遵守三餐進食法則 頑固脂肪不纏身

• 辣椒減肥
• 七天減肥法
• 春季減肥
• 點穴減肥

沒有女性不希望自己身形苗條，你是不是也是費盡苦心想要通過從食物下手改變體型的“減肥大軍”的一員呢？那你知道，人的消化液分泌會隨著時間帶不同而大相徑庭嗎？其實...

怎麼樣才能吃不胖 快樂進食是王道

• 明星減肥食譜
• 減肥誤區
• 番茄減肥

“什麼？！你怎麼吃都吃不胖？”相信民眾若碰到聲稱自己怎麼吃都吃不胖的朋友，尤其自己正值減肥禁時期，聽見有人如此說，眼睛一定會猛然睜大，面露羡慕、驚訝，甚至是...

3個進食地點 有效助你減肥

• 如何減肥
• 吸脂減肥方法
• 瘦小腹
• 瘦身湯

想減肥，那你“吃什麼”和“吃多少”是至關重要的。但讓你想不到的是，你“在哪裡吃”也是控制體重很重要的因素之一。在錯誤的地方進食不僅會導致你吃更多，還會引...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

• 減肥原理
• 水果減肥餐
• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

好代謝解救發胖危機 微調進食順序

• 心理減肥
• 產後減肥方法

肌膚就是你身體的一面鏡子，換季時節正是不能錯過的促進代謝的好時機！無論是容易長肉的還是正常的體質，在身體自我調節的同時，只要抹一抹、動一動、按一按，就能揮別暗...

警惕 情緒化進食讓你吃得更多

• 檸檬茶減肥
• 香蕉減肥
• 美背動作

導讀：MM們常常出現的症狀是，無論她擁有好心情還是壞心情，她都會選擇吃更多的東西。這樣的情緒化進食會使到你吃過量的食物，從而使到減肥出現不良的影響。 食...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

• 抽脂豐胸
• 兒童減肥

膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

七個飲食原則 七點以後進食也不發胖

• 跑步減肥
• 豆漿減肥法
• 節食減肥
• 烏龍茶減肥

七點以前食用晚餐可以保證腸胃有足夠的時間消化從而避免脂肪堆積，形成肥胖。當然，大部分人做不到這一點，也正因為如此，過晚進食導致越吃越胖！那麼針對大部分的加班...

西式自助餐進食有方法 盡情吃也不增重

• 減肥粥
• 舞蹈減肥

核心提示：自助餐由於含有豐富的菜色及配料，頗受人們喜愛，如何在盡情享受美食的同時不被肥胖所困擾？！最重要的是講究飲食方法，只要方法正確，注意控制食量，那就不...

運動過量大腿應怎樣減輕 教你減輕大腿疼痛

運動在我們生活當中起著決定性的作用，對我們的身體是一種很好的鍛煉，可是在進行運動的時候也有好多注意事項，特別是運動不能過度，運動過度後就會出現對身體不好的...

維C雖能美白過量有風險 美白丸美白針效果又如何

• 血液迴圈
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

白皙的肌膚是每位女性的夢想，也是每位女性都在追求的，為了白可以說有些MM是不擇手段，比如吃美白丸呀打美白針呀等等，也有比較保守一些的就是吃維c，那這些美白的手...

護膚品用過量=不吸收=浪費

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

再饑餓的胃也有飽的時候，再需要護理的肌膚對護膚品也有自己的吸收成果，在臉上猛塗護膚品，希望一夜之間年輕10歲，過量的護膚品就算塗上也沒辦法吸收，就等於在浪費，...

睡前勿過量喝水對身體有哪些危害！

• 睡眠品質
• 電解質

睡前勿過量喝水雖然說多喝水利于健康，但睡前過量喝水卻不是好事情。因為如果睡覺前體內水分增多，會增大腎臟的負擔，影響腎臟功能，同時也會增加排尿的次數，進而影響睡...

過量食用雞蛋容易導致肥胖哦！

• 脂肪酸
• 心腦血管
• 降低膽固醇
• 膽固醇

雞蛋吃多容易造成營養過剩、遠遠超過了孕婦每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，1...

適可而止！食用豆腐過量會引起哪些疾病

• 半胱氨酸

豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。 ...