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湯飲減脂 七日窈窕瘦身湯
煮好的湯隨時可以吃，但湯裡不能放其他的東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。第一天：湯和水果，除香蕉外，其它水...
2016年02月16日 22 -
吃出來的窈窕
減肥是困擾很多愛美女士的難題，相信你又在想選擇什麼樣的減肥方法呢？其實減肥最簡單的方法就是從飲食著手，那要怎麼吃才能輕鬆變瘦呢？教你一個五天減肥食譜，一步一步...
2016年02月16日 23 -
窈窕美人瘦身多喝蔬菜湯
什錦蔬菜瘦身湯材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。做法：1。雞胸骨放入沸水中氽燙...
2016年02月16日 22 -
讓你身材窈窕的小竅門
為了健康減肥，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個真相的時候了。 黃油比人造...
2016年02月16日 17 -
飯前喝淡湯吃水果保窈窕
為了防止體重反彈，人們更應該養成良好的膳食習慣和運動習慣，否則，減肥成果可能前功盡棄。以下幾項建議有助於您保持窈窕的體態。 減少睡眠時間睡得太多絕對是減肥的...
2016年02月16日 19 -
減肥秘方 吃出窈窕不反彈
下面介紹一些減肥秘方，幫助你快速減肥。 減肥要減熱量，而不是營養 真正減肥的重點是熱量。減肥可以減熱量但是萬萬不能減營養。新浪女性頻道特別邀請徐博士(BLO...
2016年02月16日 24 -
南國紅豆吃出窈窕好身材
告別大肚腩——陳皮紅豆沙製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清...
2016年02月16日 28 -
超強窈窕食譜推薦 3天瘦8斤
如何使飲食減肥法更加有效？下麵是一位網友推薦的3天瘦身食譜，超級有效，3天能瘦8斤哦。不信你試試！第一天食譜早餐：1片全麥麵包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一...
2016年02月16日 18 -
聰明MM的清爽飲食窈窕法
如果因膳食不合理造成體內積聚大量毒素，那麼，即使你堅持節食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內垃圾。 清理你的飲食 清爽瘦身...
2016年02月16日 25 -
神奇食譜 兩周吃出窈窕身材
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦...
2016年02月16日 22 -
窈窕冷冬2款美味瘦身湯
在這個冰冷的季節，你是不是被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢？想要自己的美麗重現嗎，趕快趁春節前給自己補一補吧。 紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1個、洋蔥...
2016年02月16日 22 -
原來是這些害我不窈窕
低體溫無法展現效果 低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要...
2016年02月16日 22 -
窈窕變變變 看我32招
想減肥？那就讓小編給你出出招，日常32招，讓你輕鬆瘦下來！ 1.每天以38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱...
2016年02月16日 28 -
窈窕飲食 輕鬆喝出苗條
想要減肥，那就先清下體內的廢物吧！當身體內水分不足時，體內就越容易囤積老化的廢物，排不出去的廢物越來越多，使得身體機能變差，小毛病一一出現，身材也日趨肥胖！只...
2016年02月16日 46 -
七日窈窕餐 專家力薦
想減肥又不想運動，那就來吃吃減肥餐吧！專家為我們推薦了七日窈窕餐。 星期一 早餐：純咖啡一杯、蘋果一個。 午餐：一兩米飯、素炒青椒土豆絲一份，生黃瓜一根，紫...
2016年02月16日 29 -
10種減肥餐 吃出窈窕
很多MM想減肥可就是管不住自己的嘴，怎麼辦？難道我註定一生胖下去。不用擔心，小編為你介紹十款最安全，最健康的減肥餐單，只要照著吃就一定能瘦。 中式減肥餐之一...
2016年02月17日 42 -
三天吃出窈窕瘦身
如今瘦身已經成為一種時尚，各種瘦身方法紛紛踏至，但如何選擇一種行之有效的瘦身方法呢？現在小編給你介紹一種簡單易行的方法——三天吃出窈窕瘦身！ Day1早餐：白...
2016年02月17日 17 -
OL窈窕三要訣 咖啡瘦身法
辦公室咖啡瘦身的最佳時間·午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。·下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。咖...
2016年02月17日 17 -
推薦10種減肥食品讓你吃出窈窕身材
正在煩惱春季吃什麼減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編為你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材，美美迎接...
2016年02月17日 32 -
窈窕秘方 瘦腹有道
很多人都有小腹突出的困擾，即使是身材窈窕的美眉，不少也痛恨那不怕醜硬要冒出來破壞曲線的小腹。尤其到了夏天，望著心愛的漂亮衣衣更是只能心動不能行動。現在，小編...
2016年02月17日 18
