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腸道活力操 清腸排毒瘦小腹
飲食習慣不規律,沒有時間運動,生活習慣不好?這些問題都會讓我們的腸道越來越“懶“,造成便秘。於是,痘痘、口氣和暗黃的臉色就接踵而來的找你麻煩啦!別擔心,其實腸...
2016年02月12日 27 -
按摩腹部瘦小腹排腸道
只要你學會了下面的幾個按摩方法,就能幫助自己快速的消除腹部脂肪哦,小肚子上的肉是每個女生都憎恨的,加上忍不住的貪吃,造成了減肥屢次失敗,控制飲食的減肥的第一步...
2016年02月12日 43 -
3運動減肥計畫 趕走宿便瘦小腹
運動減肥計畫可以幫助大家擺脫宿便,纖細小腰!宿便是很多人的煩惱,不管學生還是上班族都會遇到的嚴重問題,直接導致小肚子鼓起來,非常難看,而且還會引起斑、痘痘這些...
2016年02月12日 24 -
夏季減肥豆芽要選擇 潤腸道排腸毒
導語:豆芽在夏季算的上是常見的蔬菜品種,價格也是十分的實惠,而且豆芽具有豐富的膳食纖維能潤腸道排腸毒,而且豆芽所含的維他命B2可以幫助燃燒脂肪,是減肥人士非常...
2016年02月12日 40 -
二款優酪乳瘦食譜 促消化,潤腸道,想減肥就喝優酪乳
導語:優酪乳可是夏季不錯的減肥選擇,酸甜可口的優酪乳是不少美眉的最愛,每天一杯優酪乳可以很好的促消化,潤腸道,想減肥就喝優酪乳吧,可以將優酪乳在加入一些其他的...
2016年02月12日 34 -
排毒瑜伽動作 還原輕盈腸道
瑜伽有減肥塑身的功效幾乎是人盡皆知的事實,可是瑜伽排毒你又知道不知道?你沒有看錯,瑜伽的某些動作的卻是有減肥的作用,不要猶豫了,下面就來一起來修煉,早日成精...
2016年02月13日 89 -
6招排毒輕體瑜伽操 跟宿便毒素說拜拜
大便囤積的話會怎麼樣呢?毒素可以經由大便排出去,所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話,不只是大便會很臭,連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除...
2016年02月13日 25 -
腸道瑜伽解除便秘困擾
瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中,有適合調整腸道來解除便秘的姿勢,早上進行時最好。 將腿張開,讓雙腿與地面呈現出等邊三角形,將手放在大腿的位置,右腿的腳...
2016年02月13日 28 -
便秘的運動治療法--瑜伽讓你排除宿便
都市女性每天疲於奔波,壓力大,坐在辦公室裡,一坐就是一整天,根本不運動,休息時間又拿來補眠,很容易形成小腹局部脂肪堆積以及便秘問題,下面介紹的瑜伽方法可以幫助...
2016年02月13日 36 -
排毒瑜伽2式 與腸道毒素說拜拜
秋冬天氣寒冷,人的胃口大增,可偏偏遇上便秘這個問題,不少女性都“中毒”了,怎樣排出這些毒素呢?小編推薦你練習排毒瑜伽,每週只要兩次,就可幫你清腸道排毒素,做個...
2016年02月13日 25 -
擺脫內臟肥胖有高招,排除體內宿便擁有纖腰美腹
專家調查表明,大肚腩的形成不僅僅是外在的一圈游泳圈那麼簡單,腹部堆積的脂肪層也和人體的內臟肥胖密切相關。多數的肥胖人群都是來源於內臟肥胖,調查表明,男性要為大...
2016年02月13日 69 -
腸道瑜伽——助你徹底清腸瘦身
瑜伽的姿勢有各式各樣的效能。在這之中,有適合調整腸道來解除便秘的姿勢,早上進行時最好。 1、將雙腿分開站立將腿張開,讓雙腿與地面呈現出等邊三角形,將手放在大腿...
2016年02月13日 35 -
三款排毒瘦身果汁能有效的清腸宿便
冬季很多人都會有便秘的情況出現,而且冬季有是容易發胖的季節,如果每天不能正常排便的話,很容易就會造成小腹凸起,身材變得臃腫,這個也冬季造成肥胖的原因之一,小編...
2016年02月13日 73 -
三種最強清宿便食物 快速排毒減肥
胃脹、胃痛,都是因為宿便 新陳代謝要是不規律,很容易成為減肥的最大敵人。想要快速減肥成功,那就必須掌握有效的減肥方法,三種最強排毒食物,加快代謝,助你減肥成功...
2016年02月13日 69 -
常吃南瓜促消化 通腸道 快瘦身
說到減肥的蔬菜,南瓜可是值得一提的哦,它雖然含有澱粉,可不是那種容易發胖的時候蔬菜哦,南瓜所含的脂肪只有1克,且南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥...
2016年02月13日 23 -
1分鐘腸道按摩 不做“小腹婆”
雖然有些MM算不上肥胖,但是卻真實存在著小肚子,這讓很多的愛美女性非常糾結。其實這種現象的出現原因在於腸道!所以,你可以通過按摩小腸和大腸的方法,來使小肚子變...
2016年02月14日 68 -
紅薯黃豆糊減肥食譜 腸胃蠕動、排宿便
想要在冬季減肥,不堅持是不行的哦。冬季的是脂肪們瘋漲的季節,人們喜歡在冬季吃火鍋,涮肉。時間長了難免不長肉啊。吃肉的時候簡單,減肉的時候可不是件容易的事哦。想...
2016年02月14日 120 -
腹式腸道瘦身操 搖搖轉轉變細腰
很多人肥胖是因為由於暴飲暴食才讓脂肪囤積在腰部,再加上不論上班還是假期在家多數時間都處於常坐狀態,更重要的是缺乏運動使得身材慢慢變成水桶。趕快行動吧,現在就來...
2016年02月14日 41 -
5式腸道瘦身操 纖纖細腰不是夢
現在的女性因為工作上班壓力大,沒有時間去健身房運動,再加上每天幾乎都是坐在電腦前工作,更加加劇了脂肪在腰間的堆積,久而久之使得自己變成了水桶腰,該怎樣消除腰間...
2016年02月14日 21 -
腸道“大清潔” 排毒瘦腰招
只有這樣你才能讓你的腰部越來越性☆禁☆感,越來越迷人。清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”,是一種以簡單的自身運動方式,達到內臟清潔調整的...
2016年02月14日 19