OL速效減肥有原則 避輕就重才是瘦身出路

• 燕麥減肥
• 雞蛋減肥
• 經期減肥
• 荷葉減肥

對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。吃苦耐勞就是少吃大包裝食 品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功...

黑咖啡級幫OL巧瘦身

• 紅豆減肥吃法
• 針灸豐胸方法
• 快速減肥運動

為什麼只有在路過StarBucks（星巴克）時聞到濃郁的香氣才會想起咖啡？其實，作為Office Lady每天喝咖啡也是一種健康而容易掌握的減肥方法。 ...

OL怎樣輕鬆瘦身 答案看這裡

• 蛋白質減肥法
• 七天減肥法
• 瘦身計畫

白領肥胖已經是一個很突出的問題，尤其是肚子上的贅肉。因此，怎樣才能讓OL們輕鬆瘦身呢？答案很簡單，那就是運動加上科學的飲食。具體是怎樣，一起來看看具體步驟吧...

7個快速瘦身咒語 讓你hold脂肪輕鬆瘦

• 咖啡減肥
• 減肥粥
• 韓國豐胸方法

胖嘟嘟的美眉一直因為自己瘦不下來而煩惱著，你是不是也是美容小編所說的想瘦卻瘦不下來的一位美眉啊，如果是這樣的話，那麼就看看一下小編為你介紹的方法吧。 ...

OL全天瘦身 每天4個10分鐘

• 蜂蜜減肥
• 黑巧克力減肥

[導讀]這是美國專家研究出來的最適合女人的運動減肥套餐，無論你要減肥，增強活力，還是要更加健康，都可以按照這個“功能表”來鍛煉哦。 研究報告指出，10分鐘...

上下班輕鬆瘦身 OL必知減肥7招

• 胡蘿蔔減肥
• 麵包減肥
• 舞蹈減肥

白領平時上班沒時間做運動？那麼上下班抓緊幾分鐘的小動作來減掉自己身上多於的肉肉吧！ 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路...

OL警惕肥胖症候群 三招教你辦公室瘦身

• 西瓜減肥
• 排毒食譜
• 喝水減肥
• 辦公室減肥

OL們擁有令人羡慕的辦公室工作，儘管她們看似朝九晚五有規律地生活和作息，但近日有研究表明，肥胖症候群正悄悄在這個群體中擴散開。 為什麼OL們會成為肥胖...

OL賴床瘦身操 輕鬆打造苗條身材

• 雙人減肥運動
• 餐前減肥方法
• 明星瘦身方法

OL減肥沒時間！早晨上班沒精神！下面編輯告訴您懶人瘦身法，做清晨減肥操，從床上開始，邊賴床邊燃脂，邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥，脫掉一身贅肉！重新雕塑你的身材...

忙碌OL 上班前小動作輕鬆瘦身

• 水果減肥餐
• 天減肥方法
• 產後瑜伽

導讀：從日常生活中下手，增加或恢復肌膚彈性。日常生活中的N+1運動技巧，全方位阻擊纖維性橘皮組織。 SKILL 1清晨起床 緊貼牆壁3分鐘 ! 早晨...

5個OL輕鬆抬腿瘦身方法

• 減肥達人

導語：如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃得多)，變成了你不得不接受的多餘的重量。那麼，使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，一邊工作...

減肥堅持不住怎麼辦？4招幫你hold住最佳瘦身狀態

最強減重心態敗部復活 如果每次你都減了3天的重，重複100次，你幾乎就是減了1年的肥，不是嗎？減重最大的敵人，就是讓人處在「緊張狀態」如果這次放棄了，好像世...

忙碌OL每天品咖啡瘦身

愛喝咖啡的人越來越多，咖啡的魅力除了它苦中作樂的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能減肥呢！一起來品嘗一杯回味無窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽...

OL專用瑜伽 瘦身同時解決你的身體肩頸脊椎病

• 瘦身瑜伽
• 肩頸病
• 脊椎病

有練過瑜伽的人就會知道，瑜伽看起來安安靜靜，其實運動量同比跑步游泳。對於上班族來講，瑜伽是最好的瘦身方式，因此，今天小編就要向大家推薦一組適合整體坐在電腦前...

10分鐘OL早春室內瘦身方法

[導讀]隨著天氣日漸暖和，愛美的MM們又開始擔心身上的贅肉，瘦身變得刻不容緩。其實只要在家裡添備啞鈴與塑身球，以下十個步驟，每天十分鐘，堅持一個月，不用上健身...

如何快速瘦身不反彈 3招幫你hold住好身材

• 減肥反彈

減肥會反彈的原因1、減肥方式過激有些MM利用一些偏激的方法，在短時間內快速的瘦下來，一般採用這種不科學的減肥方法都會很容易反彈，所以妹紙們一定不要相信那些快速...

OL久坐易導致梨型身材 如何瘦身

• 白領
• 久坐
• 梨型

西洋梨型身材 “平常總是喜歡用長版上衣、裙子來遮住大屁屁、粗粗腿嗎? ” 梨型身材最大的特徵是：下半身肥胖，尤其臀腿部分最為明顯，經常久坐的ol們可...

白領減肥 OL一族實用瘦身方案

• 瘦身
• 減肥

  OL一族由於長期坐著，缺乏運動，很容易導致肥胖的問題，怎麼減肥瘦身是她們比較關注的問題，下面就給女性介紹OL族實用的5大瘦身方案。 實用方案1：經常收...

辦公室OL減肥瑜伽 緩解職業病還能瘦身

對於辦公室OL來說，長時間的久坐會導致各種腰酸背疼的情況，下面小編就要介紹給大家幾個瑜伽動作，有效緩解辦公室上班族肩頸、腰部不適，幫助大家快速的緩解疼痛，還能...