吃蘋果能減肥嗎 三天只吃蘋果，就能輕鬆瘦身？

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NO.1 蘋果減肥法 暮春時節，江南正是人間最美四月天。西湖邊桃紅柳綠，太子灣鬱金香、櫻花爭奇鬥豔。此時暖風熏得遊人醉，姑娘可以換上薄衫，來個“人面桃花相映...

簡單減肥菜譜 輕鬆瘦身

• 針對性
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

減肥菜譜也能夠有針對性的減肥瘦身，那麼到底減肥菜譜是怎麼健康減肥的呢？專業人士指出，經常攝食以下這些食物，不但可以清除體內積聚毒素，更可以預防及減少疾病的發生...

每天喝多少水輕鬆瘦身

學會喝水能瘦身？！德國消費者權益保護中心近日出版一份減肥手冊指出，每天至少喝2升水有助於部分超重者減肥。手冊說，超重的人一般吃得太多喝得較少，有時錯把口渴當成...

日本MM改變用餐方式輕鬆瘦身

• 榨汁機
• 薰衣草
• 零食減肥
• 健康食品

近來，日本正在流行“瘦身30法則”。其根本目的，就是破除陳舊的飲食習慣，不用刻意節食，在滿足嘴巴及胃的正常需求前提下重新變得纖瘦起來。 一、吃，就是吃。用餐時...

懶女人輕鬆瘦身10大法寶

• 瑜伽瘦身法
• 油炸食物
• 優酪乳減肥
• 私人健身

你很想減肥瘦身，但是又懶得去健身房，節食減肥又太傷身。有什麼好方法呢？其實瘦身也是一種習慣，只要你堅持，你的身體就會不斷地完美。下面10大法寶能夠幫助你養成...

夏天減肥 排毒首要健康輕鬆瘦身

• 排毒
• 排毒減肥
• 夏天減肥

炎炎夏日，毒辣的太陽高高掛，動一動就一身汗臭，這個時候應該怎麼減肥呢？小編推薦排毒減肥。因為夏天氣溫高，暑氣毒，人體容易積暑，暑氣難除積在身體裡就變成毒素，...

推薦幾款減肥粥讓你在滿足食欲的同時輕鬆瘦身

• 抑制食欲
• 食欲
• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

美食誘惑難擋，可又擔心吃後會長胖­？別怕，小編馬上為你帶來幾款減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦! 紅棗糯米粥主料：糯米100克，棗70...

漂亮MM巧選零食輕鬆瘦身

• 減少卡路里
• 蛋白質
• 吃水果

吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪...

巧選零食 輕鬆瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎麼大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 ...

10道蔬菜湯輕鬆瘦身

• 有機蔬菜
• 輕鬆減肥
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素

蔬菜湯讓你在享受美味時輕鬆減肥介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！1.海帶豆芽...

不溫不火韓式減肥茶輕鬆瘦身

• 自製減肥茶
• 血液迴圈
• 烏龍茶減肥
• 瘦身茶

我們經常感歎韓劇裡的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼整體水準也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用於中醫藥...

紅酒+起 狂減7斤輕鬆瘦身

• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦...

走出夏季減肥6大誤區 輕鬆瘦身

• 維他命C
• 綠茶減肥
• 保鮮膜

1.綠茶減肥是個寶，喝越多越好我聽說綠茶能減肥 ，是不是喝得越多越有效果啊?真相：綠茶真的能減肥。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;...

貪吃OL 輕鬆瘦身十妙計

• 窈窕身姿
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

辦公室女郎是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐瘦身計，讓少動...

粗鹽減肥法幾天內見效 兩個小妙招輕鬆瘦身

粗鹽減肥方法粗鹽不但有軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質功能，還有減肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身體想要變瘦的部位塗上適量的粗鹽，大約十五分鐘後再輕輕按...

春季健康飲食減肥方法 輕鬆瘦身前程無“油”

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 飲食小習慣
• 營養減肥

春季健康飲食減肥方法，輕鬆瘦身前程無“油”減肥要循序漸進減肥最不應該追求速度，減肥的速度越快，反彈的速度也越快。因為人體每天要消耗一定量的能量，每天將攝入能量...

泡澡10妙方 促進代謝輕鬆瘦身

1.沐浴下肢——中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成“體寒”的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會...

大熱刮痧瘦腿法 輕鬆瘦身祛病

• 如何刮痧
• 刮痧瘦腿

一、刮痧瘦腿所需的工具1.瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料...

簡易辦公室蜂蜜茶 輕鬆瘦身

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感...