-
簡單又見效的沙發減肥操
1 轉腰 動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。 伸展部位：左右側腰部肌肉。 2 側腰 動作重點：靠著沙發手把，身體輕鬆往外延伸，停頓5至10秒後換邊，輪流...
-
短期斷食 適合健康的人
不少人減肥時為了更快的減肥成功，所以會採用短期斷食的方法。醫生說短期減肥適合的是健康的人。想要健康減肥、正確減肥，應該是減少攝取高熱量食物。下面就來告訴你如何短期斷食才是健康減肥、正確減肥之道。 斷食的健康效應...
-
減肥期間吃點雞肉不怕胖
對於許多女性朋友來說，瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢!於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以，多數減肥女...
-
瘦腰訓練計畫 一月殲滅小肚腩
初級訓練計畫 共有三個動作，最好每個動作做三次，一次做三個迴圈。 “小肚腩”心聲：希望這個系列能讓“啤酒肚”漸漸消失，不要讓女同事再叫我“小豬豬” 1、臥橋式起 姿勢：仰臥，雙腿挺直，用一側肘部支撐，保持...
-
簡單2款美胸操 尖挺不是夢
胸部健美操 雖然乳☆禁☆房本身沒有肌肉，不會由於運動而使乳☆禁☆房變得堅挺，但由乳☆禁☆房的解剖知識，我們可以知道乳☆禁☆房附著於胸部肌肉上，可以通過運動來使這部分肌肉得到鍛煉，從而達到豐滿乳☆禁☆房的效果。關鍵在於方法正確和堅持鍛煉。 ...
-
正確坐姿 自動打造性☆禁☆感美背
穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，人會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。 背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分鐘，習慣抬頭挺胸的感...
-
常在家裡也能瘦的減肥妙招
1。為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不妨兩腿伸直，仰臥床上...
-
白領瘦身新寵??羽毛球
羽毛球運動不受場地的限制，對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在...
-
味覺系女主角 春日Love下午茶美妝—甜甜圈篇
相關閱讀 味覺系女主角 春日Love下午茶美妝—馬卡龍篇 味覺系女主角 春日Love下午茶美妝—Cupcake篇 如果把戀愛當成一頓春日下午茶，你願意是哪一道可口的甜點呢？適合各種場合的LOVE妝容都要掌握！...
-
春日主角級唇妝 LIP出道的季節—RED
相關閱讀 春日主角級唇妝 LIP出道的季節—PINK 螢光色、花朵印染，為了不遜色於這些色彩鮮豔的流行時尚，妝容也要向彩色化轉變。其中嘴唇是絕對主角！只要為雙唇妝點上色彩，立刻變身春季潮流風貌。 Fasi...
-
JILL STUART魔法睫毛液全新上市 打造魅力雙眼
恍如在眼眸盛開的花兒般向上捲曲，令眼睛的電力提升，讓女孩子變得最可愛動人，睫毛如花兒綻放的JILL STUART的魔法睫毛液──blooming blossom curl lash mascara 即將登場！ ...
-
眼線技巧篇 讓你華麗變身
凡是女人，對美總有一種莫名的情愫，愛美的女人不願錯過任何能展示自己風采的季節。嚮往美是一種態度，春暖花開的季節，讓我們和花草一起綻放美麗！ 美麗第一步，我們從眼睛開始。眼睛是心靈的窗戶，明亮的雙眸會說話。如何讓你的...
-
ONLY夏之蜜語限量彩妝系列5月全面上市
丹麥時裝品牌ONLY首次推出彩妝系列 ONLY將其品牌核心精神延伸至奢華彩妝領域，首次推出夏之蜜語限量彩妝系列。 ONLY夏之蜜語限量彩妝系列包含眼影、腮紅、唇蜜，外包裝是獨特設計的唇形銀色蛇紋手抓包。...
-
春日主角級唇妝 LIP出道的季節—PINK
螢光色、花朵印染，為了不遜色於這些色彩鮮豔的流行時尚，妝容也要向彩色化轉變。其中嘴唇是絕對主角！只要為雙唇妝點上色彩，立刻變身春季潮流風貌。 NO.1 女生永遠的色彩，粉色。 這個春天，嘗試挑戰下成熟的莓粉色...
-
shu uemura夏日玩味唇色及甲色
春夏就是色彩的季節，植村秀；帶來全新gloss unlimited豐潤持久唇蜜以及限量版亮面指甲油，為夏日增添新活力 shu uemura全新gloss unlimited豐潤持久唇蜜，具備24種色調，並中5...
-
4個潔淨化妝品污漬的冷知識
化妝時，偶有失手，大家都知道只需卸妝油與棉花棒已可修正錯誤。假如不小心弄髒衣服、毛巾、地氈或鏡子，又有什麼好方法可以清理乾淨？今日分享4 個超實用冷知識給大家旁身之用，總有機會用得著。 定型噴霧去唇膏漬 衣服...
-
味覺系女主角 春日Love下午茶美妝—Cupcake篇
相關閱讀 味覺系女主角 春日Love下午茶美妝—馬卡龍篇 如果把戀愛當成一頓春日下午茶，你願意是哪一道可口的甜點呢？適合各種場合的LOVE妝容都要掌握！將甜點化成彩妝，根據甜點的特色來打造視覺+味覺的美味彩妝，...
-
以粉嫩玫色引領時尚 Bobbi Brown粉玫花漾限量彩妝
溫暖的微風吹拂，百花齊放，Bobbi Brown粉玫花漾限量系列，希望藉由這些美麗的顏色，帶你體驗這時節最新穎的風格，同時與秀場趨勢做結合，展現春夏充滿粉嫩玫瑰與紫丁香的綺麗氛圍。 以粉嫩玫色引領摩登時尚 Bo...
-
芭比波朗官方商城一周年 驚喜大回饋
又到了美白季節，女性朋友的肌膚也該從“冬眠”中蘇醒過來了。有一句話說：只有懶女人沒有醜女人，此話不無道理。愛美的女孩們也到了需要給自己準備合適化妝品的時候了。在此春夏之際，恰逢Bobbi Brown官方商城一周年慶，...
-
LANCOME愛戀亮色翹唇蜜 渾然天成的愛戀水潤翹唇
觀察唇蜜美妝品潮流，可以發現「唇蜜」一直是年輕新世代女性中，受歡迎程度長期高居第一的單品！近兩年來，隨著「玻尿酸注射豐唇」療程的大風行，唇蜜產品更訴求能帶來「豐唇」效果，讓愛美女性能透過簡單的上妝動作，令雙唇更飽滿豐...
