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趣味瑜伽球運動 讓你邊玩遍瘦身
很多MM的減肥失敗其實大多數是因為做運動太乏味了，總是不能夠堅持下去，最後半途而廢導致失敗。今天小編就來為MM們介紹一種非常有趣的減肥瘦身運動，她是充滿趣味性的瑜伽求運動哦，保證讓你邊玩遍瘦身，異地你都不覺得煩，快來試...
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今秋流行各種花樣女生髮型圖片欣賞
今秋十月，各種各樣流行女生髮型圖片大盤點，快來看看圖中髮型有木有你喜歡的吧！挑選一款輕鬆俘獲他心哦！ 圓形弧度的劉海髮髻，十分個性搶眼。側肩卷髮馬尾簡約甜美，頭頂搭配精美的發箍呈現淑女味道。 端莊的禦☆禁☆姐氣...
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步行與慢跑PK 那種減肥效果最佳
都市人都非常喜歡步行和慢跑這兩種減肥方式，你要讓他們分出更喜愛那種那是非常困難的，不過，有人就要問了，那麼這兩種減肥瘦身運動哪一種減肥效果要好呢?其實兩種都個有好處，只要堅持不懈的鍛煉就能偶擁有完美的好身材。 步行...
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推薦白領必學的燃脂瘦身操
都市的女白領們因為整天面對著電腦上班等一些原因，會讓她們的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆積過多的脂肪，雖然很想要恢復完美的S型身材，但是因為工作的繁忙沒有時間顧及，也只接受肥胖的現實。今天小編幫大家推薦一套快速燃脂操。讓...
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太鼓瘦身減肥運動 好玩又燃脂
現在很多MM用太鼓作為瘦身減肥的運動，太鼓是日本的代表性樂器，古代日本人用來驅趕病魔的運動，因為打太鼓的運動量比較大，能充分燃燒脂肪，是一種高強度的有氧減肥方運動。今天小編就來詳細介紹太鼓的減肥功效和具體運動步驟，感興...
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起床前踢腿扭身 讓你瘦身打造好身材
很多MM都有賴床的小習慣，那麼你是不是也屬於賴床一族呢?其實，告訴你一個秘密，賴床不一定都是壞事哦。在你早晨醒來後躺在床上的時候只要踢踢腿扭扭身子也能幫助你塑造好身材，下面就來讓我們一起去看看具體的動作吧。 睜開眼...
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2012深秋潮流女生髮型圖片推薦
斜劉海長卷髮髮型搭配一款時尚風衣和寬簷帽子，彰顯時尚潮流感。 紅棕色染髮顏色的長直發髮型，將頭髮披散下來，顯淑女氣質。 中分長髮髮型，發尾微卷的效果增加了髮型的造型感。搭配一款韓版風衣，黑色顏色...
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韻律普拉提運動 幫你打造迷人S型身材
你是不是一直在尋找能夠讓收腹，提臀和瘦腿一起見效的減肥瘦身的方法呢?告訴你，這是不可能的事情哦，其實你可以選擇一種對著幾個部位有效的瘦身方法的，下面小編就來介紹韻律普拉提，每天15分鐘就能讓你輕鬆塑造傲人身材。 韻...
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神奇香薰瑜伽 幫你塑身又減壓
現在的很多都市麗人都會選擇在家中自己練習瑜伽。而瑜伽是非常講究心境的，所以即使你在家中練習瑜伽的話也要結合香薰，這樣塑身減肥、健身排毒的效果才會翻倍哦。那要怎麼做呢?下面就一起來看看小編為你推薦的塑身健身香薰瑜伽吧。 ...
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羽絨服搭配靚麗氣質髮型 彰顯女生時尚品味
現在是秋末了，寒冷的冬天即將來臨，相信MM們都會準備一件抵禦寒冷的新款羽絨服，那什麼髮型搭配羽絨服最時尚最氣質呢？不知道就看下來吧。 半紮發髮型圖片，這款長卷髮的半紮發髮型，搭配長款羽絨服，展現無限優雅氣質，齊...
