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“方臉兒”維密小妞 比基尼寫真秀身材
“維多利亞的秘密”品牌的天使超模梅格達萊納-弗萊克維亞科近日曝光了一組泳裝寫真!這位“方形臉兒”的小妞，光看臉就能讓人印象深刻，再加上泳裝模特的好身材和陽光沙灘的背景，怎能不喚起你穿上性☆禁☆感比基尼去度假的熱情呢? ...
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網友秀最具經典的鄰家mm直發
最具經典的烏黑直發，在娛樂圈與日常生活中是很多美女們都愛效仿的，那麼在打造時一定要注意護理，只有這樣頭髮才會烏黑亮麗、柔順自然，今天請來一位網友MM曬曬她直發造型。（網友原創髮型） 柔順的直發可以看出發質很好哦，從中...
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8式瑜伽 打造無暇美背
光滑無贅肉的美背絕對是夏天一抹別樣的風景!加強背部肌肉重塑身體線條很重要的。小編為你推薦8個瑜伽姿勢可以幫助你鍛煉到背部的每一個部位，開始練出你的美背吧! 美背的標準是什麼? 漂亮、性☆禁☆感的背部，從整體印象上來...
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本人親身試用頭髮不再乾枯分叉掉發
以下都是本人親身試用 並一直在用 效果真的超好 介紹給JM們 我超愛自己的長髮 一直養護著它 一。推薦品牌：資生堂 ADENOGEN 新款不老林防脫髮養發精 方法：1.每日1-2回,若洗髮後請將頭髮擦乾後再使用.(每...
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直發mm的多重感覺
飄逸亮麗的直發，是永遠的經典。輕舞飛揚的長直發，絕對讓女生羡慕，讓男生愛慕。一頭的漂亮長髮，雖然看起來沒有什麼變化，但是做一下小小的改變，絕對讓你瞬間變換萬種風情。化身最有氣質的百變女生。 NO1.舒心的鄰家女孩 厚...
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拯救冬日秀髮開叉作戰
護髮第一步：洗頭皮 很多人認為洗頭就是洗頭髮，其實這是一個誤區，洗頭首先要洗頭皮，用酸鹼度相對平衡的洗髮水，輕撓頭皮，去掉頭皮上的雜質，還可以輕輕按摩一下，使整個頭部得到徹底舒緩。 護髮第二步：洗頭髮 洗完頭皮...
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沙灘運動 燃脂效果翻番
到海邊去度假是不少人夏日裡的選擇。根據一項最近的研究表明，在沙灘上運動，能讓你在更少的時間裡消耗更多的脂肪。研究人員發現，當你在沙灘上運動時，你的心跳大約是平時的1.1倍，並且在做簡單運動時，和在草地上相比，在沙灘...
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適合冬季直發髮型任你選
寒風來襲的冬季，編輯看過許許多多的卷髮、短髮、梨花頭、還有BOB頭等等，但也不要忽略著經典柔順的直發，在這個寒冷的冬季長直發搭配冬裝也是最好的示選哦，現在就一起看看小編為大家帶來的幾款適合冬季直發髮型吧。 柔順褐色的...
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枕頭減肥操 躺在床上照樣瘦
枕頭是我們每個人都必須的家庭用品。看似很平常，但是在健身減肥方面它的作用可是很大的。在家裡就能和在健身房一樣塑身，馬上學起來! “枕頭健身操”日漸流行 大概是現代人總休息不好，所以一種將枕頭把玩在手中的“枕頭...
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走路減肥指南 走走就能瘦
走路被譽為最佳鍛煉方法之一，是由於它不會受到時間和空間的限制，還可以隨自己的意願調整行走的速度快慢，健身又減肥，尤其是飯後走路，能加速燃燒脂肪，減肥效果一級棒！ 一、以下情況不合適走路瘦身法 1、有病時要遵守...
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長髮中永恆的經典直發髮型
長長的秀髮，迎風飛舞，飄逸自然，相信這樣造型的女生在男生心中很受歡迎吧。長髮的護理雖然有些麻煩，但並不妨礙它在女性心中的地位。純純長直發是長髮中出現次數最多的髮型，直發作為長髮中永恆不變的經典髮型，她的魅力之處在那，我...
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自製控油面膜輕鬆解決出油煩惱
有些油性皮膚的MM，到了秋天越發增添了不少煩惱，一張臉總是油光光的，怎麼洗也不管用。其實，油性皮膚的妹紙如果頻繁洗臉的話，反而會加重出油，越油越洗，越洗越油。惡性循環沒完沒了。下面小編教你自製控油補水面膜，幫你輕鬆解決...
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跳繩減肥法 美眉最適合
跳繩熱控減肥這種運動熱控減肥，可以幫助你有效熱控減肥。冬季跳繩還是冬季熱控減肥的有效辦法。想冬季持續熱控減肥，那就選跳神熱控減肥吧……對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘...
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運動塑身操 快速實現S形
天氣越來越熱，各種短裙吊帶開始大行其道。為自己的身材感到氣餒?別著急，小編教你趣味繩索健美操+律動豐胸翹臀健美操，讓你瘦腰瘦腿瘦手臂，天天只需要鍛煉10分鐘，從頭瘦到腳，塑造完美迷人好身材，胸圍up up，臀部翹翹...
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運動減肥5招 加速燃脂甩贅肉
堅持適量運動是熱控減肥的最好方法，但如何在運動中也能起到事半功倍的效果?專業瘦身教練為你提供12個簡單方法，讓你在運動的一招一式中，燃燒更多贅肉。 1 在水中快走 美國運動心理學專家瑪麗。桑德斯給這種運動起了...
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2010年最新女生直發髮型
大街上滿眼都是卷髮，你是否也感覺有點膩了呢？雖然卷髮的造型多種多樣，但是否懷念心中的純真直發髮型呢？今年春節就不如一改過去的卷髮，打理一款純真簡潔的直發髮型。現在 今年超具人氣的中分造型，增添時尚流行感。絲綢般光滑柔...
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舞者塑身法 身材氣質一起搞定！
大家都羡慕舞蹈女孩的身姿和體態吧。下面的可是一位練習舞蹈的mm的瘦身心得哦。針對腹部、腿、臀，都有實用性的動作學習哦!想要全方位打造性☆禁☆感迷人的好身材，馬上學起來吧! 1、瘦腹部 仰臥起坐 我以前舞蹈，在團裡的...
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春日女生直發大放送
喜歡你直發時的氣質，如溪水般清純，羡慕你直發時的飄逸，如夏季涼爽的清風。鍾愛直發的你，一直一如既往的留著一頭柔順的長髮。想要進行小小的改變又不知從何下手，今天 秀髮夠直順亮麗的你，打理一款隨意自然的慵懶感直發，讓你的...
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運動減肥 還能讓你更聰明
大腦在接受和網傳遞資訊時，需要大量的氧氣。運動能充分調節肢體的有氧運動，讓大腦接收更多的營養物質，由此進步大腦的記憶和思維能力。大家一起動起來，讓自己變得更聰明。 活動1 健走 很多上班族時常抱怨因工作時間長...
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春日直發最純美
直發的飄逸，純美，總是讓人心動和愛惜。在這個溫暖浪漫的陽春三月，女生直發也開始流行。純美的直發，不失誰都適合，但直發的文靜溫婉，散發的淑女女人味擁有是那麼的誘人心動。這個春天，讓我們一起來欣賞唯美純淨的直發之美吧。 ...
