白領男性如何才能不發胖

• 生活小竅門
• 騎自行車
• 減肥習慣

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不...

男性如何才能避免中年發福？

• 糖尿病
• 高血壓

中年“發福”幾乎是一種“不可抗拒”的生理現象，所以長期以來並未引起人們足夠的重視。但現代醫學證明，中年“發福”與高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定的因...

男人防發福的三個階段運動

• 腿部肌肉
• 腿部
• 身體健康

20歲長肌肉 這個時段通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”...

懷孕飲食不發胖？

• 油炸食物
• 水果沙拉
• 控制體重

進食小技巧飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別，...

白領男士怎樣不發胖？

• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；或者因為心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱...

懷孕不發胖的飲食高招

進食小技巧 飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別...

中年為何易發福？

• 怎麼減肥
• 夏季減肥
• 下半身肥胖
• 瘦肚子

許多人都是前半生苗條，到了後半生才長胖的。這是因為年輕時新陳謝高而快，吃進體內的熱量會迅速燃燒，不容易累積成脂肪使人長胖。可是到了中年，代謝率因身體老化而變慢...

防發福 男人簡單減肥操

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 小腿贅肉

1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反...

男人四十如何防發福

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

STEP1:體能測試不可少從30歲開始，人體各項生理機能慢慢開始衰退，人體基礎新陳代謝率過了30歲以後，每年平均降低1%-2%。例如一個原本新陳代謝率2800...

中年練練減肥操 身體健康防發福

• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

1.木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉，左手向下轉，同時身體向右傾。如此反...