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4種錯誤的減肥早餐吃法
無論是出於保健還是護膚的目的,豐盛的早餐都不可或缺。然而,有些你認為可以保證健康和美貌兼得的早餐,實際效果卻南轅北轍。有沒有覺得早餐效果不盡如人意呢?速來檢...
2016年02月20日 27 -
自製紅豆薏米粥 消腫燃脂效果很贊
容易水腫的朋友們吃紅豆薏米粥很好。 紅豆消腫減肥特效 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預...
2016年02月20日 46 -
減肥早餐吃法有門道 教你越吃越瘦
早餐到底應該怎麼吃減肥?雖然要省時間,但既要美味,又要注重營養搭配。所以,MM們放棄那些沒營養的麵包、土司,還有高熱量、不健康的洋速食,自己動手做一份營養美...
2016年02月20日 50 -
減肥晚餐吃法有講究 這樣吃輕鬆享瘦
對於上班族來說,晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙,午餐又是在外湊合,晚餐時已經疲勞不堪,身體極度不滿足,很想吃頓大餐慰勞自己。可是,想到豐盛的晚餐,害...
2016年02月20日 29 -
減肥晚餐吃法小技巧 多吃水果輕鬆瘦身
在各種減肥方法當中,水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是,水果真的可以減肥嗎? 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示,水果中的脂肪...
2016年02月20日 28 -
減肥晚餐吃法有技巧 教你如何越吃越瘦
晚餐是減肥相當關鍵的一餐,減肥晚餐究竟該怎麼吃?下面編輯教你吃減肥晚餐的5大原則,同時教你怎麼搭配減肥晚餐,趕緊看看吧。 一、吃對減肥晚餐的5大原則 ...
2016年02月20日 21 -
減肥晚餐吃法有訣竅 這四個原則助你瘋瘦
晚餐不過飽 如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。人如果長期晚餐過飽...
2016年02月20日 26 -
飲用三七能祛斑嗎 探究三七粉多種吃法
三七的吃法主要分兩種,一種生吃,一種熟吃,生吃三七主要起活血化瘀的作用,熟吃三七的功效是補血養血,這也是“生打熟補”的道理。具體的吃法要看你用田七的目的...
2016年02月20日 64 -
吃對東西輕鬆瘦 薏米減肥餐熱薦中
很多女性朋友都希望在冬天能夠瘦身,但是冬天想減肥的話,畢竟不同於夏天的減肥,天氣寒冷不說,還容易讓人失去減肥的信心,其實冬天想減肥的話,並沒有大家意想中的那...
2016年02月20日 42 -
減肥不反彈有秘笈 吃法正確很關鍵
對於一些喝水都會長胖的人來說如何減肥是最頭疼的一件事情了,那麼如何才能讓一些易胖的人從根本上達到減肥的效果呢?下面小編要向大家推薦一個食譜,可以有效控制脂肪...
2016年02月20日 17 -
優酪乳減肥新主張 混搭吃法一月能瘦10斤
優酪乳可以在減肥界可以是個不錯的減肥食物,這是它除了養生保健以外的另一個超大的作用。於是焉,在減肥界就有了優酪乳減肥法,那麼優酪乳為什麼能減肥呢?超級有效的...
2016年02月20日 22 -
吃雞蛋會發胖 錯誤吃法讓你越吃越胖
相信很多白領會選擇一天一個雞蛋來當早餐,除了補充每天所需的營養外,吃起來也方便。但是,大家知道嗎?雞蛋如果吃法不正確,會導致越吃越胖哦,這是為什麼呢?跟小編...
2016年02月20日 55 -
紅豆薏米的功效 三種效果讓您健康加倍
紅豆作為最常見的雜糧,煮飯煲湯都是很妙的選擇。紅豆搭配薏米,更是消水腫、利尿的好幫手。虛胖體質和經常水腫的人可以看一下,紅豆薏米的三種效果讓您健康加倍。 一...
2016年02月20日 29 -
減肥食譜薏米南瓜粥 消腫促消化速瘦小腹
薏米熱量不高,卻有飽腹感,而且可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫作用。加上滋陰、潤肺、養胃、生津的銀耳和有補腎益精、養肝明目之功的枸杞,是一款營...
2016年02月20日 43 -
夏季薏米減肥餐 吃出絕妙好身材
老南瓜薏米湯 材料:老南瓜1節,雞骨半串,帶肉豬扇骨1斤,薏米1把,無漂染蜜棗2粒,水1500毫升,鹽 做法: 1.雞骨架半邊,帶肉豬扇骨一斤,薏...
2016年02月20日 20 -
吃貨的享瘦吃法 夏季變身窈窕女
女人天生就是個矛盾體,不停的吃東西,卻又想保持好身材,尤其是喜歡吃高熱量食物的女生,更加執著於減肥。那麼,有什麼方法可以讓吃貨不忌口又能讓身體不發胖呢?別急...
2016年02月20日 19 -
養生又減肥 大豆的最佳瘦身吃法
作為中國傳統飯桌上的早餐主食之一,豆漿不僅是營養美味的食品,還是高纖高營養的減肥幫手!給大家介紹幾款豆漿減肥法,相信不久之後,你也是下一位豆漿美女哦! ...
2016年02月20日 18 -
豆漿的7大暴瘦吃法 巧搭配瘦不停
豆漿和豆渣絕對是最完美的配合,放在一起讓你瘦到不行,以下7大豆漿食譜就是你最佳的減肥選擇,想要輕鬆瘦身,就趕緊吃起來吧! 方案一:用豆漿煮飯 豆漿和精白米...
2016年02月20日 34 -
麵包減肥新吃法 教你巧吃更易瘦
減肥期間想要吃麵包?當然可以!選擇適合減肥的你吃的麵包,適量地吃,不僅不怕為你添加長胖的煩惱,而且還能説明加速減肥進程呢。下面小編告訴你5個吃麵包的技巧,幫助...
2016年02月21日 43 -
麵包如何吃不發胖?美味麵包的五種減肥吃法
當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點,但是很多時候生活中的一些小習慣就在殘害著身材呢。麵包是很多上班族及學生的早餐...
2016年02月21日 19