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減肥運動呼啦圈4個必知要點
在家中想要進行室內的運動減肥除了轉呼啦圈以外還真的找不到更加適合女性朋友們的運動了，他能幫你減肥還能雕塑出你的小蠻腰，並你你可以隨時隨地的搖轉呼啦圈，這樣有趣的運動技能幫你排毒養顏還能塑形減肥，真的是最佳的室內運動。但...
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經典髮型設計 赫本頭髮型圖片
看過電影《羅馬假日》，你一定為奧黛麗赫本獨特而迷人的風采著迷吧。也對她那款俏麗的短髮深有印象，奧黛麗赫本影片中的短髮已是經典短髮髮型設計，也成為當時女性爭相模仿的髮型款式，這款風靡的短髮就是赫本頭。直至今日，赫本頭依然...
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7個運動幫你有效燃燒脂肪
減肥活動不僅僅是你認為的“運動”，它是說讓你在一天當中最大的鍛煉身體，使身體動得更多。無論論你是愛運動還是不愛運動的人都應該多保持站立姿勢，這種說法證實長久處於坐姿是對心臟健康有害的。那麼，我們如何解決這種情況呢? 解...
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哥特風格髮型圖片
哥特風格通常以深色為主，也有病態、情☆禁☆色的服裝風格和類型。傳統的哥特風格有黑髮、深色眼線、黑色指甲油和黑色服裝，但不一定有穿洞。哥特風格是一種邪惡、黑暗、低沉、頹廢的美感。充滿哥特風格髮型圖片，讓你哥特風的魔力。 哥特...
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辦公室瑜伽 解決白領身材困擾
人人都在羡慕那些穿著鮮亮高級的套裝出入高級寫字樓之間的白領一族，那是每個人為之奮鬥的目標，讓所有人都羡慕的職業。可是只有白領們自己知道自己的苦衷，長時間的泡在椅子上上自己倍感疲勞，而且還嚴重影響著身材。那麼想要留住好的...
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告別電梯 爬樓梯讓你月瘦10斤
總是抱怨沒有時間來進行減肥瘦身運動，那只是你為自己的懶惰找的介面。其實在上班的地方隨處你都可以看到樓梯，它是我們生活中不可缺少的事物，所以，你能通過它來進行瘦身的鍛煉，只要你告別電梯，每天堅持走樓梯你就能看到驚人的減肥...
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專家提醒注意瑜伽3大誤區
格局調查顯示，每1000個瑜伽動作中只有兩個動作是有可能受傷的，但是，事實上，在練習瑜伽的人群中有許多人帶上傷離開了瑜伽講堂。為什麼會出現這種狀況呢?有專業的瑜伽教練提示，練習瑜伽一定要循序漸進量力而行。 專家提示練...
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揭秘跑步的5大真相
跑步減肥一直是人們公認的一種健康有效的減肥方法，但是有些時候，即使是最安全的減肥方法因為一些細節的不注意都不能減肥成功，更有甚者，還會起到相反的作用，是你的腿部長出難以減掉的肌肉來。 跑步運動要瞭解的5個真相 真相...
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減肥暖身操 促進血液迴圈+瘦身
到了寒冷的冬天，讓本來就體寒的MM們更加幸苦，手腳變涼的女性朋友們需要促進血液迴圈，保持自身補給的熱量，這樣才能使身體更加健康，對於冬季減肥來說這套暖身操不僅可以減肥還能使女性從頭暖到腳，真的是很實用的減肥暖身操。 ...
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八款鍋蓋頭髮型圖片
鍋蓋頭髮型是什麼？所謂的鍋蓋頭其實就是指厚厚平劉海的遮額頭髮式，外形宛如一個鍋蓋直接罩上腦門的效果，雖聽似古怪，但扮相還是不錯的。而且鍋蓋頭髮型也得到不少男星女星的演繹，讓鍋蓋頭也延伸出無限可能，同樣的髮型，卻凸顯出完...
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運動減肥你需要為自己準備八種工具
很多人都想要健美的身材，但是減肥可不是件容易的事情，靠吃減肥藥不做運動的減肥方法是不科學不健康的減肥法，只有在運動加上合理的健康飲食的基礎上你才最可能健康安全的瘦身。所以，在減肥前你需要為自己準備一些工具。 1、體重秤...
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艾絲髮型圖片
淩亂的卷短髮 層次的不對稱發 獨特的艾絲造型 靈動的金屬短髮 時尚的蓬鬆大卷 清爽的編發 復古的摩登卷 立體的幾何發
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睡前情侶瑜伽操 改善睡眠更親密
由於現在工作壓力太大，很多人在忙碌了一天之後都想高品質的睡下去，但是往往都事與願違，現在我們可以通過在睡前做瑜伽來改善睡眠品質。為大家推薦一套能夠情侶一起做的瑜伽教程，讓你在改善睡眠的同時增進彼此之間的感情。 貼背前屈...
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瑜伽瘦身減肥對初學者的5大注意事項
瑜伽現在是一種比較流行的修飾身體兼顧減肥健身一種方式，很多白領小資都很喜歡這種減肥方法，但是對於初學者來說一定要做一不要傷到自己。下面就來看看初學者要注意的事情吧。 瑜伽減肥初學者5大注意 為了能夠更好的使瑜伽練習...
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快樂“被窩”操 打造冬季好身材
到了冬天你的最愛是不是“被窩”呢?每天清晨是不是都不想離開溫暖的他呢?今天小編就來為你介紹有關他的一套有氧健身操，可以有效的幫你減肥瘦身哦，你可以利用晚上或是早晨來完成這套被窩操，瘦出好身材哦。 被窩減肥操STEP...
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新春甩膘大作戰 6大方法幫助你
新的一年又快到了，我們的減肥計畫減肥的如何呢?在新的一年裡讓我們重新開始，給自己一個全新的明天，健康的明天。首先我們需要先制定計劃，重新審視目標，把冬日裡儲存的脂肪都甩掉吧，下麵是小編為你准別的帥肉秘笈，想必你會用到的...
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白領瘦身先減壓 10個方法變輕鬆
有很多白冷配胖的原因是來源於工作的壓力太大，所以，生活中他們經常的暴飲暴食來宣洩壓力，同時再加上沒有時間去健身房運動，所以久而久之，身上的贅肉堆積的就越來越多。想要瘦身你首先要減壓，這樣才能輕鬆的去應對肥胖。下面小編就...
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關注8件事讓你消滅腹部贅肉
腹部的贅肉是最難以克服的，怎樣才能通過健身鍛煉來達到瘦腹部的效果呢?那麼你首先要做的就是加強鍛煉的強度，讓你的運動量大大提升消耗腹部的脂肪，美國維吉尼亞州立大學的研究者表明，下面八個方法能夠有效的幫助你減掉腹部的贅肉。...
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美男髮型設計圖片
用美來形容一個人，在這個美色時尚早已不是女性的專有詞了，男生也可以用美貌、美麗來形容，今天我們就一起來欣賞一下，美男的髮型設計圖片吧。 淩亂的卷髮，隨意不羈，鮮豔的色彩，豔麗多姿。 整齊的偏分髮型，俐落有型。 ...
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揭秘瘦身工具真的有效果嗎？
如果你經常減肥鍛煉的話，你就一定會用到一些瘦身工具，例如各種瘦臉滾輪、瘦腿滾輪、按摩板以及按摩刷之類的工具，那麼，真的想說的那樣滾滾就能夠瘦下去嗎?還不如說是能夠讓你舒壓活血促進迴圈呢。下面就來看看小編親身體驗吧。 按...
