OL瘦身達人教你怎樣瑜伽瘦身

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• 瑜伽動作

白領們每天久坐在辦公室不動，血液和淋巴液迴圈不暢，所以很容易造成下肢水腫，那麼辦公室女性怎麼減肥呢！減肥瑜伽基礎動作會幫你消除水腫，鍛煉肌肉，對身體和減肥都...

OL瘦身瑜伽 節後高效甩脂拯救身材

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• 綠瘦甩脂腰帶
• 減肥瘦身瑜伽

在辦公室常年工作的姑娘一定瞭解，我們是多麼需要給我們的腰背、脊柱更多的呵護呀！那麼現在，這組可以和瑜伽老師面對面的健康內容，就是來幫你解決問題又能夠快速的燃...

OL瘦身小運動 坐著也能瘦

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身

白領們注意了，是不是總是拿沒有時間來當藉口呢?這樣就不能減肥瘦身了，現在大家再也沒有藉口了，OL瘦身小運動坐著就可以了。如今的OL一族工作也真的是非常繁忙的，...

十大資深OL瘦身秘訣

• 瘦身食物
• 瘦身秘訣
• 騎自行車
• 火辣的身材

如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到...

OL瘦身小技巧 揮別贅肉變身白領麗人

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• 身材秀
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不少白領美眉都抱怨：工作太忙沒有時間運動健身，眼看著身上的肥膘一天天的增長，尤其是腰腹部積累的贅肉，實在是影響美感!白領美眉不如跟小編學學下麵的瘦身技巧吧...

OL瘦身每日必做三個動作

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

動作一方法：身體站立，雙手在背後相握，頭慢慢向後仰，雙手慢慢向上抬起，此時頸和背部會有緊張感。每天做5次。作用：這個動作能放鬆背部，消除頸和背部酸痛，還能消除...

OL瘦身翹臀操 輕鬆塑迷人翹臀

• 水果減肥
• 紅酒減肥方法

誰說辦公室女人一定是粗腰粗腿的，其實她們也可以有修長的身段，教你瘦身翹臀 操，讓你也做個俏女人。 熱身 STEP1：雙腳打開比肩略寬，雙肩放鬆，雙手五指張開...

OL瘦身攻略 這樣做攻克久坐肥胖

• 什麼食物減肥
• 女明星減肥
• 苦瓜減肥
• 花草茶減肥

每天坐在辦公室裡，沒時間吃早飯，運動也少，日子久了，肚子也大了，屁股也大了，尤其是不注意身材的女性，可能“毀”的更快，今天小編介紹的就是OL不節食減肥全攻略。...

5款減肥食品是必備 OL瘦身非吃不可

• 春季減肥
• 番茄減肥
• 胡蘿蔔減肥

辦公族壓力大，每天久坐，容易囤積贅肉。想減肥，下面5款減肥食品是必備的哦。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素...

OL瘦身 堅決抵制辦公室零食

• 卡路里

有脂肪堆積的問題的女生們有一半都是辦公室OL們，久坐沒有時間運動。更可怕的是無法抵制辦公室的零食誘惑。這裡有一項調查告訴我們，52%的人會和同事分享糖塊，23...

上班族如何瘦身最快 OL瘦身秘笈

• 上班族
• 瘦身
• 秘笈

飲食方面 在減肥過程中，早餐特別重要，吃的營養，會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話，中午你可以吃的飽一點，這樣晚餐你就可以少吃一點，以...

OL瘦身必備6大要點

• 要點
• 白領

妙招輕鬆做，體脂肪燃燒更輕鬆!不想減肥只丟水分而是真正地想要燃燒體脂肪，就得要多mark幾個燃脂的妙招才行。上班族的福利大放送，重點關照久坐的OL上班族...

OL瘦身最有效的運動：跳繩

許多體態較胖的白領麗人，儘管採取了多種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，用錯了方法，因此...

OL瘦身運動改掉壞習慣提升氣質

[導讀]整天坐在電腦前面，是不是經常會感到腰酸背痛渾身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏運動的情況下，仍然不採取任何行動。介紹幾款簡單易行的運動，幫OL們保持...

OL瘦身招大揭秘，恢復身材

你是令人羡慕的4A級高級寫字樓的“主人”，寬敞、舒適的辦公室環境曾經讓你引以為傲，甚至曾是你的理想，但現在它卻成為了你的惡夢——當你的體重完全失控以後。 一...