3個妙招趕走宿便 輕鬆瘦腹

• 怎樣瘦小腹
• 快速瘦小腹
• 瘦腰辦法
• 怎樣瘦腰腹

水準躺著，雙腿彎曲呈“弓”型。雙手間隔在腹部左右靠近盆骨地方連續交替拍打10分鐘，力度不可以將肚皮打紅，也不要太輕否則對腸道沒有刺激作用。腸道運動太緩慢時，...

3招輕鬆瘦小腹趕走宿便

• 輕松瘦小腹
• 如何瘦大
• 有效瘦手臂
• 瘦臂經驗

很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大業，不管是在哪個方面都能夠很好的表現出來這點，所以很多人都為了自己能夠多減肥而努力奮鬥著。 方法一：蹲馬桶 蹲在...

25歲，腸道、乳☆禁☆房、卵巢……它們都開始衰老！馬上獲取保護女性健康的抗衰老鑰匙！

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• 抗衰老

衰老，是一個必然的自然規律，除了關注臉上第一道皺紋是何時產生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步步走向衰老的？誰是身體上最先衰老的部分？今天海報網編編就要...

年終腸道大掃除！ “食療護膚”從內清除毒素

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• 皮膚

終於熬到了年根歲末，你是不是也想歇一歇了。那你的皮膚呢？經過了一整年的代謝和累積，其實毒素已經積累的很多，外用的護膚品短時間內只能做做表面功夫，那內在的調理...

清腸去宿便 還你真真正正平坦小腹

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• 減肥

肚子老是硬硬的，這很可能是因為腹內污垢堆積造成“假胖”，就讓我們進行一場“清腹”運動，去除宿便。讓你在家也可以清腸，還你真真正正平坦小腹。 認清宿便 ...

低卡“排宿便”地瓜減肥餐 超級減肚子

• 地瓜

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯...

吃對食物排出宿便 輕鬆助你減輕體重

• 減輕體重
• 改善體質

宿便也會讓你增加體重，那麼就要勤勞排出宿便才好減輕體重，而巧吃食物就能搞定，接下來就讓小編為你推薦可以搞定宿便的食材。 牛蒡、地瓜、決明子和桑椹是排毒最佳食...

吃竹筍可促進腸道蠕動 消食減肥讓身體變輕盈

• 高血壓
• 腸道蠕動

竹筍也是大家愛吃的一款食物，它具有多種效用，吃竹筍有助於促進腸道蠕動，這就有利於消食減肥，讓你的身體變得輕盈起來。 竹筍性味甘微寒，具有清熱消痰、利隔爽胃、...

宿便導致腹部肥胖 四個方法幫你解決煩惱

• 脂肪燃燒
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• 燃燒脂肪
• 肥胖問題

腹部肥胖往往是宿便導致的，下面小編要幫你介紹四個方法，幫你解決腹部肥胖問題。 方法一：早上起來喝水一個晚上的睡眠，你的肚子裡已經積滿了便便了，所以每天養成早上...

怎樣快速除宿便 四款食譜幫你吃出平坦小腹

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 脫脂牛奶
• 瘦臀食譜

宿便可是導致你小腹凸起的罪魁禍首，肚子裡面有這麼多毒素，小腹怎麼會平坦，小編介紹四款瘦身食譜，幫你解決宿便問題，平坦小腹吃出來。 香蕉燕麥粥所需材料：香蕉、燕...

身體腸道“清潔工”，你知道英雄的名字嗎？

• 體內毒素
• 肥胖症
• 肥胖病

我們在食用大量食物的同時也攝入了不少垃圾，垃圾日積月累的堆積會造成體內毒素的產生，以至於肥胖症的發生。所以我們要經常清理體內的垃圾，要靠哪些食物呢，一起看看這...

如何淨化腸道排毒 試試3款減肥水果汁

• 抑制食欲
• 食欲
• 排毒清體
• 排毒絕招

市面上的五顏六色的水果是不是很吸引人，看看下面的三款減肥水果汁，還不回家試試，苗條身材喝出來哦！ 盛夏酷暑，市面上的水果又多又便宜，光看看都很有食欲了。如果能...

簡易腸道瑜伽 塑身減肥解決便秘

• 坐立前屈式
• 治療便秘
• 直立前屈式
• 直角式

如果你不想成為“大腹便便”的小腹婆，那麼你就快來一起跟著小編做腸道瑜伽吧!超簡單的動作，讓你快速擁有平坦小腹，從此再也不用為了小肚子而發愁了。其實毒素可以經由...

推薦七款排毒減肥食物，能刺激腸道，輕鬆處理宿便。

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

導語：一些好的食物可是能讓你減肥最大的幫手哦，很多人的肥胖都是因為飲食攝入過多造成的，減肥也不能餓肚子哦，只要科學的安排好飲食就能有效的達到瘦身目的，今天小編...

腸道有6公斤宿便？不排毒怎麼能瘦

• 清腸排毒
• 排毒減肥
• 腸道宿便

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積著3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！ 嚇得我瞬間想變成個寶寶...

腸道有6公斤宿便？不排毒怎么能瘦

最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積著3-6公斤的宿便，而肥胖便秘的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重！ 嚇得我瞬間想變成個寶...