給同事客戶留下很好的印象，而且還能提升自身的氣質呢！那麼下面就看看 3、這...
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指甲油挑戰指甲貼 可以撕掉甲油
妹子們對畫畫綠綠的指甲油就是沒有抵抗力，特別是一到夏天，往自己的指甲塗上Bling Bling的閃亮款指甲油，想想都心情舒暢。不知過有時候並不好卸，讓人很頭痛。當指甲油也可以像指甲貼一樣死掉你會嘗試嗎?! 指甲貼紙...
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有氧運動燃燒脂肪嗎 春季最好的減肥運動消耗卡路里表
有氧運動燃燒脂肪嗎？春季最好的減肥運動消耗卡路里表親自動手做家務做家務也能減肥，可能有人覺得匪夷所思，讓我們看看做家務會消耗多少能量吧。燙衣服可以消耗120卡，洗衣服可以消耗114卡，打掃可以消耗228卡，買東西可以消...
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豐胸小秘笈 讓罩杯連連升級
開啟豐胸之門：乳☆禁☆房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳☆禁☆房是脂肪的儲藏室，乳☆禁☆房脂肪多了，乳☆禁☆房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳☆禁☆房健美的基本保證。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量...
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上鏡小臉妝 從此丟開自拍神器
你不惜一部好的手機，一台筆記型電腦的前也要購置一部自拍神器。覺得只有有了他，你才會更有自信。那樣的自信你自己具備的嗎?小編今天會為大家分享八個讓你拍照更加上鏡，從此自拍神器是神馬? 古銅美人 古銅色修容粉可以讓臉部...
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什麼舞蹈減肥最快 四種最瘦身的舞蹈隨你挑
什麼舞蹈減肥最快？四種最瘦身的舞蹈隨你挑爵士舞爵士舞是在各種場合都常會出現的一種舞蹈，娛樂性很強而且通俗易學。爵士舞屬於有氧運動，能很好的鍛煉全身，最主要的就是鍛煉腹部，上身部分以及腿部，加強全身肌肉的柔韌性，對身體線...
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熱薦冬日幹練髮型 OL氣質女生必備
想要一款暖冬氣質的OL氣質造型嗎？那就趕緊跟隨小編看看這幾款潮流氣質的幹練髮型，幫你瞬間塑造十足的OL范兒，讓你氣質增加百倍，快來看看吧！ 流行的深棕色染髮顏色，加上氣質的齊肩披肩髮型，再搭配減齡的斜劉海修飾，完美打...
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李湘減肥後圖片 揭示能減肥的有氧運動有哪些
李湘減肥後圖片 揭示能減肥的有氧運動有哪些李湘減肥成功後拍了一組寫真，力爭做一個漂亮媽媽。今天我們學習一些簡單的減肥有氧運動，首先做一下熱身運動。跑著或者騎車來到球場，把它當作熱身，而且這樣還能節省時間。此種練習做兩回...
