-
夏季減肥各種錯誤說法 你曉得哪幾個
不少MM已經把希望寄託在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，並且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯...
2016年02月23日 25 -
錯誤飲食減肥 越減越爆肥
導語：你能想到的控制飲食的減肥方法有哪些？滴米不沾、滴油不進、拒絕早餐還是過午不食？某某網友用這些方法暴瘦幾十斤的新聞屢見不鮮，你心動了嗎？還是正在往錯誤飲食...
2016年02月23日 20 -
5個錯誤飲食觀念 不減肥反發胖
很多人為了減肥飲食上都相當注意，但是一些飲食習慣往往都會成為你瘦身的絆腳石，下面小編就要介紹大家幾種很容被曲解的飲食瘦身法，幫助大家在減肥期間可以及時避免。...
2016年02月23日 41 -
揪出春季減肥的三大錯誤
春天是減肥的好日子，但很多MM用盡了方法，卻沒有什麼效果，究竟是什麼阻擋了我們的減脂計畫呢？讓我們一一把它們“揪”出來吧！ 錯誤一：不吃肉就沒有“油脂”攝...
2016年02月23日 20 -
錯誤雞蛋減肥餐 讓你的體重指數飆升
對於需要減肥的姐妹們來說，雞蛋減肥餐是比較靠譜的的減肥食物，因為雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量也比較低。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固...
2016年02月24日 16 -
快速減肥 不要犯這十個錯誤
每一個正在減肥瘦身的人都希望在最短的時間內擁有最明顯的瘦身效果，但是往往急功近利就容易走進減肥的誤區，下面小編就要介紹給大家幾個減肥最容易犯的錯誤，説明大家...
2016年02月24日 24 -
警惕8大錯誤飲食減肥方法
[導讀]對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食...
2016年02月25日 25 -
5個錯誤讓你拼命減肥無成效
[導讀]MM們一直瘦不下來，或許是因為存在以下一些錯誤觀念，導致越是克制自己就越會發胖哦! 1.睡得越多脂肪就囤積得越多? 不是的。相反，睡眠不足才...
2016年02月25日 23 -
拼命減肥卻犯了5個錯誤瘦不下來
MM們一直瘦不下來，或許是因為存在以下一些錯誤觀念，導致越是克制自己就越會發胖哦! 1.睡得越多脂肪就囤積得越多? 不是的。相反，睡眠不足才會引起脂...
2016年02月25日 22 -
3個錯誤減肥法 會前功盡棄
減肥方法有效果固然是好事，但是有的減肥方法會對身體造成傷害，雖然體重可以迅速下降，但是身體機能也隨之下降。有些愛美的女性為了達到理想的減肥效果，不惜一切代價...
2016年02月25日 33 -
還在用水果減肥？那4大錯誤要認知
水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。 糾正水果減肥的4大錯誤認知 1.何謂“一份水果”? 營養師常常以“一份、...
2016年02月25日 31 -
我們需要改正的錯誤減肥方法
很多人也已經努力去減肥了，天天蹦啊跳啊的，怎麼就沒有效果呢？其實我們很多人把一些想當然的錯誤減肥方法奉為減肥寶典，錯誤的減肥方法其結果當然是無效果，那麼有哪...
2016年02月25日 22 -
仰臥起坐3個導致減肥失敗的錯誤認識
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢...
2016年02月25日 53 -
不瘦反胖 4大錯誤MM減肥期間最易犯
導讀：減肥期間有4件傻事是減肥MM最容易做的，那就是做劇烈的運動卻沒有消耗多少熱量。用高油素食代替瘦肉類。認為少吃多餐能減肥，還有就是去做吸脂手術。其實這些...
2016年02月25日 21 -
Jolin的錯誤減肥法大分享
導語：Jolin過去曾經嘗試過許多不健康的減肥方法：比如說所有食物都過水，最後瘦到了35公斤，然後皮膚黯然無光，月經一年都不來。現在，蔡依林出了一本新書《養...
2016年02月25日 44 -
錯誤選擇飲食 辛苦減肥全白費
導讀：民以食為天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在飲食過程中，只要稍不留心或隨意放縱自己一下，就可能造成身體上的負擔，導致胃腸不適，引發一連串疾病。一般女性...
2016年02月26日 41 -
關於運動減肥的八種錯誤想法
1、舉重只會使脂肪積澱 許多女士拒絕杠鈴或啞鈴一類器械，因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱，根本消耗不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅可以減少身體的脂肪...
2016年02月26日 39 -
5個錯誤細節讓你運動不減肥
1：墨守同一套力量練習 狀況：如果一遍遍重複同一套練習，我們的肌肉會逐漸適應。由於每次練習只能刺激有限數目的肌肉纖維，健身鍛煉會因此而停滯不前。但是，如果...
2016年02月26日 24 -
採用饑餓方法減肥是錯誤的
有一些年輕女孩為了快速減肥，大量吃水果，但不吃主食，採用所謂的饑餓方法減肥是錯誤的，會造成營養素攝取不平衡，營養不良。 酷暑來臨，大量水果紛紛上市，許多人為...
2016年02月26日 18 -
減肥常見的七個錯誤認識
據美國新聞與世界報導，美國貝克認知治療與研究協會主任裘蒂絲說，對於減肥，人們常見的7個錯誤觀念： 1．有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘，然後慢慢變得...
2016年02月26日 25