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達人推薦簡單的瘦腰收腹瑜伽動作
有很多愛美的女孩都想知道該怎樣才能有效的讓小腹平坦和瘦腰身，但是試過很多的方法都讓他們大失所望，難道瘦腰收腹真的那麼難嗎?不要灰心，下面小編就來為你介紹兩組簡單的瘦腰收腹瑜伽，每天只要20分鐘，就能讓你達能願望。 ...
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冬季健身運動 穿三層最適合
在冬天運動是每個人都很犯愁的事情，甚至有些人就因乾脆不參加體育鍛煉了，因為天氣寒冷，穿的少會覺得冷，穿得多就很麻煩。其實，在冬季健身穿著也是非常講究的事情，想要以最佳的狀態鍛煉，最適合的就是穿三層在冬季健身，下面快來看...
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秋冬季7款適合搭配毛衣的髮型圖片推薦
秋冬季節怎麼少得了一件毛衣，但是穿毛衣要怎麼搭配髮型？不要著急，小編馬上為你奉上7款適合搭配毛衣的髮型圖片，教你搭配出美美形象。 偏分長髮微卷髮型搭配粉紅色開衫毛衣和白色長褲，清新甜美。 露額馬尾髮型，將...
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精健身運動要講究 運動鞋不可只有一雙
運動健身其實也是非常講究的，不能夠隨隨便便就跑出去運動，健身者至少應該為自己準備兩雙多功能的運動鞋或慢跑鞋，每週替換一次，這樣才可以，如果考慮到季節的因素，還應該冬夏季各準備兩雙才算合適。 運動鞋穿著舒適，適合於日...
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潮流瑜伽健身 請注意以下幾點
瑜伽減肥現在已經不是什麼新鮮的減肥方式來，在都市中很多人都喜歡選擇這種方式來進行瘦身減肥，並且已經成為瘦身的流行方法。但是，對於那些初學者來說，剛才是接觸瑜伽，一定要循序漸進，不可操之過急。下面就來注意以下五點，快來...
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2012最甜美女生髮型款式 瞬間秒殺男友心
今天小編帶來甜美風格的女生髮型，各種流行的髮型款式都在這裡了，愛美的MM快來選走一款，讓甜美氣質瞬間秒殺男友心。 貓頭造型的髮型，棕色染髮顏色襯托女生白皙的膚色，內卷齊劉海搭配賣萌表情，可愛乖巧。穿上甜美氣質的...
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不需太多時間運動 爬樓梯是你最佳選擇
想要在平時隨時隨地就能鍛煉身材這可能嗎?答案是可以的，那麼到底是什麼樣的運動呢?不要著急，你有沒有仔細觀察過在生活中我們隨處可見的樓梯，我們可以放棄電梯，採用這種方式來減肥，下面就讓小編來介紹它的減肥原理吧。 爬樓...
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簡單易學普拉提 幫你練就完美背部
最近有一種很熱門的運動在迅速升溫，這種運動能有效的燃燒全身脂肪並且鍛煉全身肌肉、減少贅肉產生。並且即使你是處在冷氣房中身體低溫狀態下，也能幫你起到鬆弛肌肉的作用。非常適合工作繁忙的MM們，下面就來和小編一起來學習一下這...
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神奇熱門普拉提 緩和輕柔練出美背翹臀
這種運動和瑜伽一樣，在一眾減肥者的推崇下也漸漸風行起來。正因為它沒有複雜的組合動作，也沒有劇烈的奔跑跳躍，並且不需要任何器材，隨時隨地都可以進行，才會受到那麼多人的喜愛。這種普拉提運動動作趨向舒緩和輕柔，每個人量力而行...
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6款適合高個子女生的髮型圖片分享
簡約馬尾髮型搭配長款風衣，出街最靚麗，戴上酷酷的墨鏡，讓你回頭率百分百，小編都心動了，高個子女生不妨試試這樣的搭配吧！ 短髮也是一款永不過時的髮型，更是一款氣質的高個子髮型，短髮也能百變，不同的款式散發...
