觀察食物的屬性除了在種類上區分外， 更應依據烹飪的方法， 有時一種蔬菜也可以被做的變成惰性食物。 瑜伽看重食物的品質和更富於營養，
一個人如果按照瑜伽飲食方法安排自己的生活， 她一定會達到減肥的目的或瑜伽者認為， 為了身體健康， 心靈的平靜， 要多吃悅性食物， 少吃變性食物完全不吃惰性食物， 如果過量飲食等於食用惰性食物。 屠殺後的動物無論怎樣處理， 都無法徹底驅除死亡生命的“屍毒”；同時過多的食肉易引起癌症、高血壓和心臟病等頑症。 人類各種特徵看來都於食果類動物類似， 於食草類動物相似， 人類的天性本來就不是趨向食肉的。
對於想要獲得靈性的人來講， 素食是很有裨益的。
