飲食“二不四要” 讓你輕鬆瘦身

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減肥“二不” 不吃生冷或重口味食物 冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多...

完美尺寸減肥要訣 5招助你輕鬆瘦身

• 完美尺寸減肥

減肥也有要點，下面來介紹減肥的要訣： 1跑步的時候我們切記要慢跑，不要追求跑的有多快，我們要追求跑步的時間，每次跑步最好在40分鐘以上為最佳，不僅可以鍛煉...

5個方法 讓你坐在辦公桌前輕鬆瘦身

• 臀大肌
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精品網配圖如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎於運動少，和吃的多）。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的...

車前子減肥嗎 六種中藥配方輕鬆瘦身

• 車前子減肥嗎

雖說現在市場上的減肥方法有很多，但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出，在中藥材中很多都具有...

輕鬆瘦身 懶MM吃喝玩樂減肥招

• 減少卡路里

吃喝玩樂減肥法一：吃著減 可樂減肥法如果喜歡喝可樂，又想減肥怎麼辦?日本人就想出一個可樂減肥法。每日早、午可以維持原本的食量，晚上只喝一罐可樂代替，以可樂...

9個減肥偏方 不用運動輕鬆瘦身

• 治療黃褐斑
• 運動醫學
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• 運動瘦腰

吃飯時不三心二意幼稚園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意!”，老師確實很有先見之明。美國Journal of Clinical Nutrition基金會有...

怎麼減肥最快 蘋果亦能輕鬆瘦身

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蘋果怎樣的吃法能夠減肥 方法1： ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都...

百變減肥早餐讓你輕鬆瘦身

• 減肥常識
• 減肥早餐
• 早餐減肥

減肥瘦身是女性們永遠的話題，甚至是已經算上苗條的女性們，仍然鍥而不捨地為減少1斤肉而欣喜若狂，職場潛規則讓很多職場女性們紛紛加入到減肥行列中，產後媽媽們更是...

上班族減肥計畫表 利用閒暇輕鬆瘦身

• 血液迴圈

減肥對於你來說，是不是一件苦差事呢？其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受餓肚子，不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間，瘦身立即加倍!下面教大家怎樣利用可利...

輕鬆瘦身很簡單 用好平時5分鐘

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你輕鬆瘦身。 洗車...

告別運動節食 精油按摩輕鬆瘦身

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 營養減肥
• 飲食養生

在形形色色的減肥方法中，最科學的莫過於飲食和運動相結合，但要奉行“堅持到底”的真理，就不得不捨棄很多美食，更要投入大量的時間和精力參加運動，但是一想到臭汗滿...

瘦身的數位密碼 讓你輕鬆瘦身

• 怎樣減肥

減肥的方法千千萬萬種，有哪種方法可以使你輕鬆瘦身，管理好體內的脂肪呢？想來只有在日常生活中點點滴滴的積累才能最真實有效的減肥不反彈，下面我們就為您總結了一套數...

懶人輕鬆瘦身的6個驚喜竅門

• 巧克力

[導讀]很多美眉花盡心思的減肥 ，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦？難道我這一生真跟窈窕無緣？不用怕，現在小編就給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你越...

水腫型肥胖該怎麼減肥 三款美味粥品讓你輕鬆瘦身

• 如何減肥

皮膚白而且體態豐滿的人當中，有大部分都屬於身體容易浮腫的人。因為水分容易在體內積聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就會浮腫起來的人也有很多。 身體容易浮腫的人 ...

神奇！每天3分鐘輕鬆瘦身

• 食用橄欖油
• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 橄欖油

減肥 需要長期的堅持，堅定目標每天小運動也能收到奇效。每天花不到3分鐘，就能瘦下來。記得好好遵循，讓你再忙也能瘦下來!把這些訣竅當成日常生活原則，很快地，你就...

3招全身排毒 輕鬆瘦身還美白

導讀：瑜伽 大師極力推薦深呼吸排毒法：深呼吸能夠最大限度地排出體內濁氣，吸入新鮮氧氣，可以幫助身心放鬆，消除緊張情緒，並激發身體的排泄機能，同時還有利減少身體...

四大點穴減肥法輕鬆瘦身不反彈

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

點穴減肥 法完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。...

“6多2少”巧妙排毒 輕鬆瘦身

• 瑜伽養生

[導讀]排毒向來是頭等大事，如果不能夠正常排便，體內毒素就會淤積，導致身體變差，而且會越來越肥。所以，一定要及時排出毒素。那到底要怎麼排毒呢？只要你做到以下六...

走路7招讓你簡單輕鬆瘦身

[導讀]沒時間去運動減肥 ，那只是個藉口，走路也可以瘦身的方法你聽說嗎？走路七招輕鬆把肥減。 1、後腳跟先著地 後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將...

針灸減肥輕鬆瘦身減不停

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

在眼花繚亂的減肥 方法中，針灸減肥 以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢?快來聽聽專家的意見吧...