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白領鍛煉新法＂手指運動＂
“心靈手巧”，常被用來形容一個人聰明能幹。其實，它還有另外一層含義——“手巧”者“心靈”，也就是說，手指靈活的人更聰明。按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相...
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瑜伽音樂的選擇
根據中華醫學“五音療法”理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。 冥想音樂 放鬆身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人...
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女性塑身最適宜的健身器材
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。平安健康網為您介紹方方面面最...
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金賢重板栗頭圖片
這款板栗頭主要靠男生們自己打理，想要永遠保持不變很難。打理的關鍵在於，後部的蓬鬆，前面的服帖。 不少男生，在打理髮型時，總是說看不到兩邊， 花樣美男中的金賢重板栗頭，很可愛，很酷帥。
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6大飲食小攻略 你也可以波濤洶湧
導讀：決定女性乳☆禁☆房大小的因素有很多，比如遺傳、地域差異、青春期的營養差異等等，一般出了青春期基本不再生長。然而胸部的保健工作可一點都不能落下，因為人體老化最快的部位之一就是胸部，如何通過日常的飲食習慣來保護胸部呢？ 1...
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真人示範豐胸動作 打造飽滿誘人胸部
練習一：凳上肘屈伸——針對肱三頭肌，帶動胸大肌。練習二：小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。練習三：球上展胸——針對胸大肌和肱三頭肌。運動可以降低乳癌的發病幾率！運動可以阻止乳線一路向下！運動可以促使乳☆禁☆房第...
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好萊塢人氣女星髮型扮靚盤點
靠髮型賣萌裝嫩搏出位的女星比比皆是，就連好萊塢女星也一樣哦。好萊塢人氣女星一周髮型紅黑榜妞們都來看一看瞧一瞧，看好萊塢女星都是怎樣扮靚的吧!好萊塢人氣女星髮型扮靚盤點，絕對亮瞎你的眼! 好萊塢人氣女星髮型扮靚盤點 ...
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明星芭比髮型秀
形象可愛動人的芭比娃娃，一直深受廣大女性的喜愛。同時有芭比娃娃延伸而出的芭比娃娃髮型，也深得人心，即便是時尚的明星也有不少嘗試了可愛的芭比髮型。現在，我們就一起來欣賞明星的芭比髮型圖片吧。 優雅精緻的盤發，大方得體的...
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6大美胸術 締造完美堅挺上圍
導讀：你擁有了迷人的小蠻腰，修長的大腿，尖尖的下巴，緊實的翹臀，但是還缺少什麼。沒錯，就是缺少了那醉人的胸脯！如果你缺少了這一元素，你其他部位再完美也是徒勞。其實美胸的締造，也可以在後期努力的。只要你細心地按摩它，就會...
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挑選運動文胸有什麼方法？
在健身館內，正確的著裝非常重要，尤其對於女性。如果你想在裝束上達到最佳效果，那最好和時尚同步。美國《自我》雜誌的主編露西·丹茲格，在《早安美國》節目中披露了在健身時如何著裝才能讓自己做到最好的秘訣。 據一項調查顯示，7...
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范范獨家豐胸秘笈大公開
導讀：“范范”範瑋琪和黑人陳建州的婚禮已經過去大半個月，但婚禮過後，兩人居然被爆“非法同居”，原來是因為工作忙碌，所以忘記領證便結婚，這令不少網友大吃一驚。臺灣“今日新聞網”報導，今年5月7日，范范(範瑋琪)與黑人(陳...
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健身小器材 幫你在家中練就迷人身材
現在的人們都崇尚去健身房做運動，甚至有些人認為想要做運動就要去健身房才會有效果。其實真相並不是如此，你可以利用一些小型的健身器材在家中就能達到很好的健身效果。下面就讓我們看看這些小器材如何幫你打造好身材。 小健身球...
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轉呼啦圈也不簡單 解析常見4大問題
轉呼啦圈是很多女性都非常喜歡的運動，因為他比較簡單而且還很方便，無論是在室內還是室外都可以進行鍛煉。轉呼啦圈能偶有效的幫助腸道蠕動，消耗脂肪排便，是輔佐我們減肥瘦身的好方法，但是，轉呼啦圈也是需要注意些重點的，這樣才能...
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辦公室瘦臂操 7招幫你甩掉贅肉
手臂是最容易被別人察覺肥胖的部位，所以擁有一雙纖細的手臂絕對更夠讓你在整體形象上加分。但是，可怕的是手臂的贅肉容易堆積卻很難減掉，這樣每個愛美的女性都犯了愁。不要擔心，今天小編教你如何在這個冬天甩掉手臂贅肉。 坐椅...
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寒冬乾燥季美白保濕15個小妙招
冬季乾燥肌膚保濕美白小竅門小編收羅了不少哦，親們要是想知道在寒冬臘月對抗冷凍肌的護膚秘訣就來瞧瞧吧!總共推薦寒冬乾燥季美白保濕15個小妙招呢，冬天擁有白皙水潤肌膚也不是難事! 寒冬乾燥季美白保濕15個小妙招 冬季氣...
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盤點能夠讓你擁有強大腹肌的方法
對於男人來說身材是展現自己美麗的最佳方式，可是本身不胖但是就因為啤酒肚使魅力大大降低，想要減肥可是害怕減肥後把全身的肉都減掉會使自身看起來太單薄了。有什麼方法能夠專門針對腹肌做運動呢?不要著急，看下面小編來教你如何練就...
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選錯呼啦圈 不僅不瘦身反會更傷身
轉呼啦圈一直是人們認為減肥的最好運動方法，尤其是很多女性朋友在家中鍛煉通常會選擇使用呼啦圈。但是，今天小編想告訴大家的是，在選擇呼啦圈的時候一定要慎重，因為選錯不僅不能讓你瘦身還會傷身體。 體適能專家建議，搖呼拉圈...
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2012秋季流行的女生中短髮髮型圖片
中分中短髮髮型，發尾打造蓬鬆的效果，極具造型感，紅棕色的染髮顏色時尚知性。 斜劉海中短髮髮型，發尾蓬鬆與內卷的效果非常甜美，搭配這款綠色的連衣裙，很顯淑女氣質。 毛躁感中分中短髮髮型搭配淺色系裙...
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動感單車減肥法 教你如何運用自行車減肥
現代社會我們越來越關注環保，為了儘快進入低碳時代，有越來越多人開始選擇騎自行車上下班，這樣不僅可以環保，而且還有幫助你減肥的功效，其實，騎自行車減肥是一個很好的減肥方法。那麼，下面小編就教你5種特效自行車減肥法吧。 ...
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三大最佳戶外減肥運動 騎單車讓你輕鬆瘦身
想要有效不反彈的減肥方法那就只有運動了，這才是你健康穩定的減肥方法。你可以搭配和李科學的飲食，這樣就能夠讓你瘦身不反彈，不會面對減肥後的尷尬。今天小編就來為你推薦初夏減肥的三大最佳戶外運動一起到戶外運動減肥吧。 初...
