5款減肥茶 讓你喝出窈窕身材

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

有很少一部分女性喜歡喝茶的，那麼你是其中的一位嗎?放下手中的碳酸飲料和咖啡吧，那絕對對你的身體是沒有好處的，不僅影響健康還會對你的身材造成威脅，為什麼不去嘗試...

產後減肥：飲食小妙招 幫你打造窈窕身材

• 油膩食物
• 母乳餵養

運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概產後一個月之後才能開始。雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的進食，拼命想讓自己瘦...

八大減肥方 讓你窈窕今秋

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一眨眼，夏天過去了，秋天就來了。經過好幾個月的堆積，你身上是不是早已堆滿的贅肉，是時候跟它們說拜拜了。可是變胖容易減肥難，這滿身的贅肉該如何減掉呢？不要著急，...

窈窕身姿之按摩減肥法

• 窈窕身姿
• 按摩減肥法

“按摩”的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果! 在任何美容沙龍，...

愛美mm們速變窈窕小動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

每個女人天生都愛美，擁有魔窈窕身材一直是的夢想。介紹一組瘦身操給大家，助你完成你的窈窕夢。 1、握拳向前伸直，手臂呈水準狀2、用力向後屈肘，手臂端平，胸部拉開...

女性同時擁有8大窈窕成分 一杯豆漿輕鬆瘦身

• 有害物質

預防肥胖的纖維質豐富的纖維質具有降低血糖、膽固醇、血脂並預防肥胖，還可以整腸消除便秘，女性預防大腸癌、胃潰瘍並吸收去除體內有害物質。可抗癌的異黃酮異黃酮是大...

踢出“毒藥” 吃出健康窈窕

• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

炎熱的夏季，人們大都遠離了那種大汗淋淋的運動瘦身，而是選擇最享受的一種瘦身方法，就是吃減肥美味。可是人們在享受美味的同時，往往會忽略這些隱藏在這些美味後面的“...

打開日本女性窈窕身材的秘密

在日本，女性之間常常互相提醒要保持體形，一旦偏離“正常軌道”，就要及時採取對策。可見，已將體形的保養變成一個好習慣。日本女性講究正餐六、七成飽。我剛到日本時，...

巧吃蘋果性☆禁☆感窈窕吃出來

• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生...

吃紅薯減肥嗎 高纖維食物吃出窈窕曲線

• 紅薯減肥嗎

在營養學裡，紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸...

做個粥品狂人,吃出窈窕身形

• 瘦身粥
• 消脂
• 煮粥
• 養生粥

說到粥，小編我是興致勃勃，垂涎三尺。地球人都知道小編我是一名粥品狂熱者。只要有粥，佐料只有一包榨菜也吃得很香。粥，絕對是個好東西。清腸排毒那是肯定的，消脂養...

睡覺減肥嗎，窈窕身姿任由你

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

睡覺減肥嗎?答案當然是YES，想知道為什麼睡覺減肥嗎?想知道怎樣睡覺減肥嗎?美眉們一定超好奇好這件既可以瘦身又可以偷懶的減肥方法，今天小編將為你揭曉答案嘍!...

普拉提減肥操 瘦腰腹又美背 窈窕度夏

• 普拉提
• 瘦腰腹
• 美背
• 減肥操

虎腰熊背都讓女性朋友非常困擾，想要瘦出窈窕身材的話，就來學習以下的普拉提減肥操咯！簡單易學的11步普拉提運動，就能幫助你快速瘦腰、收腹、美背，讓你在這個夏季...

深田恭子為戲減肥再現窈窕美身姿

展示窈窕身段 >>性☆禁☆感美背 你也想擁有嗎深田恭子在電影《小雙俠》裡的造型得到一致好評，不枉她因拍該片而減磅，告別"肥恭"惡名。為宣傳電影，她接受新一期雜誌《...

飲食七招 吃出窈窕曲線

• 瑜伽飲食
• 優美曲線
• 飲食小習慣
• 飲食養生

1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑，一安士果...

青春玉女徐子淇窈窕一天

香港青春玉女徐子淇又要拍戲又要上學，有時甚至連續幾天只有幾小時睡覺，忙得要命，她說生活繁忙所帶來的疲憊和壓力，讓人容易缺乏運動或者把精神寄託在吃東西上，也許這...

窈窕8法則 狂吃不發胖

• 窈窕身材
• 窈窕
• 下半身發胖

很多美眉減肥失敗不是因為減肥方法有問題，而是抗拒不了美食的誘惑。有沒有一種兩全其美的方法既能減肥又能放心吃呢？有，看看小編為你推薦的窈窕8法則吧！ 1.別空...

3+3原則 窈窕身材吃出來

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

3餐+3原則=吃出美女主食+主菜+副菜 提升強均衡營養雖然要抑制卡路里，但只有營養均衡才能給健康，給美麗加分。全面攝取身體所需求的營養素，才可從能而外實現美麗...

18款瘦身湯飲喝出窈窕身材

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身

PART 1、排水消腫藥草區喝藥草茶解決下半身的浮腫煩惱！只要每天早晚多喝一杯300～500c.c.的藥草茶，就能幫拉警報的浮腫下半身找回苗條春天喲！中藥1...

窈窕淑女的減肥保健大餐

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。那...