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掌握進食技巧 有效減贅肉
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1. 餐...
2016年02月21日 25 -
遵守進食8大原則 肥胖遠離你
想要瘦身成功，飲食習慣相當重要，下面小編就要告訴大家的是減肥期間我們應該培養怎樣的飲食習慣，幫助大家快速的大大的達到瘦身減肥的目的。那麼就來看看我們應該怎麼...
2016年02月21日 33 -
遵守8大進食原則 讓你預防肥胖
現在越來越多的朋友因為身材肥胖而必須要減肥，肥胖給人帶來了很多的不便，想要杜絕肥胖，要怎麼做呢?肥胖的關鍵是飲食，想要預防肥胖，必須要從飲食開始。預防肥胖就...
2016年02月21日 34 -
節後不進食 專家建議科學對待
年後剛上班就開始鍛煉 專家：節食傷身，跑步機上練半月能減掉 “年後上班兩天，我都沒吃正餐。”昨日，家住紅廟坡的李女士說，春節假期餐餐大魚大肉，本來就...
2016年02月21日 18 -
可樂中過量的糖會導致肥胖
可樂確實清爽可口，可是你知道它除了引起肥胖和骨質疏鬆，還和哮喘、腎結石有關嗎？近日美國“定期人壽保險組織”官方網站上，刊載了可樂對健康的影響。 哮喘。...
2016年02月21日 37 -
揪出飲食減肥大敵 避免情緒進食輕鬆瘦
陷阱一：情緒化飲食 一看到“情緒化飲食”這個詞，你是否會浮現BJ單身日記裡的鐘斯在買醉的場景。但情緒化飲食不僅僅表現在分手後天天買醉，事實上，有95%...
2016年02月21日 32 -
五個時段聰明進食吃出好身材
導語：對於想要堅持瘦身的人來說，吃飯永遠是個糾結的問題。幾點吃？吃幾頓？吃多少？甚至，吃還是不吃，這也是個問題！吃飯的時間問題，從本質上來說是身體的節奏問題...
2016年02月22日 21 -
5個最聰明進食時間 吃出好身材
早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於蘇醒狀...
2016年02月22日 24 -
寒冬運動減肥有禁區 過量不可取
冬季對於一些喜愛運動減肥的人來說是一件非常苦惱的事情，大量的運動會給心肺以及呼吸道造成負擔，那麼我們如何在寒冷的季節保持運動的習慣呢？下面小編就這個問題專門採...
2016年02月22日 20 -
過量運動減肥害處多 如何健康運動
導語：馬拉松長跑猝死的事件讓許多人開始反思運動究竟是否對人有利的問題，許多減肥人群為了能快速達到瘦身效果，往往超過身體負荷去運動和消耗體能。這樣做真的科學健康...
2016年02月22日 103 -
進食的瘦身技巧 這樣做狂吃不懼胖
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1....
2016年02月22日 33 -
美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量
1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...
2016年02月22日 19 -
快速減肥小趣聞 在對的地點進食很重要
如果你想減肥，那你“吃什麼”和“吃多少”是至關重要的。但是讓你想不到的是，你“在哪裡吃”也是控制體重很重要的因素之一呢？在錯誤的地方進食不僅會導致你吃更多，還...
2016年02月22日 38 -
喝水減肥三要當心 過量小心身體“水中毒”
水對於人來說是非常重要的，人體不僅需要有充足的水分，而且還需要通過水來帶走體內堆積的毒素，另外水還有減肥瘦身的功效，關鍵就在於你會不會喝了，今天，小編就請專...
2016年02月23日 30 -
巧妙控制飲食的方法 有選擇性進食是王道
瘦身期間飲食很重要，在減肥期間我們應該如何達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家3個飲食好習慣，幫助大家時時刻刻都能控制飲食達到良好的瘦身減肥目的。 ...
2016年02月23日 25 -
你吃多了嗎 進食量自測表為你解答
想減肥，控制飲食非常關鍵，但是很多人在控制飲食的道路上卻走上了絕食或暴飲暴食的誤區，這些都會讓你越減越肥。下面編輯教你詳細的飲食減肥方法，並分享進食過量自測...
2016年02月23日 20 -
減肥飲食有技巧 一心進食幫助速瘦
當今社會，不僅僅是電腦的CPU講究雙核乃至多核，我們每個人實際上也在很多情況下同時處理著多項任務。可能有很多人都習慣了午飯叫外賣，放在電腦桌前邊看檔邊打電話...
2016年02月23日 22 -
隔2小時再進食 運動減肥前後飲食法則
運動雖然能幫助人們燃脂減掉多餘分肥肉，但在此過程中不注意飲食的話，很容易引起反彈或怎麼運動都瘦不下來的後果。那麼運動減肥期間的飲食需要注意哪些問題呢？ ...
2016年02月23日 24 -
常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量
1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...
2016年02月23日 73 -
番茄減肥有竅門 食用過量易傷身
夏季是番茄大量上市的季節，夏季多吃番茄不僅能幫助減肥，還能幫助恢復曬傷的肌膚，所以番茄減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進行番...
2016年02月23日 67
