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駕馭各色糖果色眼妝 翠綠寶藍桃紅粉
當3月到了最後一天，就說明我們脫掉外套的季節真的來到了。春季就應該要有一個春天的樣兒。藍色天空 翠綠草地 路邊盛開粉紅的話。這樣春天的色彩如何在你的眼妝上盛開?一起來看看吧! Style1：清新森林綠眼妝 Styl...
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高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，...
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每天都做這些小動作 讓你變得越來越瘦
對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何讓自己從睡夢中快速清醒，一個深呼吸加一組貓伸展。貓伸展式(BIDALASANA)是一種...
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8款西裝ol髮型 做時尚型女
這個秋冬想時尚，成為人群追捧的型女嗎？想，就一起來看看下面8款西裝ol髮型，小西裝搭配帥氣ol髮型，讓你成為辦公室和街頭最佳亮點。 梨花頭、雙排扣小西裝，大熱梨花髮型受歡迎的指數，讓ol都心動哦，垂順的紅色梨花頭，經...
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瑜珈3法 助你精神放鬆
(1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態(調身)、呼吸(調息)、意念(調心)而達到松、靜、自然的放鬆狀態。...
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辦公室七色瑜伽可以提神醒腦
七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛煉。 A、上班準備，提神醒腦的練習1.椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬，吸氣兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5個呼吸時間後呼氣...
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根除細紋黑眼圈的眼部瑜伽
眼霜瑜伽法眼部肌膚最脆弱，搽面霜甚至卸載眼妝時都容易拉扯到眼部嬌嫩的肌膚。建議在卸載眼部彩妝時用眼部專用卸妝水，以化妝棉敷在眼部等一會兒，然後移開化妝棉，眼妝自然溶掉。平日裡護膚時也切忌大力搓眼又或塗眼霜時過份用力，...
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用妝容襯托笑容 女神都是這樣做
之所以成為女神，因為一舉手投足間的展現了無線魅力，女神的笑容也是起到了很大的作用，不同的妝容將展現不一樣的氣質，女神的妝容一般都簡單大方，舒服可愛，各位親們要根據自己的情況，為自己選擇適合自己的妝容，打造自己的招牌笑容...
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巧用發飾讓你髮型大不同
時尚潮流，從頭做起。除了一款時尚流行的髮型以外，配上一件發飾，也能為你的髮型頸上添花。這個秋季，就讓我們學會巧用發飾，點綴出一款與眾不同漂亮髮型吧 紅色小髮夾，柔順秀髮，隨意的偏分以後，用一件小髮夾固定，飄逸清爽又可...
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韓國女星演示減肥瑜伽操
現在真是減肥大行其道的天下，這位韓國明星金世雅公開了她的專業瑜伽健身操。現在讓我們一起來看看吧。 金世雅變身性☆禁☆感瑜伽教練 以美麗身材出名的韓國藝人金世雅，除了在紐約上大學時期跳爵士舞到現在，最近又變身性☆禁☆感瑜伽教練...
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夏天學六式熱瑜伽 排毒瘦身不反彈
“熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的運動，即使在現在這樣悶不透氣的高溫天氣，還是有不少愛好者堅持練習。對於這些熱瑜伽的忠粉而言，熱瑜伽最大的魅力就是模擬印度當地的高溫氣候，因為開創人發現，在高溫環境下練習瑜伽的效果特別好。 夏...
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裸粉色淡妝容 春日微笑
今年春天粉嫩色是主角，畫Happy妝時大膽選粉色眼影霜吧!配上春日氣息的笑容更讓人暖心。神韻散發柔和光，頰彩也可選同色系，笑起來肌膚如棉花糖般Q彈、甜蜜。 臥蠶光與淡粉頰完美搭配 單畫粉色光超萌!頰彩可打圓拍按粉眼...
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關於瑜伽呼吸的知識
吸氣的方法1、以自己最感舒服的姿勢坐定。2、把胸、浮肋和肚臍提起，伸直脊骨。3、儘量向下低頭，使頸部變柔軟。然後進行下頷收束法。4、人的感情之源位於肚臍和心臟之間。脊背必須經常同這個感情之源保持接觸。身體的前部，也要...
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職場白領必不可少氣質髮型
現在的職場女人工作壓力不差於男性，但不管在怎麼辛苦，也要時刻保持完美的儀容儀錶，無論何時何地，髮型都要氣質大方，一起去看看職場白領的氣質髮型吧！你一定能有所收穫。 1、簡簡單單的馬尾髮型，清爽有活力，幹練有氣質，厚重...
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燃脂8式瑜伽 小蠻腰修煉計
假如你是水桶腰，也不要太煩惱，愛麗網小編今天教你幾個瘦腰瑜伽動作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細、性☆禁☆感的小蠻腰。 1、側三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，...
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從修眉開始教你 打造立體眉妝
這兩年眉妝最流行什麼?一定是粗粗感的粗眉妝。當然粗眉不是說要把眉毛畫成蠟筆小新一樣的黑濃，粗眉也是要有立體感的線條和乾淨俐落的美眉。一起來學習吧! 眉尾稍稍拉長，可以軟化粗眉的突兀感，而且能讓眼睛看起來變大，不要擔...
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四款主婦髮型溫婉成熟
主婦不需要注重形象，錯大錯特錯，作為主婦充裕時間讓我們有更多機會美麗自己，如果沒能把握豈不可惜。今天 優雅主婦 垂順柔滑是重點 代表主婦 Bree Fan De Kamp 紅發lady Bree是四個主婦中最精緻優...
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孕瑜伽的九大問題
在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循補，緩解身體不適通過瑜伽的修煉，可以改善你的血液迴圈，加強肌肉的力量...
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平衡身心減肥瑜伽 瘦得健康又漂亮
瑜伽讓我們伸展、更有效的呼吸、沉靜的冥想，能讓人最深刻地體會身心合一的愉悅和暢快。在瑜伽發展較早的美國，據專業調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多餘的熱量，消除肥胖症。正確減肥+調整內分泌!身心健康的瑜伽練習...
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無辜感下垂眼妝 可憐兮兮惹人疼
雖然都是眼妝。但是有著千差萬別，可能一條小小的細眼線就能決定你真個妝容的放心。帶有小翅膀上揚的眼線讓整個人都顯得非常有精神。而下垂的眼妝就會讓你一秒鐘變身萌妹子。可憐兮兮惹人愛!一起來看看吧! 也許你會有疑問：“同...
