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7款山楂減肥秘方 塑造苗條好身材
冬季一來，愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什麼好呢？山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。 山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬...
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三個瘦腿黃金時段 幫你粗腿變細腿
想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧！ 早晨8：00 忙碌...
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6種超熱門舞蹈 讓你越練越瘦
十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。今天小編推薦你6種超熱門的舞蹈，讓你越練越瘦哦。 1、鋼管舞：緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的s...
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新年打折季 你知道購物還能瘦身？
打折季購物無疑是一種體力運動——你需要手提重物，走很長的路，並且積極地穿梭於各個商場之間，在它們閉店之前尋找到你需要的物品。但你是否知道，事實上，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉150卡路里的熱量呢！這個時候，覺得熱可...
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日本減肥最流行 70秒伸懶腰操
最近日本減肥名醫提出「伸懶腰瘦身法」，不花錢、超簡單、隨時可做，簡直就是甩肉救星，特別對平常較少運動到的腰腹部最有鍛煉效果，有事沒事就來伸懶腰一下吧！ 「伸懶腰」創始人─佐藤萬成博士 日本知名減肥醫學博士佐藤萬成...
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4種不反彈減肥食譜 21天讓你狂瘦16斤
什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤...
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“腰精”白皮書 10大要點需謹記在心
很多女生開始了瘦身計畫 ，可是部分女生卻為此煩惱不已，因為他們粗壯的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰絕招，只要堅持，瘦腰3釐米不是夢想哦！ 多喝水，少喝碳酸飲料 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高...
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4大方法有效瘦臀 久坐也能翹
俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經的性☆禁☆感翹臀小美女成了臀部變胖下垂小胖妹。下邊我們就教大家怎麼在平時健康護理臀部，讓性☆禁☆感翹臀一直陪伴我們。 瘦臀方法一：美...
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10種飽腹消脂的優質減肥食物
還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面小編就來為你推薦10種既飽腹又消脂的超優質減肥食物，讓你變得更加健康苗條！ 多谷米—排便順暢+消除水腫 多谷米中含不易被消化的纖維質，而且能夠吸收水分和脂肪，讓排便更順...
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麥麩高纖減肥法 一月健康瘦10斤
近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面，我們帶你一起去享有苗條美麗。 1、麥麩消脂清宿便 把在...
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小饞貓分享七天零食減肥食譜
饞嘴MM如何吃才能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計畫來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦網友的七天零食減肥食譜，讓你一周就能瘦下來哦。 第一天：飲食：早餐：一碗酒釀蛋+一杯豆漿+...
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2011絕不過時的6款東京人氣bob頭
bob是當今短髮女孩的一個很好選擇，而bob頭其實有很多風格。想知道嗎?那就快來看一下小編為你準備的6款東京人氣bob頭。 Style 1: 可愛型bob頭 人氣指數： ★★★★★ point: 層次感，內扣...
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6款掩齡裝嫩髮型 給人最佳年輕look
歲月不饒人，你是不是想讓自己看起來更加年輕呢？是的話就千萬不要不看小編為你準備的6款掩齡髮型，讓你搶搭裝嫩末班車！ Style 1： 清純型齊劉海直發 裝嫩指數： ★★★★★ 關鍵字： 酒紅色，齊劉海，水靈 點評： 酒...
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6款和服少女盤發 輕鬆新年提升氣氛
在街道中優雅的走過，然而古典的裝束掩不了時尚的氣質，更加顯示出一種獨特的美。就為你介紹這幾種唯美的日本少女盤發，帶你感受即將到來的新年。 蜈蚣辮盤發 蜈蚣辮打造在頭頂的側邊，美麗的花飾作為陪襯，塑造飽滿的感覺，顯得十分...
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第68屆金球獎紅毯 披肩髮型最in
縱觀第68屆金球獎紅毯，在髮型部門呈現出盤發vs披肩髮局面，面對盤發的單一款式，還是披肩髮能展現出女星完美的個性魅力，無論直發還是卷髮所產生出的時尚化學作用都能讓你非常受用。 angelina-jolie-golde...
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5款日系長卷髮 塑造甜蜜微熟感
雖然說女人味不能一日練成，但是我們可以做到一見傾心，調查表示80%的男生都有長髮情結，所以為了成功捕獲他的芳心，挑選女性最具魅力指數的長卷髮髮型，讓你由內而外散發女人之美。 清爽微卷髮型 女人味指數：★★★★☆ 小...
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八款好用不貴の免洗護髮精華
頭髮需要隨時得到護理有沒有可能？尤其是在緊張的工作時間，或者是在旅途之中，免洗型的護髮產品成為最佳選擇。他們不但可以滋潤發稍，説明造型，甚至還可以修護頭皮，連睡覺時也能用！ 巴黎歐萊雅專業美髮菁華修護洗護系列精華液50...
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日本偶像北乃紀伊清新動人萌動髮型
北乃紀伊作為新生代女星後起之秀，雖然不是典型的美女，但是清新動人的氣質非常具有親和力，連續幾部校園題材，絲毫沒有看到歲月的痕跡，其中萌動的可愛髮型就是非常重要的秘訣之一。 成熟短髮 焦糖色微卷髮型散發出柔軟溫柔的優雅...
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潮美麗！清純but成熟的波西辮
翻開日雜或看到好萊塢明星的look，就能發現辮子不是單一國家的專利，全世界都在瘋，配上今年最流行的摩洛哥風也是潮得剛剛好。如何打造？讓小編把最詳細的資訊告訴你們。 甜美but個性 ● 側邊波西辮，臉型更完美 ...
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冬季俐落の齊耳短髮 彰顯另類女人味
誰說冬季只能暗淡無光？誰說男人最愛長髮飄飄？冬季並不意味著冬眠，所以發色髮型更要鮮亮奪目；同時本季也不再是長髮淑女獨領風騷了，獨佔天下。姐妹們不妨換一款耳目一新的短髮，用另類的個性彰顯你獨特的女人味兒！ 不規則劉海的...