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擺脫難看肥胖紋 4招變身靚肌瘦美人
肥胖紋的形成原因有些人在快速減重之後，會發現身體的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出現條紋狀且摸起來稍有凸起的不規則紋路，這就是俗稱的“肥胖紋”。有些女...
2016年02月18日 38 -
拒絕高卡路里 輕鬆變身瘦美人
早餐 玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天...
2016年02月18日 22 -
浴後瘦腿運動 做個窈窕瘦美人
目的：消除羅圈腿，緊實大腿曲線。（1）小腿拿捏法用雙手由足跟拿捏到尾中穴處，由下到上共捏10次。（2）小腿滾揉法用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉，要滾19...
2016年02月19日 17 -
春季減肥6招 快速變成瘦美人
一、清腸排毒 冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區去啦。想要迅速排掉腸毒，建議MM們可以多喝水，多吃...
2016年02月19日 32 -
8招巧控飲食 輕鬆變身纖瘦美人
1.吃你所喜愛的想要減肥，所以就要杜絕所有自己愛吃的高熱量食物?正好相反，享受你喜愛的食物才是健康減肥之道。控制不住食欲的時候，問一下自己，如果你真的很想...
2016年02月19日 33 -
瘦身：5個細節讓你變作纖瘦美人
瘦身不代表一定要每天去體育館練得大汗淋漓，或是吃減肥藥吃得味如嚼蠟。生活中的小細節，也能讓你變成纖瘦美人! 快來一邊看一邊跟著坐，一個月後，效果顯著哦! ...
2016年02月19日 22 -
營養師教你如何成為健康瘦美人
每天都會聽到很多人抱怨，為什麼自己就瘦不下來，是不是我天生就是胖人，難道我要一輩子胖下去，和那些漂亮的衣服無緣嗎？其實女性的身材也是可以從後天來獲得的，只要你...
2016年02月19日 26 -
減肥要排毒 做輕盈瘦美人
減肥要先排毒，當出現便秘問題更是嚴重。便秘會使病菌駐留在腸道呢，隨著時間有害菌會不斷增加。體內積聚的廢物不斷增加，會給身體帶來眾多危害。導致身體出現肥胖，如...
2016年02月19日 33 -
3337減肥新方法 2個週期讓你輕鬆變瘦美人
第一週期：3天：每天3杯黑咖啡，水不限。3天：每天蘋果3個，不喝水。3天：每天3杯黑咖啡，水不限。7天：每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一...
2016年02月19日 25 -
蘑菇減肥食譜 兩周讓你變瘦美人
生活中，減肥是一個非常熱門的話題，小編介紹到，現在減肥的方法日益增長，朋友們最關鍵的還是要找到合適自己的減肥方法，現在很多朋友都喜愛利用飲食來減肥，飲食減肥...
2016年02月19日 123 -
減肥達人自曝速瘦妙招 17天變身瘦美人
在減肥的路上，有一大批人再為消滅肥胖而煩惱著，不知道該用什麼樣的方法去解決這個難題。其實，想要成功減肥並不是一件難事，只要制定了合理的減肥計畫，就能將身上的...
2016年02月20日 41 -
主食耍花招 讓你吃成瘦美人
導語：很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上...
2016年02月20日 26 -
晚餐常吃9種食物 吃出苗條瘦美人
在我們看來，晚上吃的越多長胖的可能就越大，因此，不少的人為了減肥而不吃晚餐。其實，晚上吃這九種食物，不僅不增肥還有利於減肥呢?下面就看適合晚上吃的九種減肥食品...
2016年02月20日 23 -
三日減肥食譜推薦 讓你變身健康瘦美人
怎麼才能夠快速減肥呢？很多MM都喜歡通過節食來達到減肥的目的，但是盲目節食不僅不能夠達到目的反而還會傷害到身體，今天為你推薦的三日減肥食譜，可以助你快速瘦身...
2016年02月20日 107 -
低熱清毒黑木耳減肥餐 塑造清爽瘦美人
我們總是在關注最好的減肥食物，其實每一種食物都有其獨特的營養價值，而今天我們要介紹的，就是具有腸胃清道夫之稱的黑木耳。黑木耳中含有豐富的氨基酸，可以有效的加...
2016年02月20日 28 -
4個瘦身小動作 練就白領瘦美人
不斷變粗的腰圍？僵硬的頸椎？這是經常久坐的白領最容易出現的健康問題，想要做個健康的白領麗人，在辦公室可以做做下面 4個瘦身動作。 如果你屬於每週工作四十小...
2016年02月20日 32 -
久坐族常做5動作 練就氣質瘦美人
很多白領亞健康，身材走型，為幫助大家解決這些困擾，下面編輯推薦5個辦公室減肥動作，緩解肩頸腰椎疼痛，美化身體曲線，提升氣質，做個苗條氣質美人。 一、座椅後仰...
2016年02月20日 49 -
常做3組瘦身操 久坐族變身白領瘦美人
久坐上班族常常因繁忙沒有時間運動，減肥。要知道，苗條的身材可是每個女性朋友的夢想，看著自己日益走樣的身材，你還不趕快行動起來，趕緊來看看小編為你帶來的減肥操吧...
2016年02月20日 17 -
17天強效減肥食譜 讓你變身精瘦美人
要減肥，也不要忽略基本營養的補充，包括碳水化合物，蛋白質，水果，以及其他可以促進新陳代謝的食物。如果要制定一個減肥食譜，這些是必不可少的。 減肥需要耐...
2016年02月20日 29 -
苦瓜減肥至尊神品 讓你變身瘦美人
減肥怎麼能不吃點苦呢？苦瓜減肥法就是要給你一點苦頭吃然後再給你變身瘦美人的甜頭嘗。苦瓜減肥法這這個乾燥的初秋是最合適不過的減肥妙法了，那麼到底是怎麼樣有效使...
2016年02月20日 18
