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飲食減肥小竅門 如何吃得好又燃脂
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在週六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您...
2016年02月23日 25 -
走路減肥有竅門 掌握要點瘦得更快速
走路也能減肥？Yes！走路達到一定的強度，可起到減肥的效果。同理，如果採用快速走路的方法來配合，減肥會是事半功倍。走路減肥不受時間、空間的限制，而且可快...
2016年02月23日 26 -
減肥達人7條必瘦小竅門
也許你都知道，但絕對是你沒有注意到的這些哦，這7點瘦身名言，讓你不知不覺你瘦了哦！JMS，這樣的方法，你們誰能抗拒？ 1、經常測量體重腰圍 一旦開始減...
2016年02月23日 24 -
吃苦瓜減肥的竅門 生吃更有效果
苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞，用苦瓜減肥，不用改變飲食習慣，不用吃減肥藥，甚至不用做運動，只要堅持吃苦瓜，受得了苦瓜的苦味，就能享得了瘦下來的喜悅。 ...
2016年02月23日 20 -
果蔬減肥有竅門 有效瘦身+補充維生素
身體中維生素的主要來源是瓜果蔬菜，減肥期間只有合理的進食瓜果蔬菜，才能有效滿足身體所需。那麼怎樣吃蔬菜營養保留更全面呢?下面一塊兒來看看減肥期間如何吃果蔬更...
2016年02月24日 21 -
男士減肥的5個竅門 讓你變身苗條紳士
隨著年齡的增長，他的腹圍越來越大？體檢表上面，他的血壓、血脂和血糖一個勁兒地往警戒線的方向狂飆？注意啦！他需要你的説明，他該減肥啦！ 別以為男人胖一點...
2016年02月24日 16 -
減肥飲食要注意什麼 6個竅門讓你越吃越瘦
1、記飲食日記 養成記日記的習慣吧。每天記載你何時吃了什麼，喝了什麼，何時你受到饑餓嘴饞的襲擊。這將有助於你懂得自己的飲食行為和習慣，防範陷入飲食陷阱...
2016年02月25日 24 -
喝水減肥6個竅門 這樣喝出完美身材
喝水減肥法，就需要掌握那個最合理的方法和要領，不要亂喝一通，否則只會讓身體越減越浮腫，而不會達到理想的減肥效果。所以千萬不要亂喝水，一定要謹記小編給你的正確...
2016年02月25日 24 -
跳減肥操有竅門 短時間讓你健康瘦
在輕鬆的氛圍下，每天跳一段減肥操，應該是減肥族不錯的選擇。事實上，減肥操簡單易行，只要經過較短時間的學習，都可以在家裡做減肥運動了。 減肥操之所以適合...
2016年02月25日 21 -
網友分享成功減肥的小竅門
減肥，我們需要正確的減肥方法。今天這位網友就來告訴我們她的成功減肥小方法，希望對減肥中的姐妹們一些幫助。 1 把自己的減肥意志完全交給BF，告訴他，想變得...
2016年02月25日 25 -
減肥養顏的小竅門 讓你變得又瘦又健康
聞康網為大家搜集了排毒養顏的訣竅，您有沒有很激動呢?美容老師告訴我們，好的排毒養顏效果除了要注意個人的生活作息和健康飲食，我們心理方面的健康也要注意，心情舒...
2016年02月25日 20 -
三個減肥不反彈的小竅門
1.堅持運動、飲食相結合。 是的，不運動也能瘦下來，可是不運動就瘦下來實在不夠健康，曲線也不夠美，所以還是要堅持運動、飲食相結合的減肥方法，不僅幫助...
2016年02月25日 21 -
三個減肥小竅門 讓走路發揮強效燃脂作用
很多人都知道走路能消耗身體的熱量，幫助我們減肥，但是大家卻忽略了它的效果，認為和跑步這樣的運動比起來，它的效果甚至是微乎其微。其實如果能找到正確的竅門，走路的...
2016年02月25日 18 -
減肥也能吃夜宵 小竅門讓你越吃越瘦
對於上班族和學生來說，晚上夜宵是不可避免的，但是如何避免因為夜宵而造成的發胖呢？下面小編就介紹給大家幾個針對夜宵控制熱量的好方法，幫大家在提供能量的同時也不擔...
2016年02月25日 42 -
水中減肥有竅門 清涼速瘦超簡單
夏季 天氣炎熱，游泳就成了唯一適合的減肥運動，下面小編就要跟大家一起分享游泳減肥的方法，幫助大家快速的達到理想的瘦身目的，那麼就來看看如何游泳才能幫助燃燒掉...
2016年02月25日 39 -
減肥小竅門 不拋棄不放棄才是好方法
減肥需要運動，而運動則貴在堅持。可是卻有相當一部分人無法做到這一點，因為運動實在是很辛苦，而且也比較無趣，即使堅持了一段時間，也會在某個時候因為壓力過大而無...
2016年02月26日 47 -
12個減肥小竅門 讓你瘦美過金秋
減肥一直都是各位愛美妹紙們最頭疼的問題，特別是到了這容易長膘的秋季。怎麼樣拒絕秋膘貼身刻不容緩哦！下面，小編就跟害怕秋膘的姐妹們分享如何抗拒秋膘的12條小竅...
2016年02月26日 29 -
公佈減肥小竅門 助你打造纖瘦身材
通過運動減肥的人最擔心的一個問題就是練出太多的肌肉，尤其是小腿和手臂這兩個位置，雖然不再發胖，但是看起來卻很壯。我們的目的是擁有纖瘦的身材，所以運動減肥也要...
2016年02月26日 22 -
夏季減肥講究訣竅 這六個竅門幫你快速瘦身
夏季減肥似乎不是一件簡單的事情了，因為天氣的炎熱很多人會對運動減肥方法嗤之以鼻，那麼夏季減肥有沒有什麼簡單的方法呢?為大家推薦6個簡單的減肥竅門，讓你在炎炎...
2016年02月26日 33 -
運動減肥成功的五個竅門
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的...
2016年02月26日 25
