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揭秘深蹲標準動作 塑造完美身材
眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不...
2016年02月20日 58 -
減肥不能光在意熱量 這樣減永遠瘦不了
比平常多吃了點的日子、享受了甜食及美酒以後，因為「吃太飽」「明天開始不減肥不行」而後悔的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎麽努力也只是累積壓力...
2016年02月20日 34 -
揭秘讓你瘦不了的N個減肥假像
儘管這些年來大眾的審美觀日趨多樣化，有愈來愈多的聲音強調勻稱為美，風韻點才好看，然而當電視雜誌廣告上還是以瘦骨嶙峋的模特兒佔據大半江山的狀態存在時，大多數的...
2016年02月20日 54 -
4個錯誤百出的減肥法 讓你永遠瘦不了
比平常多吃了點的日子、享受了甜食及美酒以後，因為「吃太飽」「明天開始不減肥不行」而後悔的女性不在少數。但是，若是使用錯誤的方法，即使再怎麽努力也只是累積壓力...
2016年02月20日 20 -
減肥常見的誤區 小心讓你瘦不了
很多人減肥一段時間，自己認為飲食已經控制得很好了，運動也沒少，就是不見瘦。出現這樣情況，你就要當心自己減肥的方法，方法不得當會越減越肥。今天編輯就為大家分享減...
2016年02月20日 23 -
運動瘦身不要過度 否則累慘了也瘦不了
很多人都有運動瘦身的習慣，但是很多人位了達到更加明顯的效果，都會加大自己的運動量，那麼過量運動到底減肥是否效果越好呢？下面小編就要跟大家分享的是瘦身過程中的...
2016年02月20日 46 -
揭秘為啥瘦不了之謎 跨過減肥失敗誤區
很多減肥人士抱怨，為什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了？而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。 Q1.我家沒有...
2016年02月20日 25 -
減肥最大禁忌是什麼 過度運動絕對瘦不了
過量運動減不了肥 雖然選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動專案上的選擇及做好合理的健身計畫，可能得不到好的減肥...
2016年02月20日 107 -
7個讓你瘦不了的陋習 讓你快速減肥無望
人減肥的成功與否其實不是看你流了多少汗水，花了多少精力，而是在於減肥過程中的生活壞習慣是否已經改正。改之，則功成，不改，則垂敗。 1.愛吃油炸食物 ...
2016年02月20日 26 -
正確減肥必看事項 紊亂現象讓你瘦不了
瘦身減肥需要掌握正確的方式方法，那麼如何才能正確減肥呢，下面小編就要為大家總結幾個在減肥過程中最容易出現的問題，幫助大家及時避免，快速達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月20日 29 -
遇到減肥瓶頸怎麼辦 巧妙面對不怕瘦不了
秋天是養膘的季節，所以一進入秋季很多胖友就會陷入減肥瓶頸期。瘦身減肥，方法很重要，長期使用一種單一方法就會造成瘦身效果不夠理想，而且無論減肥進行了多少個日子，...
2016年02月21日 40 -
飲食中的肥胖危機 壞習慣讓你瘦不了
你是否會注意到你的日常飲食其實暗藏危機，很多人習以為常的飲食習慣實際上會對身體健康造成威脅。下面盤點10種不健康的飲食習慣，改變這些飲食習慣，才可享瘦健康生...
2016年02月21日 24 -
戒不了口怎麼辦？高熱量食物照吃不懼胖
為什麼瘦不下來？就是因為身邊太多高熱量垃圾食品的誘惑力太大了！想要減肥又忌不了口怎麼辦？下面教你幾招，高熱量垃圾食品巧搭配之後也能變瘦身餐。 1、紅肉：只要...
2016年02月21日 142 -
這些原因讓你瘦不了 只做無用功
明明很努力地減肥了，為什麼還是沒有瘦。面對這樣的問題，就要先反思一下自己用的減肥方法有沒有錯。一旦採用了錯誤的減肥方法，就等於在做無用功。看小編為大家盤點的5...
2016年02月21日 20 -
不自覺變胖的習慣 讓你一直瘦不了
早上怕遲到，匆匆忙忙吃幾口了事；整天工作忙，顧不上好好吃一頓飯；晚上邊看電視邊吃飯……這些習慣都會讓你不知不覺吃多或發胖。最近，日本美容健康網“Ranger...
2016年02月21日 77 -
抵制不了零食誘惑？ 3原則讓你狂吃不懼胖
很多女孩子都抵抗不了零食的誘惑，雖然知道零食是減肥的大敵，但還是甘之若飴。那要如何減肥呢?這裡，小編告訴大家零食也分等級，有“好壞”之分，掌握正確吃零食的3個...
2016年02月21日 53 -
每天運動還瘦不了?是你用錯了方法
運動是減肥最健康有效的方式，但是為什麼一些人明明每天堅持運動卻瘦不下來？這可能是因為你做錯了下面幾件事。下面就跟小編一起來看看吧！ 運動減肥的四大誤區 1...
2016年02月21日 55 -
跑步減肥瘦不了？秘密全在這裡......
跑步是一項簡單易行的運動，很多人都想通過跑步減肥，可跑了一段時間卻發現沒有任何效果，同樣是跑步，為什麼你就瘦不下去？！原來 跑步裡也暗藏玄機，你一直都跑錯了！...
2016年02月21日 33 -
學會化妝 5個小工具少不了
[導讀]所謂“工欲善其事，必先利其器。”每個專業化妝師都有自己一套完美的美妝用品。我們當然不需要專業化妝師那樣一整套工具，但要把自己畫得美美的，還是需要幾個...
2016年02月21日 15 -
深蹲加速瘦腿 怎樣做讓你更助瘦
深蹲可以說是運動減肥的“王牌動作”，不僅提臀，還能瘦腿。怎樣深蹲能瘦腿？下麵，小編教你幾招。 深蹲有效提臀瘦腿 深蹲動作通過活動股關節周圍的肌肉，鍛煉大腿...
2016年02月21日 26
