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改變飲食順序 也可輕鬆瘦身
眼前是一桌豐盛的佳餚，括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你做心理測驗，而是，由你的進...
2013年09月24日 25 -
輕鬆瘦身 生活中7個瘦腰妙招
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 21 -
宋慧喬檸檬減肥法 輕鬆瘦身15斤
導語：檸檬是非常好的減肥食物，在瘦身減肥的時候通過檸檬瘦身，下面小編要想大家推薦的檸檬減肥法，可以有效幫助您調節身體的酸堿平衡，幫助您快速的進入瘦身階段，韓國...
2013年09月24日 104 -
5個辦公室減肥瘦身方法 坐在辦公桌前輕鬆瘦身
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃得多），變成了你不得不接受的多餘的重量。那麼，使用下面這五種辦公室減肥瘦身方法，一邊工作一邊瘦身...
2013年09月24日 78 -
2支手杖豐胸纖腰輕鬆瘦身
健走是一項快活的運動，無論是清風明月，還是響晴薄日，你就是那個融入天地的行色匆匆的你！健身教練說，健走運動內外兼修，既可以鍛煉臟腑的心肺功能，又可以強健下肢...
2013年10月05日 22 -
神奇瑜伽呼吸術 幫你輕鬆瘦身無煩惱
在如今的社會中，因緊張的生活節奏讓我們的呼吸常會感到很急促。瑜伽提倡的橫膈膜式（胸、腹式）呼吸，則告訴我們呼吸速度愈慢對身體就愈好。只要呼吸就能減肥的方法，...
2013年10月22日 26 -
星座減肥妙計 巧吃零食也能輕鬆瘦身
冬季到了，冷颼颼的寒風，肚子也最容易唱起空城計，想吃零食又怕長胖，沒問題，“科技紫微星座網”就為你大開瘦身零食宴，想輕鬆瘦身又不敢放棄美食的朋友注意囉！ ...
2013年12月05日 45 -
教你在辦公室輕鬆瘦身6步曲
對於OL們，辦公室是我們最熟悉的地方了，但是就在你最瞭解的地方你想到過瘦身嗎？也許忙於工作，也許周圍條件不允許，一念而過的瘦身計畫就這麼無情的流產了。 其...
2013年12月16日 16 -
每天多睡一小時 冬日輕鬆瘦身
俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的回饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來！尤其在冬天，多...
2014年01月08日 19 -
冬季速瘦秘技 懶人也可以輕鬆瘦身
溫度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！ 甜點 surprise 1 高熱量食物可以吃了 q...
2014年01月08日 22 -
大熱刮痧瘦腿法 輕鬆瘦身還祛病
除了飲食瘦腿、瘦腿運動、按摩瘦腿外還有別的瘦腿方法嗎？當然，刮痧瘦腿就是一種很不錯的瘦腿方法，來跟著編輯一起來看看如何刮痧瘦腿吧！ 一、刮痧瘦腿所需的工具 ...
2014年01月08日 32 -
減肥蔬菜靚湯輕鬆瘦身又營養
減肥也要顧及營養，輕鬆減肥才是MM們的正確選擇。10款蔬菜靚湯讓你輕鬆瘦。 1、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有...
2014年01月08日 28 -
調整坐姿就能輕鬆瘦身？
減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去1公斤聚積於腹部的脂肪。這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍...
2014年02月03日 18 -
OL們看好啦，辦公室的瘦身妙計來了！5個超棒減肥方法，讓你坐在辦公桌前也能輕鬆瘦身！
如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥 (這歸咎於運動少，和吃的多) 。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的減肥...
2014年04月18日 47 -
瑜伽減肥操 輕鬆瘦身
瑜伽減肥操可以讓你輕鬆瘦身，無論男女，都可以練習簡單有效的瑜伽減肥操。平日沒有時間參加爬山、跑步、游泳等運動，自己在家就可以練習瑜伽減肥操，沒有場地限制，動作...
2016年02月09日 42 -
吃米飯和巧克力也可以輕鬆瘦身喲 食物減肥法邊吃邊瘦
很多人說要瘦身就不能吃主食，特別是米飯，其實不是的喲，只要掌握了食物瘦身方法，還是可以吃主食的喲，而且米飯瘦身效果還不錯喲，甩肉效果也是杠杠的喲，吃米飯也可以...
2016年02月09日 28 -
吃什麼可以減肥 給米飯加點“料”輕鬆瘦身
吃什麼可以減肥 給米飯加點“料”輕鬆瘦身。一、吃什麼可以減肥 紅豆米飯因為主食是導致的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。...
2016年02月09日 21 -
必知健身小技巧 彈力帶幫你輕鬆瘦身
本文我們給大家介紹一些彈力帶訓練方法，希望減肥的MM們能正確使用彈力帶瘦身。 後蹬腿平衡 這個動作可以鍛煉小腿肌肉。動作要領：左腳勾住彈力帶中段，雙手將其固...
2016年02月09日 76 -
枕頭瑜伽操睡前輕鬆瘦身
枕頭除了能睡覺之外你覺得想不到原來枕頭還有瘦身的功效，白天沒時間去鍛煉，那就晚上的時候利用枕頭來做一系列的瘦身瑜伽吧，輕柔的枕頭加上柔韌的瑜伽都是小體力的運動...
2016年02月09日 39 -
OL必學減壓瘦身瑜伽，輕鬆瘦身
Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 Step2 扭動頭部偏向右...
2016年02月09日 23
