減肥零食聰明吃法 找對代替品多吃不怕胖

• 吸脂減肥方法
• 香蕉減肥法
• 養生瘦身食譜
• 有氧運動

對於一些人來說，減肥要遠離零食是一件很難堅持的事情，下面小編就要介紹給大家幾種食物可以很好的替代零食，並且也不會給減肥增加負擔，那麼就來看看我們平時有哪些食物...

月餅新吃法 好心情hold好身材

• 瘦身湯
• 瘦臂操
• 雙人減肥運動
• 宅女減肥操

中秋節快到了，每家每戶的月餅勝宴又要拉開序幕，但對想減肥的朋友來說吃月餅可是件麻煩事，因為它的熱量比較高，屬於易發胖的食物，那麼怎樣吃月餅不會胖呢?今天向大...

蔬菜的6種錯誤吃法 當心越吃越胖

• 水果減肥餐
• 怎麼瘦大腿

多吃蔬菜有益身體健康這是不變的事實，然而養生專家指出，蔬菜不可盲目的吃，吃法不對反有損健康，甚至會發胖！想減肥的女性朋友可要注意了，以下6種吃法是不可取哦！ ...

香蕉減肥的N種吃法 這樣吃保准瘦

• 夏季豐胸推薦
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• 男士減肥

香蕉營養豐富，無論是口感還是樣子跟其他水果有著明顯的區別。吃香蕉減肥也成為不少人首選的飲食瘦身方法，最普遍的做法是早上吃香蕉，但你知道嗎，除了就這樣直接食用，...

捲心菜超級瘦身吃法 吃出曼妙好身材

• 兒童減肥
• 玄米茶減肥

不知道大家有沒有聽說過捲心菜減肥法，這是在日本很流行的一種減肥方法，據說這個方法一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜減肥法就是利用餐前吃捲心菜瘦身。今天，小編就帶...

美白高手：薏米水美白又控油

很多時候，小材料只要稍加利用，就可以變身美容 護膚 的強力高手了。本文要介紹給MM們能讓肌膚瞬間美白 的寶貝——薏米，它看似不起眼，卻是著名的KOES雪肌精...

減肥早餐吃法有大學問

• 瘦腿產品
• 蛋白質減肥法

一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有...

米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速

• 減肥計畫
• 紅豆減肥吃法
• 魔芋減肥

很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵，因為它不但熱量較高，而且還含有一定的碳水化合物，很容易導致我們變胖。不過，長時間的不吃主食很可能會造成我們營...

上班族顯瘦吃法 減去脂肪不復胖

• 女明星減肥
• 番茄減肥
• 喝醋減肥

上班族每天不是久站就是久坐，容易導致腸胃蠕動減慢，消化腺分泌降低消化液減少或是導致大屁股小粗腿的產生。那麼上班族想要保持苗條的S型身材應該怎麼辦呢？下面小編...

午餐減肥吃法制定

• 如何減肥
• 減肥粥

午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 一：瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油...

吃水果減肥很坑爹 吃法不當越減越重

• 荷葉茶減肥
• 七天減肥法
• 獨家豐胸秘笈

很多人晚餐吃水果減肥，但是堅持很長一段時間了卻還是沒有瘦下來，這是為什麼呢？專家稱，晚餐吃水果減肥，小心越減越肥。馬上來瞭解詳情吧。 晚餐吃水果減肥或...

薏米美容偏方：DIY爽膚水控油+縮小毛孔

薏米的美膚功效： 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。 薏米所含礦物質：舒緩、鎮定曬後肌...

麵包的5種吃法 教你巧吃不長膘

• 優酪乳減肥
• 麵包減肥
• 烏龍茶減肥
• 西瓜減肥

麵包是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料製作加工的食品，全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作，富含纖維素，能夠幫助人們掃除腸道垃圾，有利於減肥。詳情請跟小...

義大利面和披薩的聰明吃法 碳水化合物也能瘦

• 黑巧克力減肥

核心提示：忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇義大利面和披薩等外食，然而多數義大利面和披薩熱量大，油脂高，如何在選擇的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明...

泡面新吃法 健康又瘦身！

• 瘦小腹
• 綠茶減肥嗎

網友經驗：泡好面後倒掉老湯換新湯 1.速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養就綽綽有餘了。 2.泡速食麵時最好把湯倒掉...

瘦身大豆的5種吃法 滿足味覺助減肥

• 減肥方法大全

對於要減肥的人群來說，大豆是一種有魔力的食物。豆類食物中豐富的纖維素，以及鉀和鎂，使得它成為預防心臟病、糖尿病和肥胖的法寶。現在，給大家分享一下這種瘦身法寶的...

水果減肥的正確吃法 讓你吃出瘦美好身材

• 辦公室減肥
• 減肥新方法
• 洋蔥減肥方法

水果是很多人在減肥過程中的最愛，那麼如何吃水果才能達到快速減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家水果的正確吃法，幫助大家將其功效發揮到最大，避免發胖可能 ...

8款薏米瘦身餐 讓你吃得養生又減肥

• 瘦瘦果

減肥是件持之以恆的事情，大多數人的堅持不住長期的運動減肥。其實減肥除運動之外，減肥美食的效果也是非常顯著的。瞭解一些減肥食譜，既滿足了胃有達到了減肥的目的。下...

減肥三餐吃法絕招 讓你邊吃邊瘦

三餐對於需要減肥的人來說都是相當重要的 那麼三餐到底應該如何吃才能達到瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕鬆達到完美身材。 早餐絕...