腸道補水SPA三部曲 教你如何“培養便便”

• 腸道補水
• 痘痘
• 毒素嚴重超標

1、腸道是免疫系統 腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦？造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏膜組織。身體只要有黏膜的地...

便秘怎麼辦？便秘偏方 清光“宿便”快速降體重

• 排毒
• 便秘怎麼辦
• 便秘偏方
• 治療便秘

【圖】便秘怎麼辦，便秘吃什麼好？便秘偏方清光“宿便”快速降體重，清楚便秘的症狀，瞭解便秘的原因，快速治療便秘。數字顯示：現代人，尤其是都市人的排便量與20年...

腸道按摩法幫你有效塑身

• 按摩減肥法

腸內乳酸菌減少、腸內環境惡化，會導致便秘。糞便在腸內的時間過長，糞便中的老廢物質與毒素就會被腸子吸收，造成肥胖、肌膚粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭！ “腸道...

五分鐘教你排宿便減脂的瑜伽 快速排毒清宿便

工作壓力大，生活不規律，飲食不節制，腸胃會越來越不順。而便秘是瘦身的大敵，那麼，怎樣排毒通宿便呢?教你超簡單的減肥瑜伽動作，只要每天堅持做5分鐘減肥瑜...

宿便真的存在嗎 便秘應急妙招

宿便到底存不存在 “宿便”是現在非常流行的健康詞彙，網上經常說，體內有宿便，會讓皮膚變差，身體肥胖，百病纏身……還說正常人體內都會有3-6KG宿便，...

如何增加腸道蠕動 六招助消化享受美食

蠕動功能不好血氣不足腸道通氣不好，胃腸道消化不好改怎麼辦？六招教你增加腸道蠕動~ 一、補充粗纖維 針對：飲食中缺少粗纖維病因分析：在外進餐、不規律...

掌握清理腸道減肥方法 易瘦體質隨手可得

• 左旋肉堿
• 怎麼瘦腿
• 營養減肥
• 飲食瘦身

便秘是女人減肥美容的大敵，所以要想有效減肥，必須先防治便秘。那麼，有什麼辦法可以有效清腸道，防便秘呢?市面上出售的那些清理腸道的產品可以用嗎?什麼樣的產品才安...

便秘是減肥的一大禁忌，趕快來清理腸道吧！

• 飲水量
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調

便秘的女人會不會更容易發胖呢？答案是肯定的。由於食物在體內無法排出，導致內分泌失調，從而導致便秘，也就存在肥胖的隱患。所以美眉們為了減肥，變得更加苗條，就應該...

給腸道來一次大清理 5款瘦身食物帶走體內垃圾

• 滋潤肌膚
• 瘦身食物
• 瘦身方法
• 食療減肥

宿便的危害不僅僅體現在身材上，皮膚也會受之影響。減肥首先要清理腸道，腸道乾淨了身體才會輕鬆，各種瘦身方法才會有效果。小編下面要為大家推薦幾種可以清理腸道的食物...

揭秘腸道排毒基本常識 7大腸道排毒常識你瞭解多少呢

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。1、魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多...

清腸道 用優酪乳 經濟又管用

• 瑜伽排毒
• 優酪乳
• 下半身發胖
• 酸牛奶

1、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

流行腹式腸道操 縮胃減肥助消化

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 腰部贅肉

腹部減肥是很多女性朋友需要面對的問題，由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積，再加上因學習工作而常常久坐，缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。現在就來學習腹式腸道瘦身操吧...

3個妙招趕走宿便 輕鬆瘦小腹

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦...

消水腫+清宿便 花椰菜營養無敵

• 血液迴圈

經常吃的花椰菜不僅僅是營養的好手，還是減肥的好幫手。今天小編與你分享如何利用花椰菜幫你擊退身上脂肪，奪回窈窕曲線。花椰菜減肥的兩大重點：1.正餐前吃半顆至1顆...

3妙招趕走宿便 輕輕鬆松瘦小腹

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦...

排毒減肥:每週一天食素有助腸道排毒

• 排毒清體
• 排毒絕招
• 排毒方法
• 腸毒

很多吃素的人都知道豆製品能提供人體所需的優質蛋白、鈣等物質，堅持吃豆製品能彌補不吃肉所帶來的危害，但有些人不適合，像兒童、准媽媽、哺乳期婦女以及體弱多病的老年...

3個妙招趕走宿便小腹變完美

• 疏通

趕走宿便,小肚子不見了方法一：蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。方...

腸道排毒瘦腰法美白又養顏

• 瑜伽養生
• 養顏

 時間 清晨。空腹靜坐冥想5—10分鐘。 準備工作 一瓶溫的淡鹽水(稍有鹹味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用飲料瓶做為衡量工具)。 過程： 首...

減肥除宿便 幫你快速瘦十斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

宿便是影響面色和身材的最大兇手之一，所以趕走宿便，是全身輕鬆的重要因素之一;今天試尚網小編就帶領大家瞭解什麼是宿便，趕走宿便的方法到底是什麼，想要快速減肥，就...

自製果醋 改善腸胃清宿便

• 糖尿病
• 果汁機

肚子裡藏著一粒粒鉛球，身形沉、舉步維艱...便秘苦惱不言可喻。能改善腸胃機能的清涼果醋飲，只要3天，宿便就會乖乖滾出去！ 香蕉鳳梨醋奶昔...一般排便不順者...