居家排毒減肥妙招 趕走脂肪變身瘦美人

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有時候會遇到減肥怎麼減都減不下來的狀況，這是怎麼回事？其實有可能是你的體內堆積了大量毒素的關係喔！如果體內堆積到大量的毒素，就會造成代謝的降低，引起水腫和臃...

另類睡覺減肥方法 讓你一覺醒來變瘦美人

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過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因，其實不完全是。現代生活中，人們工作、社交的時間越來越多，睡眠的時間則越來越少。但你也許不知道，睡眠不足甚至...

10個甩脂好習慣 讓你變身瘦美人

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養成良好的生活習慣是減肥的必備條件，那麼在平時的生活中，我們應該注意哪些細節呢?下面小編就要介紹給大家幾個方法，只要大家能堅持，短期內就能看到體重的明顯變化...

超優雅的減肥動作 芭蕾舞讓你變瘦美人

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芭蕾是一種很好的瘦身方式，不僅可以有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，還能幫助打造更加優美的身材曲線，下面小編就要交給大家幾個簡單的芭蕾動作，幫助大家輕鬆就能燃燒脂...

玲瓏楊丞琳教你吃成瘦美人

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近日由楊丞琳和羅志祥共同出演的微電影《再一次心跳》在網路熱映。從青春美少女到今天的性☆禁☆感小女人，她用了10年的時間完成角色的轉變，今天就來看看楊丞琳是如何...

牛奶排毒法 做個水潤瘦美人

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• 綠茶減肥嗎

[導讀]在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕鬆瘦下來。是不是很...

詳細的豆漿瘦身法 讓你變身白嫩瘦美人

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豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量...

30天就能吃成瘦美人的48條鐵則

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對於正在減肥的妞來說，減肥的重中之重就是要注意飲食的熱量、數量等問題。那麼有沒有可以拋開這個惱人瑣碎之事就能輕鬆速瘦的方法呢？當然有啊！跟著小編來看看這48條...

十款超燃脂加速運動 盡情享受白瘦美人

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夏日的來臨，讓很多懶美眉各種不想動，直呼運動減肥太累了！也有不累的運動呢，簡單有效輕鬆就能讓你瘦掉半個人，加足馬力來減肥吧。下面小編介紹的減肥方法，非常簡單...

微胖族減肥大作戰 讓你搖身變瘦美人

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適合體重60-75kg人的減肥方案 第1階段 作戰策略 1. 調整為低卡均衡飲食 1天攝取熱量控制1200卡 每餐飯量控制在1碗 每天攝取4份...

8個減肥常識分享 變身瘦美人不再是夢想

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下面是一些基本的減肥常識，說起來容易做起來難，但能夠堅持下去的人就一定可以瘦下來。 一、減肥前必知的常識 1、甜飲料 不少女孩子在減肥的時候，不吃...

偷學空姐減肥經 教你快速變身瘦美人

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在所有的行業要求中，空姐對於身材的要求最為嚴苛，不僅要又瘦身又美還要有好的身體儀態哦！其實空乘人員內部流傳著一種統一模式的減肥方法，對空姐們羡慕嫉妒恨的妞趕...

9個飲食減肥要點 讓你變身瘦美人

• 美背動作
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• 西瓜減肥

飲食對瘦身減肥的影響相當明顯，下面小編就要介紹給大家在瘦身期間我們應該如何安排飲食才能達到最佳的瘦身效果，幫助大家科學瘦身食譜，輕鬆就能達到自己的瘦身目標。...

健康減肥五大原則 助你速完成瘦美人夢

• 減肥粥
• 舞蹈減肥
• 麵包減肥
• 有氧運動

1.專心至上 專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛煉的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸...

最優排毒減肥食材 讓你變無“毒”瘦美人

• 七天減肥法
• 懶人減肥瑜伽
• 減肥小方法

人是有“毒”的，想要擁有長久好的美麗，我們就一定要將身體內的“毒”排出去，您有排出去嗎?為了讓您變得更加美麗動人，今天小編主要就排毒飲食方面的內容給大家做個...

9大排毒減肥法 打造健康瘦美人

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• 紅豆減肥吃法
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很多的女性因為自身生活或者是工作的原因導致身體日漸臃腫，但是這個肥胖並不一定是脂肪堆積哦！有時候是因為身體堆積了過多的毒素哦！所以要健康減肥首要的就是要將身...

快速減肥好習慣 變身健康瘦美人很輕鬆

• 天減肥方法
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• 韓國豐胸方法

瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個非常好的生活習慣，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。...

清脂排毒減肥方法 變身零毒素養眼瘦美人

身體肥胖的美眉們，很苦惱一身的“肥肉”，那麼想要減肥成功，首先就要從排毒開始，排出毒素，身體才會回復苗條的身材。所以看瘦身達人推薦女性清脂排毒減肥方法，立即瘦...

減肥須養成的好習慣 讓你終生都是瘦美人

• 瘦小腹

瘦身減肥最關鍵的是要養成好的生活習慣，下面小編就要介紹給大家幾個減肥期間必須養成的好習慣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧...