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跳繩最誘惑人的四個好處：實惠減肥瘦腿提臀
如果你不喜歡跑步運動，而健身房或運動館誇張的費用讓你望而卻步，跳繩這個簡單又經濟的運動將會是你的最好選擇。對於普通人來說跳繩是非常完美的減肥和健身運動，經濟實惠且方便操作，找一塊空地，每天堅持30分鐘，就能達到非常明顯...
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簡易瘦身“手印瑜伽” 快速練就完美身材
近來我們又聽說手印瑜伽，那麼手穎瑜伽是什麼呢?“手印瑜伽”又稱為契合法，印契MUDRA，古老瑜伽練習方法的一種，是用手指(或腳趾)的各種變化，配合瑜伽的體位、呼吸、冥想練習，能起到刺激手(腳)部的反射區，從而達到減肥瘦...
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簡易腸道瑜伽 塑身減肥解決便秘
如果你不想成為“大腹便便”的小腹婆，那麼你就快來一起跟著小編做腸道瑜伽吧!超簡單的動作，讓你快速擁有平坦小腹，從此再也不用為了小肚子而發愁了。其實毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。所以要用伸展運動來消除便...
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北大校花袁佳怡分享開心瑜伽減肥法
每個大學都有校花校草，而北大校花更是校花中的極品，不僅擁有高學歷，更是美貌身材出眾的美女，可謂是才貌雙全。那麼北大校花袁佳怡知道嗎??那個身材真不是一般的好，讓很多美女都是很羡慕的，有才又有材。他是如何保養身材的呢?這...
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陰雨天氣也要瘦 7款室內小運動應對四月陰雨天
平時因為工作太忙所以很多MM們平時沒有時間去戶外減肥健身，好不容易到了休息日卻不幸遇到颳風下雨，怎該怎麼辦呢?減肥健身的計畫又泡湯了。小編告訴你其實在家裡同樣可以進行室內健身活動哦，下面就來看看這7款室內小運動，雨天運...
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蔡琳整容後迷人短髮髮型
蔡琳是一個時尚積極、樂觀韓國藝人,近幾年演的《達子的春天》《康熙秘史》《做得好做得妙》又到不少影迷們的喜歡,而最近以精幹、迷人的短髮髮型更是讓有為之心動。 蔡琳迷人清純短髮髮型 蔡琳簡單的清爽馬尾髮型 蔡琳高...
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最有效瘦腹12個動作 練就誘人小腹
減肥瘦身的人都知道運動減肥是最有效的減肥方法之一，那麼，到底哪些運動減肥動作可以有效瘦腹呢?小肚子與小腹的贅肉是非常難減掉的，下面小編分享12個減肥動作，幫你練就誘人小腹，趕快看看吧。 運動減肥是最有效的減肥方法之...
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趙薇最新髮型
明星們的造型LOOK向來都是走在時尚最前沿的，看看近日趙薇出席某雜誌活動時的髮型,是否覺得趙薇美得越來越國際化了?最新一組時尚大片中，趙薇玩起最新髮型展其中有盤發，有個性化髮型，成功轉型! 趙薇最新髮型 趙薇最新...
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巧用穴位按壓法 抑制食欲擋住美食
愛美食其實就像愛愛逛街購物一樣，都是女孩子們的天性。但是肆無忌憚的狂吃，最終的結果就是讓自己變得像個小肥婆。你是不是很想抑制子偶記的食欲呢?你不妨來試試伸展運動吧。千萬不要讓自己的瘦身計畫在美食的誘惑下再次失敗了。 ...
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威尼斯戀人韓彩英清純髮型
長相清秀,給人清純感覺的韓彩英在威尼斯戀人飾車恩在,是三流食堂廚房職員中宴會設計師，高中畢業後中途退學義大利烹飪學校ICIF。樂觀、積極、自信，從來不垂頭喪氣，有時散漫、但總是很純真。任何人都想把她當成妹妹、戀人、或知...
