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減肥竅門 看電視實現魔鬼身材
在看電視的同時也能瘦身？最妙不過了！廣告時間，上廁所時，哪怕就是對著電視，都是你可以利用的瘦身時間。我們應該怎樣做呢？跳繩、站弓步、坐在健身球上……有太多你...
2013年12月22日 28 -
8種女性運動減肥竅門 就是讓你瘦
運動是肥胖的剋星，那麼，那些運動減肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小編為你盤點8個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。1、游泳減肥法...
2016年02月12日 57 -
日常消耗卡路里的運動減肥竅門
適當合理的運動，可以幫助我們健康減肥瘦身，對於想要減1~3斤的朋友們來講，只要堅持，就會達到理想的瘦身效果。不僅如此，我們還可通過合理的健身運動，鍛煉心肺功能...
2016年02月12日 26 -
8大減肥竅門 輕鬆打造好身材
要減肥，給你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材! 節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了!以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足!減肥竅門在於你怎麼...
2016年02月15日 22 -
每天能夠消耗100卡熱量的7個減肥竅門
女性想要再瘦一點嗎？想要不復胖嗎？飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度複胖，那可是需要運動的配合。運動不同於勞動，勞...
2016年02月16日 59 -
最新研究出的飲食減肥竅門
在各個論壇晃蕩，總是會看到各種各樣的減肥小竅門，收集了一些供大家參考——△在保證一天熱量總量及各種元素合理比例的前提下，晚上適當少些米飯等主食，多配青菜。△儘...
2016年02月16日 19 -
1星期瘦10斤的減肥竅門
1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。3、想吃肉排或肉球的話，寧願用烤...
2016年02月17日 19 -
10個吃的飲食減肥竅門養成瘦子體質
1.迷思：我要減肥，所以儘量不吃澱粉！（錯！）靠不吃澱粉的瘦身雖然瘦得快，讓你信心大增，但不持久！這可是治標不治本。事實上，靠不吃澱粉來減輕體重會對肝、腎造...
2016年02月18日 46 -
7個減肥竅門加速脂肪燃燒
導讀：女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。哈哈，這裡需要一些技巧，需要一...
2016年02月19日 26 -
6大減肥竅門 給你不一樣的減肥驚喜
很多美眉花盡心思的減肥，嘗盡各種辦法，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦?難道真的跟窈窕無緣?不用怕，現在小編就給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你吃吃...
2016年02月21日 28 -
抓住這5個減肥竅門 讓你越來越瘦美
萬事總有捷徑，減肥這件事也不例外，只要肯用心，只要堅持下來，就有竅門輕鬆瘦身。特別是要注重生活中的點點滴滴，養成良好的習慣，說不定就能在春暖花開之時甩掉多餘...
2016年02月21日 41 -
超有效的減肥竅門 讓你離瘦美更近一步
不積跬步無以至千里，對於你的減肥事業，也是從小事一點一滴做起的。合理的方法是決定減肥是否成功的關鍵，那麼在瘦身減肥期間如何才能高效的達到減肥瘦身的目的呢？下...
2016年02月21日 22 -
掌握跑步機減肥竅門 邊跑邊燃脂
跑步機減肥效果不亞於室外跑步，但是如果不多加注意細節，跑步前不健身或把速度設得太快都可能造成損傷。掌握跑步機減肥的小竅門才能跑出健康，跑出好身材。 一、跑步...
2016年02月22日 50 -
吃對水果才能減肥 蔬果減肥竅門分享
很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳琅滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的...
2016年02月23日 29 -
夏季減肥竅門分享 好身材要秀出來
下面是一些大家耳熟能詳的減肥竅門，說起來容易做起來難，但是只要能夠堅持這些減肥的飲食和運動好習慣，這個夏天你一定不發胖。 1、吃正確的食物 看見鏡子...
2016年02月23日 23 -
耳熟能詳的減肥竅門 讓你夏天一定不發胖
下面是一些大家耳熟能詳的減肥竅門，說起來容易做起來難，但是只要能夠堅持這些健康的飲食和運動好習慣，這個夏天你一定不發胖。 1、吃正確的食物 看見鏡子...
2016年02月24日 19 -
12個快速減肥竅門 讓燃脂變得簡單
1、餐前運動 最新的醫學研究認為正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成大於分解，此時，即使是大運動量...
2016年02月25日 15 -
10個快速減肥竅門 讓你吃得好瘦得快
日常生活中，有人想要減肥，選擇只吃主食不吃副食，結果適得其反。飲食減肥的方法有許多，但有不少人卻走進過度節食的誤區裡面，這是非常不可取的。下麵教你不得不知的...
2016年02月25日 25 -
10個健康減肥竅門 抓住關鍵輕鬆速瘦
日常生活中，減肥方法有很多，想要快速減肥，所選的減肥方式很重要，如果減肥方式不健康，只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的，就像你不是在一天內發胖一...
2016年02月25日 32 -
六個寒冬減肥竅門 讓燃脂變得簡單
都說到了冬季減肥是最難的，其實冬季也是最好減肥的季節呢，但是如何快速有效的瘦下來呢?減肥關鍵是要養成健康的生活習慣，習慣一旦養成，就能自然控制體重了。下面教...
2016年02月25日 26
