減肥中常見的錯誤想法

• 春季減肥
• 白領怎樣減肥
• 苦瓜減肥

減肥的過程步步為艱，看似光明，但眼前又是一片黑暗，然而，愈是接近黑暗，這也代表了光明就在不遠的前方。 或許，你會在減重最痛苦的時刻，告訴自己...「算了...

節食減肥5大錯誤觀念 教你科學節食技巧

• 瘦臂操

吃得少為什麼還瘦不下來？在減肥界，節食這種方法擁有最多的粉絲，聽說明星也在用這種方法減肥，可為什麼還是有的人成功了，有的人失敗了。一樣是少吃，為什麼你就沒有效...

減肥中的你 千萬不要犯的10種錯誤

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

各種減肥欄目都告誡正在瘦身的姐妹們，想要消耗身體中的脂肪千萬不能節食、注意鍛煉等等問題，今天小編在此給大家盤點一下減肥瘦身中一定不要犯的10種錯誤! 請不...

鄭爽欲退出娛樂圈因不適合 錯誤減肥法讓你暴瘦

• 鄭爽暴瘦
• 減肥誤區

在節目《旋風孝子》中，鄭爽欲退出娛樂圈，抱頭大喊因不適合。近年來持續暴瘦的鄭爽，每一次出席活動都被稱行走的骨架。怕變成大胖子而暴瘦的她，讓人十分心疼。身高1...

餓三天減肥有用嗎 錯誤的減肥方法你有嗎

• 餓三天減肥

曾經通過餓肚子的方法一個月瘦下數十斤，卻帶來的很多健康問題。不過，後來她還是終於領悟到減肥得用健康的方法，到現在也一直堅持健康的飲食+運動保持著好身材。達...

朱莉暴瘦似紙片人 錯誤減肥法瘦出病

• 減肥方法

朱莉暴瘦似紙片人，今年40歲的朱莉身高173cm，有專家看到照片後估計朱莉體重只有34公斤！看著朱莉突然暴瘦變成行走的“骨架”，粉絲和好友均表示十分心疼。除...

5個錯誤的飲食減肥觀念 你都造嗎？

• OL豐胸方法
• 戶外運動減肥
• 控制體重

很多人為了減肥飲食上都相當注意，但是一些飲食習慣往往會成為你瘦身路上的絆腳石，到底哪些飲食減肥習慣是錯誤的呢?下面小編就為大家介紹幾種很容被曲解的飲食瘦身法，...

跑步減肥會減胸嗎？ 6個錯誤跑步要注意

大家都說“減肥先減胸”，堅持每週3到4次跑步，體重瘦下來了，那麼胸也會變小嗎？現在並無直接科學研究證明跑步會造成女性胸部變小，反而跑步對於女性乳腺疾病有...

運動減肥沒效果？很有可能是犯了這8個錯誤

錯誤1:強度太大 運動量太大、運動時間過長，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。尤其是急於減肥的女生。剛開始健身計畫，過大的強度可能使身體吃不消，機體不能良好地...

新手跑步常犯的6個錯誤 運動減肥誤區要避開！

錯誤#01：沒有適時更新跑步路線 都在同樣的時間和路線中慢跑，可能會讓運動越來越無趣、失去挑戰和新鮮感，所以適時地更新一下路線或換個地方跑，就可以維持跑步的...

跑步減肥也有誤區 6個錯誤方法告訴你白跑

  邊跑邊喝飲料 我們在跑步機上慢跑(時速8~9)一個小時大約消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖飲料，就等於您大概有半個小時是白跑...

錯誤減肥法更易反彈 3大抗擊反彈方法

C 單一食物減肥法 反彈率：95% 很多女生吃很多黃瓜和番茄來瘦身，的確可以在最開始看到不錯的效果。但很遺憾，單一食物的複胖率是最高的。單一的食物裡通...

10個錯誤減肥心理 使你的減肥夢破滅

同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什麼？焦東海教授指出，減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多，一般有以下10種情況。只要避開這些原因，你...

為什麼你會越來越胖 5種錯誤減肥法要注意

錯誤減肥法.1 挨餓節食 沒錯，少吃可以在短時間內減掉很多體重，但是也反彈的很快，尤其是當身體內的蛋白質攝入不足的時候，我們的身體會發起自動保護機制，偷偷的...

錯誤習慣會導致局部肥胖 四個減肥常識你都知道嗎

• 減肥常識

這些習慣會造成大餅臉、粗脖子 你中招了嗎？現代手機已經成了人們必不可少的電子工具之一了，吃飯看書手機、聊天看手機，久而久之你的脖子會變得越來越粗，特別是有些騎...

5個錯誤飲食減肥誤區小心肥死你

飲食減肥誤區一：吃太多高熱量的健康食物有些食物是非常健康的，但是它的熱量也是相當的高，比如我們經常吃的熱帶水果還有在超市買的麥麩。裡面的糖分真的會嚇死人，這也...

減肥時應有心態與錯誤心理對比

• 減肥心理
• 減肥
• 心理

我們都知道一個人心態好壞對於做事和身體健康都會有影響。而對於想要減肥的人而言，擁有一個積極健康的心態同樣重要。下面給大家介紹減肥時應有心態與錯誤心理對比...