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宋慧喬童顏女神太美膩 揭30+韓星美肌秘訣
韓國女明星長得漂亮已經夠惹人羡慕的了,有些女星甚至是出現逆生長,即使是30+歲也長著一張年輕嬌嫩的臉,若是在螢幕上飾演十幾歲的學生妹也毫無違和感,說起童顏就大家都會想起金泰熙,她出道10多年,卻仍保有一張零瑕疵童顏,讓...
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快速增加肌肉 3招幫你搞定一切
你以為健身房裡只有男人在辛苦的練肌肉嗎?那麼你就錯了，女生也希望擁有平坦小腹和緊實手臂。那麼，用什麼樣的方法可以達到呢?下面3個快速增加肌肉的妙招，一定能夠幫助你，快來看看吧。 3招快速增加肌肉 讓平坦小腹手到擒來...
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秦嵐古裝髮型圖片
秦嵐古裝髮型圖片1 秦嵐古裝髮型圖片2 秦嵐古裝髮型圖片3 秦嵐古裝髮型圖片4 秦嵐古裝髮型圖片5 秦嵐古裝髮型圖片6 秦嵐古裝髮型圖片7 秦嵐古裝髮型圖片8 秦嵐古裝髮型圖片9 ...
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畢業離校、結婚、懷孕三階段讓身材亮紅燈
很多女性都會有這樣的疑慮，為什麼20到30歲之間女性會最容易發胖呢?那是因為他們在經歷著畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。所以，這個過程會讓他們的身體發生很大的變化，那麼到底是如何肥胖的呢?下面就來讓我們看看吧。 變...
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下垂、後凸、扁平 一套瘦臀操幫你搞定
你的臀部是否漂亮好看呢?也許還沒有那麼完美，那麼是不是有想法想要改變臀部呢?把下垂、後凸、扁平一切問題解決掉，呢麼要採用什麼方法來達到目的呢?今天，小編就啦教你一套瘦臀操，快來試試看吧。 醜臀是怎樣形成的呢? 每天...
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Twins09夏季清涼髮型圖片
TWINS，鐘欣桐(阿嬌)和蔡卓妍(阿Sa)像陽光下閃著露珠的蘋果，孩子氣地美麗著。可愛的娃娃臉和青春跳舞路線，使得她們在出道半年便人氣直升，嚇壞了其他新人。甫一露面，引來歌迷無數年輕是她們的旗幟，幼稚是她們的優勢，一...
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10個抗壓方法解決OL壓力+瘦身
上班族壓力大，又因為常常暴飲暴食，沒有時間去健身房運動鍛煉，所以贅肉在身上堆積得越來越嚴重。這才使你壓力過大可是導致肥胖的原因。呢麼，有什麼方法可以改變這一切嗎?下面就來看看吧。 方法一：喝水 當人生氣或受到恐嚇時...
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運動健身 全方位打造完美身形
法網女單決賽中，莎拉波娃打敗了義大利艾拉尼奪得冠軍，成為歷史上第十個拿下全部四個大滿貫的冠軍，也成為個人“全滿貫”的女選手。賽後獲悉，“美女”選手莎娃之所以能保持如此好的競技狀態，與平時的身體鍛煉聯繫緊密。修長的身形，...
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歐洲杯鳴鑼開幕 來做個“運動寶貝”吧
6月9日，歐洲杯足球賽正式拉開了帷幕，“運動季”也由此熱鬧上演了!愛運動的男士們又開始了激動的“追賽”生活，愛美的女士們不如抓住這個歐洲杯“運動季”，制定個瘦身計畫，做個活力四射的“運動寶貝”吧! 1、吻枕膝臥撐 ...
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范瑋琪喜懷雙胞胎 孕期保養有方肌膚水嫩
範瑋琪近日在微博上自曝已經懷有雙胞胎，還附上一張和黑色陳建州合影的照片，兩人手上的B超照片顯示小生命的存在。已經是高齡產婦的范瑋琪卻是名副其實的素顏女王，經常在微博曬出自己完美的素顏照，白嫩的肌膚宛如少女。 很多處於孕...
