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致胖飲料大盤點 想減肥千萬不要喝
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的 背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今天，小編就來...
2016年02月22日 23 -
為什麼腹部容易脂肪堆積 揭開5個致胖原因
有氧運動強度不夠 想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時，每週5次，而且應選擇比較激烈和高強度的運動，例如跑步、騎自行車、游泳...
2016年02月22日 57 -
怎麼樣最快速瘦腹 找出致胖原因是關鍵
嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同。 出現大胃王 如果身體的新陳代謝率降低，平時缺乏運動鍛煉，而且喜歡吃甜食或者冷飲，這樣...
2016年02月22日 17 -
碳水化合物是致胖的真凶
大家都知道，為了維持身材所攝取的食物，不是所謂精製的“白色食物”，而是未精製的“黑色食物”。 白色食物如白米、麻糬或土司等，因為碳水化合物含量高，若攝...
2016年02月22日 38 -
9種致胖飲料要NG 小心越喝越肥
你知道嗎?那些總是不小心就喝下肚的甜味飲料與汽水，因為順口好喝，飲用量總是比喝茶或喝水時要來得多。好喝的理由大致上就是因為砂糖。而且習慣了這些飲料後，會對砂...
2016年02月22日 29 -
這個致胖原因要避開 阻礙減肥成功步伐
很多事情都會讓人發胖，並且阻礙我們減肥的步伐。例如長期熬夜、久坐、工作壓力過大或者是飲食方式錯誤等等，都會影響到我們的身材。所以在減肥的過程中就要把這些障礙...
2016年02月22日 24 -
五大致胖原因 教你快速擺脫脂肪
為什麼兩個人的食量和運動量都差不多，但是有些人看上去非常的臃腫，另一些人就特別苗條呢？那些連喝水都會胖的人和怎麼吃都很瘦的人究竟有哪些差別？今天我們就來告訴大...
2016年02月22日 20 -
四大致胖誘因揭秘 讓你遠離肥胖困擾
對於很多成年人來說說體重往往都是在不經意間增加的，那麼我們想要瘦身成功，首先就要做到瞭解發胖的原因，從而達到更好的瘦身效果，下面小編就為大家總結了4個最容易導...
2016年02月22日 18 -
口香糖減肥謊言 揭秘致胖三宗罪
導語："如果你餓了就嚼一嚼口香糖，這樣就會讓大腦產生飽腹感，拒絕口香糖的動作還能鍛煉到咬肌和面部肌肉群，堅持這樣做就能達到減肥瘦身目的。"多少人到現在還相信口...
2016年02月22日 58 -
膳食纖維作用不可小覷 缺乏優質膳食致胖
隨著生活水準的提高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、肥胖等“富貴病”伴隨而來，成為人類的健康殺手。在近日召開的首屆全國膳食纖維產業化展示交流大會上，防治“富...
2016年02月22日 34 -
OL纖體秘訣 防辦公室四大致胖因數
OL一族每天都忙碌於工作，應該來說是不會發胖的，但是為何白領會越來越胖呢?看著自日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去...
2016年02月22日 44 -
三大致胖因素在搞鬼 合理方案出臺讓你瘦
是什麼因素導致了肥胖?你是否也有這樣的經歷，明明很在意飲食結構，明明很注意攝入的熱量，可還是會莫名奇妙地長肉。也許是下面三個導致肥胖的原因在搞鬼，長時間看電...
2016年02月22日 19 -
遠離致胖壞習慣 才是瘦身最根本
很多人之所以越來越胖，其實不僅僅是因為他平時飲食太多，或者缺乏運動，很可能與他的生活習慣息息相關，如果你一直飽受肥胖的困擾，那先開始審視自己的生活習慣吧，只...
2016年02月22日 26 -
沒有無緣無故的胖 揪出致胖原因速效瘦身
1你總是吃得很“健康”？ 當你決定要好好規劃一下自己的飲食時，有趣的事情發生了。耶魯大學的一項研究報告指出，如果你認為食物選擇只是一件小事，你的大腦會...
2016年02月22日 52 -
六大最差致胖食物 警惕脂肪從口入
如果你想保持身體健康，在超市選購食物時不要把這6種主食放入你的購物車。 1．最差食物：加工肉類 美國癌症研究院表示通過煙熏，固化，鹽制，或通過化學防...
2016年02月23日 27 -
拒絕9種致胖食物 避免胖從口出
想要減肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一點，一般好吃的食物都是容易發胖的食物，炸的、燒的、烤的，這些食物好吃，但是很容易引起肥胖，即使優酪乳喝多了也會發胖。下面就...
2016年02月23日 68 -
發胖有徵兆 這些致胖信號要警惕
很多人往往認為減肥是沒有預兆的，其實真實的情況並不是這樣，減肥是有徵兆的，尤其是單純性肥胖，只要你能注意到些長胖信號，是完全可以規避發胖的，現在就來看看人們...
2016年02月23日 19 -
這些致胖食物讓你一周增肥8斤
減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面就讓小編來...
2016年02月23日 49 -
隱藏的減肥陷阱 哪些瞞天過海的致胖食品
超市里的食品琳琅滿目，哪些是可以吃哪些是帶有致胖隱患的呢？如果你確實做好了減肥的打算，那麼你就很有必要認清楚這些高熱量、高脂肪的食品哦！現在就跟著小編一起來...
2016年02月23日 51 -
警惕9種NG飲品 是你致胖的兇手
櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著讓你發胖的可怕事實嗎！今 天，小編就來為...
2016年02月23日 41
