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粗臂MM超有效瘦手臂的減肥操
[導讀]手臂粗壯的MM常常都是嘗試了許多方法想甩掉自己的麒麟臂，其實，減手臂最好的方法是通過手臂操來消滅手臂上的贅肉哦。這套瘦手臂操一共分為十部分，只需要一周練一至兩次就會收到很好的效果。球上挺身 [導讀]手臂粗壯的M...
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大s產後曬美照復工 肌膚水嫩惹人羨
近日，大s產後復工曬冷豔美照，久未露面的大S面龐清麗，雖然大餅臉還在，但肌膚緊致無痕，看起來美豔迷人。女星們生完孩子後總是匆匆複出撈金，她們的恢復能力也是超級強，產後肌膚和身材比之前更火辣，這些辣媽都有什麼快速變美的秘...
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簡單運用隨身物品瘦手臂操
[導讀]很多女人都擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想。瘦臂操需要你每天做2次，動作超級簡單，最重要的是效果很顯著！瘦上臂針對手臂線條，以下這 [導讀]很多女人都擔心上臂...
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人人網“代碼女神”網路走紅 素顏清純髮型照秒殺一線女星
採用精緻的編發造型，挽起的清新公主頭造型，露出額頭，一身純白色的連衣裙，向日葵下，彰顯淑女氣質。 側邊麻花辮，長髮越發呈現出復古氣質，斜分的劉海修顏又減齡，出街時尚又吸睛。 沒有任何妝容，素淨清...
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央視美胸搶鏡女記者艾婷婷私房照 最愛知性俐落馬尾辮
近日，央視記者艾婷婷走紅網路，幾張她“美胸搶鏡”的照片廣被分享轉貼，顯然沒人注意她在採訪誰，但討論焦點都集中在她的胸部上。11月13日，艾婷婷對此事進行回應，表示那天的衣服並非低胸，而是因為當時搶採訪，內搭不小心掉下...
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簡單四個日常瘦手臂的動作 讓你分分鐘瘦下來
手臂太粗會讓你在視覺上起碼胖了2公斤，下面跟隨小編去看看日常的四個瘦臂動作，一個月後就會看到驚喜哦！ 家務活可以收緊手臂有些家務活也會有很好的瘦手臂作用，比如拖地、洗衣服等，這些都能鍛煉到手臂的兩側肌肉，讓它們變得更加...
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央視《天下足球》美女記者池舒欣爆紅 素顏清純髮型照曝光
昨天央視的《天下足球》給人留下深刻印象的除了歐文和斯凱爾斯外，還有採訪他們的美女記者池舒欣。流利的英文，縝密的問題設計，姣好的面容，步步都是要火的節奏哇，小夥伴趕快望過來！ 近日，央視《天下足球》播放了對巨星歐...
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女星身材也並非完美 六招瘦臂法教你趕走蝴蝶袖
話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的皮膚也著實讓眾人驚呼“驚為天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了范爺那略顯粗壯的上臂呢？ 今年，繼上次的龍袍裝後，範冰冰以一身大紅的“仙鶴裝”再度驚豔坎城，可謂是賺足了眼球和菲林...
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王力宏李靚蕾哥倫比亞生活照曝光 女友長髮飄飄知性俏皮
11月27日淩晨，王力宏 在微博中公佈戀情，隨後，有網友曝光了今年4月份王力宏在牛津大學演講時和女友的照片，並透露其女友“人很美，氣質很好。關鍵講話十分幽默，很親切”。一頓飯吃下來笑得臉疼。就像臺灣綜藝節目一樣。很開...
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3步瑜伽操 搞定手臂難減贅肉
手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體。副標題 導讀：手臂、背部及腰間的...
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最有效的瘦手臂方法 鄭多燕瘦減肥舞減肥操
手臂太粗在視覺上會給人胖5斤的感覺，最快的瘦手臂方法是什麼呢？最近鄭多燕推出了自己的最新瘦手臂減肥操，幫你有效去除蝴蝶袖。 最有效的瘦手臂方法兩手各拿一個啞鈴，然後稍稍彎曲你的上半身，與地面呈45度左右，膝蓋彎曲，收緊...
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每天三分鐘讓你瘦出纖細手臂
[導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用 [導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓...
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一舉三得的簡單瘦臂操 瘦腰美背告別蝴蝶袖
蝴蝶袖是相當惹人嫌，下面的幾個動作能讓你的腰部、背部、手臂一起瘦，還不快來看看！ 手臂上的肉好像特別難減，但也特別容易顯胖。哎，為了挽救日漸膨脹的身材，以前打死都不運動的我不得不開始運動。看看對比照，之前比較瘦的我反而...
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3分鐘簡單動作輕鬆趕走“蝴蝶袖”
美麗的吊帶裙，性☆禁☆感的裹胸裝從身邊飄然而過，可是看看自己的手臂，哎！真是無奈！別再懊惱啦！一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕鬆趕走“拜拜肉”！快行動吧！ 動作名稱：肱三頭肌伸展功效：這是一個鍛煉肱三頭肌非常簡單且有效的動作...
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林申李沁甜蜜情侶髮型大片曝光 演繹情侶度假風
近日，“如風”林申和“如畫”李沁再次曝光一組度假風的甜蜜情侶大片，戲裡苦情虐戀的兩人，戲外“得到了圓滿”,因戲結緣的兩人,也曾傳出緋聞,下面就跟著小編一起去看看他們美豔帥氣的時尚造型吧! 帥氣的林申和姣美的李沁...
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和粗壯的手臂告別您是否已經做好了準備呢？
在夏季馬上到來之時，往往很多女孩都對於自己粗壯的胳膊開始憂愁，自己究竟該如何是好呢？難道又要度過一個令人非常難堪的夏季嗎？ 各位女孩們其實這一切都在於您自己，只要大家能夠從現在開始努力減胳膊，那麼等到夏季的時候您完全可...
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對症下藥瘦手臂 徹底擊垮“蝴蝶袖”
分析下來，胳膊粗壯通常有兩種情況--以脂肪為主的“肥碩麒麟臂”和以肌肉為主的“大力金剛臂”。肥碩麒麟臂“肥碩麒麟臂”“蝴蝶袖”的主要成因是脂 分析下來，胳膊粗壯通常有兩種情況--以脂肪為主的“肥碩麒麟臂”和以肌肉為主的...
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臺灣37歲女主播陳海茵清純似少女 逆齡髮型有高招
據臺灣媒體報導，現年37歲的陳海茵是臺灣知名的美女主播，五官深邃、笑容甜美，精緻的臉蛋上幾乎看不出歲月的痕跡。在主播臺上播報專業的她，私下喜歡在臉書上與粉絲互動，她經常會在臉書上po出旅遊照等，與粉絲分享日常的點點滴滴...
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兩招輕鬆搞定壯士臂 史上瘦手臂的最快方法
不經意間發現自己手臂上的肉左右顫動，太難看了。怎麼能快速的瘦下來呢？瘦手臂的最快方法有沒有呢？下面從兩個方面介紹史上瘦手臂的最快方法。 PART1：牆上俯臥撐1、站在牆邊約一米位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌...
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OL最愛，10分鐘手臂變纖細
NO.1 礦泉水瘦手臂入門道具：一瓶礦泉水練習場地：Office基本動作：1.一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。2.緩緩往前放下，重複此動作15次 NO.1 礦泉水瘦手臂入...
