打破食物欲望 窈窕身材不是夢

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• 減肥經驗
• 產後減肥方法

如果你總是不斷減肥又總是失敗，你是不是應該隨身帶一塊鏡子，放在你的餐桌上注意自己大口大口吃東西的樣子，那樣你是不是會為了保持形象而放棄食物呢？不要以為運動就...

只需一周有氧運動 練就窈窕身材

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通過做有氧運動來減肥瘦身是個非常值得提倡的健康減肥方法，對身體機能的健康也能起到非常積極的作用。那麼，做什麼有氧運動減肥呢？下面就為大家介紹幾種有氧減肥運動，...

五款最有效的減肥綠茶 窈窕身材喝出來

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綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶...

運動方法告別肥臀下圍 給你窈窕身材

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臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，...

特色數字食譜 吃出窈窕身材

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飲食減肥是大多數MM採用的減肥方法，今天小編就給大家介紹特別的數字減肥食譜，希望對大家有幫助哦！ 1個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長...

日常做好12件小事 讓你成就窈窕身材

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良好的生活習慣有助於我們減肥瘦身，但羅馬不是一天建成的，良好的生活方式和習慣同樣不可能一蹴而就。但是一周內每天嘗試一點小小的改變就足以讓我們外在至內在變得更好...

春季減肥5大秘方 助你塑窈窕身材

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漸漸的，漸漸的，春天的腳步近了，儲存了一冬的贅肉在這個時候應該應該有個了斷了。春季如何減肥，能在春天來臨之際有一副性☆禁☆感窈窕的身材呢?春季減肥掌握下面的5個秘...

冰箱食品巧分區 收穫窈窕身材

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水果區——瘦身加效好臉色 1.蘋果 低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質，可以加速排毒和降低熱量吸收，是瘦身美容的好選擇，還有豐富的鉀，可以...

藥膳食譜 吃出窈窕身材

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中國醫學博大精深，尤其是各種食療和藥膳方劑，而且不少對於肥胖有很好的療效。下面搜集了多款藥膳減肥食譜，幫你通過食療的方法消脂減肥。不必節食，真的是吃得健康，...

針灸減肥 還我窈窕身材

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減肥前的我,很胖吧!身高:152cm 體重:132斤。我是右邊的大臉貓。 看我這華麗麗的背影，多嚇人啊 針灸減肥一個月後，終於降到了11...

7天快步走減肥方案 迅速走出窈窕身材

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這套7天的步行鍛煉方案共包括三種形式：間歇式步行、塑造肌肉的步行和長距離步行。間歇式步行能夠更有效率地燃燒脂肪和熱量，它需要先進行短時間的大踏步快速行走，然...

冰箱美食分區放 立即窈窕身材

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核心提示：想變瘦？一定就要節食、運動、吃減肥藥？當然不是！只要學會巧妙管理你的冰箱，把你的冰箱食品分五個區，瘦身力就會瞬間增強五倍，讓你輕輕鬆松就可以收穫窈...

最nice減肥食品 輕鬆吃出殺很大窈窕身材

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如果你要開展飲食減肥，減肥食品是需要慎重考慮的。如何才能夠吃的健康美味又不會發胖呢？小編分享10款健康減肥食品，照著吃就能夠輕鬆吃出最殺窈窕身材。 很...

用連衣裙美翻這個春天夏之瑰寶雪紡連衣裙超酷金屬美甲頸上添花造型妙搭掌握搭配技巧穿出窈窕身材yhm369874584

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用連衣裙美翻這個春天夏之瑰寶雪紡連衣裙超酷金屬美甲頸上添花造型妙搭掌握搭配技巧穿出窈窕身材yhm369874584 對於這樣的極品前任，王珞丹稱：沈小樂代表了...

減肥揭秘 六位女星窈窕身材養成計

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明星們的身材都是大家羡慕的物件，明星減肥經驗也是大家學習的物件。頻頻在燈光下出現的她們能時瘦時胖，有效控制自己的體制，這到底是為什麼呢？小編帶你體會明星們的...

瘦身操七招 有效速瘦出窈窕身材

單腳立動作：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，再重...

窈窕身材日式減肥法

在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個月內減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。 “日本食品是最健康和營...