韓國mm瘦身的七大原則

一旦開始減肥，就要每週一次用卷尺依次測量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝，並做記錄，感覺變化。另外，每天晚上都要測量體重，如果感覺吃得比以往稍多，就要在睡覺...

掌握8大原則畫出滿分妝容 讓你化身美妝達人

那些粉呀、膏呀、液的，可不是全部往臉上一抹就大功告成，這就像畫畫一樣，一層一層的疊上，要俐落、乾淨，既使只是小小的一個巧技，都能讓你的妝感看起來更自然，化...

法令紋深用微整形可以解決嗎 揭秘法令紋生成的三大原因

• 法令紋深微整

法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象；而經常化妝、大笑以及不注意保養都會使女性朋友產生法令紋。臉上明顯的法...

產後減肥八大原則分享 快速瘦身隨手可及

• 產後
• 減肥技巧
• 減肥食物

生活中這產後減肥的方法有不少，不同的減肥方法效果也是不一樣的，很多都想問是否有快速減肥的方法呢?其實想要快速減肥需要注意這些原則，下面就一起來看看這詳細介紹...

秋季皮膚如何保濕補水 揭秘肌膚保濕補水的四大原則

• 保濕補水
• 護膚技巧
• 秋季護膚

皮膚保濕補水原則一：保濕先潔面肌膚良好的吸收力需要建立在乾淨清爽的基礎上，皮膚保濕也是同樣的道理，想要提高肌膚的吸收力、肌膚得到長久水潤保濕，必須先做好面部清...

專家解讀針灸減肥的4大原則

[導讀]針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化功能，從而減少能量的攝入...

甩掉啤酒肚要遵循這10大原則

• 原則
• 瘦腹
• 啤酒肚

小腹肥胖的成因 1、進食速度太快 吃東西速度太快容易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的部位就會特別凸出，只要改變進食的速度就可以改善。 2...

中年為何發胖?解析中年肥胖的三大原因

• 肥胖
• 中年
• 原因

雖然中年女性的日常飲食與其年輕時基本相同,但隨著年齡的增長,同樣的食物攝入量卻會使她們的身材走樣。為什麼會這樣呢?下面具體來看一下。 1，人體腸道中的乳...

畫腮紅的四大原則

腮紅在化妝的過程中佔據著很重要的位置，每一個化妝的女性都應該學會怎樣畫腮紅。學會怎樣畫腮紅是很重要的。那麼怎樣使用腮紅來修飾臉型?那麼就讓小編為大家分享關...

飲食減肥要堅持這幾大原則

• 減肥
• 飲食

一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會為自己制定減肥飲食計畫，知道如何飲...

遠離肥胖從飲食做起 牢記飲食8大原則

• 飲食習慣

對於這肥胖問題困擾了很多的女性朋友，這肥胖問題主要是這飲食不當引起的，很多人都會問那要怎麼樣吃才能不胖呢?一起來看看這這遠離肥胖的正確吃法。 一、選擇清淡...

堅守4大原則讓你必瘦無疑

• 減肥方法
• 瘦身的原則

改多食少餐為少食多餐 將熱能相同的食物按一日五餐與一日三餐比較，供給的營養素相同，用前一種方法時，體內產生的熱量要少得多。其原因在於，每餐進食量減少，使胰...

5天減肥食譜 飲食減肥要遵循的3大原則

• 食譜

週一減肥餐 早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。 餐點：葡萄一些。 午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。 餐點：優酪乳一杯，...

5大原則教你快速去痘不留痕

[導讀]青春痘常出現在年輕的臉上，非但不請自到，事先還沒有任何徵兆，尤其在這個氣候多變的季節，真可謂是“痘來如山倒”。而它出現以後，想去掉可就要費一番功夫了，...

運動前吃對食物很重要 把握四大原則減肥效果加倍

2個小時前你可以攝入大概400卡左右熱量的食物，其中包括碳水化合物、蛋白質等，像麥片和雞肉就是很好的選擇，這些不僅不會讓你發胖，而且有助於營養的構成。1個小時...

改變生活習慣 輕鬆瘦小腹的7大原則(組圖)

導語：如果你全身都不是很胖，只有小腹有贅肉的話，更要趕快開始減肥喔！因為那是身體給你的警訊，如果等到其他地方也開始胖起來才想減肥，可就更費力囉！建議你先執行以...

男性護肝五大原則須牢記

• 男性護肝
• 男性保健
• 男性健康

40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝癌誘發因素除了人們所...