終極深蹲更燃脂 讓你不停瘦瘦瘦

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我們都知道，“深蹲”能夠有翹臀的作用，可以塑造完美的臀部曲線，除此之外，深蹲還能能超高效地提升基礎代謝，塑造完美體形，消除腹部、腿部脂肪，瘦身效果很巨大哦！下...

怎樣豐胸？每天10分鐘沒什麼“大不了”

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胸部也有黃金比例。將身體挺直站立，肩膀放鬆垂下，如果胸部的頂點恰好在上手臂的1/2處，那麼這樣的胸部，就可以稱之為擁有黃金比例的美胸！但是，美麗的胸部除了要擁...

姚笛郭采潔撞臉Baby 女星容貌相似也紅不了

李小璐周迅 李小璐17歲靠《天浴》成了最年輕的金馬影后，當年和周迅簡直是雙胞胎姐妹花，不過現在的李小璐拍的都是爛片，備受吐槽，周迅卻成了大滿貫影后，風頭...

夏季減肥的小禁忌 這樣做絕對瘦不了

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夏季是減肥的高峰期，那麼夏季減肥的時候，你知道有哪些禁忌需要注意嗎？我們現在就來看看吧。 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分...

節食減肥失敗原因之謎 你為啥就是瘦不了

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著名主持人奧普拉·溫弗瑞曾給心理學貢獻過一個名詞叫“奧普拉悖論”。她人生的一大目標就是減肥：在剛剛當主播的時候，因為煩惱體重從125磅增加到了140磅，她去...

運動減肥方式最重要 用錯招累死都瘦不了

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1、高強度運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心...

學生MM減肥必看 這樣做不瘦才怪

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生活品質提高的同時，學生們又增加了一個難題，那就是減肥。每天辛苦讀書，生長發育又需要營養，該如何減肥呢？下面編輯就來教各位學生朋友分析熬夜讀書發胖原因，教你如...

控制不了食欲怎麼辦 這樣吃就不胖

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減肥想吃東西怎麼辦?要分兩種情況。一種是每天攝取的熱量太低，無法維持基本的營養需求；另一種就是人體發出本能的想吃東西的欲望，但是這時候就需要從自己的減肥食譜...

必看:揭秘跑步瘦不了的5個原因

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跑步固然能減重，但很多女生堅持了一段時間後發現體重還是沒有明顯的變化，這種理想與現實中的偏差究竟是為何？下面小編幫你揪出跑步減肥瘦不下來的原因。 原因一：跑...

產後小腹為何瘦不了 專業醫師為你解答

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現在很多媽媽們們懷孕時為了寶寶的健康，補身子的食材讓自己驟然發胖，生下寶寶以後減肥成了一個大難題，尤其是鬆鬆垮垮的腹部贅肉，怎麼樣才能恢復少女時的緊致身材，...

做不老美人 抗老十招讓你永葆年輕

1、要年輕，學會閱讀成分表 都說25歲是女人的一個坎，從那時起，你的肌膚開始走下坡路。不過這個坎很可能提前到來，城市的污染，工作的壓力，日曬，對於初期抗...

日常生活減肥高招 照著做不瘦才怪

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很多朋友在減肥的時候，如果一不注意，剛降下去的體重就馬上會回到數日前，然後又得從頭開始減肥，真真是心塞！今天小編就為大家介紹10個在生活中無時無刻不在減肥的高...

護膚8個經典原則 照做不變老

POINT1：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水 最適的洗臉溫度 料理節目中要保持肉質和麵類彈Q，常使出“冰鎮”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可...

男人抵擋不了的超萌發型 日系學院風

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很多調查報告顯示，齊劉海的黑長直是亞洲男生對女生產生好感的重點所在。今天小編就給各位在校MM帶來幾款學院風超萌的人氣髮型，不妨參考一下哦! 道姑頭髮型 相...

神奇深蹲動作 瘦腿纖腰美臀全搞定

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深蹲練翹臀！確實多做各種下蹲動作，可以刺激腿臀肌肉，起到瘦腿翹臀雙功效。今天教大家這組下蹲塑形操，只要5分鐘，瘦腿臀，增強核心力量，收緊腰腹。 深蹲5分...

為什麼皮膚白不了？遠離6大美白殺手

1.黑色素過度生成 這類暗沉可以發生在任何人身上，特別是不愛防曬和皮膚白皙的人。長期曝曬在紫外線之下容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感...

減肥定律須知 健康瘦身少不了

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女性希望快速減肥，怎麼可以不瞭解一些減肥定律呢？減肥是大事，但是它融合在生活的小細節中。養成良好的進餐習慣，你想胖都難。如果怕忘記，可以寫成小便簽，貼在冰箱上...