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5個瑜伽減肥飲食必知 才能實現最大化減脂
對於想用瑜伽來減肥的MM們來說,早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪,而不是肌肉,而如果在飯後練習的話,消耗的能量又往往來自於剛...
2014年01月08日 40 -
瑜伽排毒瘦身操 結合飲食療效好
導語:瑜伽是非常時尚的瘦身方法,是非常多白領族選擇的方法,但是對於月光族來說,瑜伽的消費是高的,沒關係,瑜伽不一定要去特定的班,小編教大家一些瑜伽動作,排毒、...
2016年02月09日 23 -
瑜伽與飲食搭配,助你快速瘦身
瑜伽減肥是先進最受歡迎的方法之一,但是只是單純的做瑜伽動作,瘦身的效果顯現的就不會那麼快速。那麼,要怎麼才能快速的看到成果呢?小編主張將瑜伽減肥與食療減肥結合...
2016年02月09日 45 -
瑜伽動作搭配飲食 粗腰象腿拜拜了!
粗腰、象腿,聽著刺耳,看著也很不爽。不妨跟小面學學下面的瑜伽動作吧,上班間隙也能做,再搭配上一些飲食,快速消滅粗腰、象腿! 1、 端坐在椅子上,右手繞於左...
2016年02月10日 33 -
四式瑜伽塑身操 運動前後飲食也要配合
如今不少白領上班族都喜歡選擇到健身房去運動減肥或上上瑜伽課程,也算是為了夏天秀身材預熱吧。不過運動前後如何吃很重要,一節瑜伽操下來,回家後暴飲暴食,其實體...
2016年02月10日 23 -
飲食+瘦臀瘦腿瑜伽動作分享
對於長期久坐的朋友,腿部修長完美的線條,會令人更加自信,想要修飾腿部線條,就來學會瘦臀瘦腿瑜伽動作吧,對於辦公室的白領們,學習瘦臀瘦腿瑜伽,可以改善下半身浮腫...
2016年02月12日 35 -
瑜伽運動+飲食 豐胸效果超乎你的想像
絕大部分女性朋友都在豐胸,但是通常大家都只用一種方式來豐胸,比如只用運動豐胸或是只靠飲食豐胸。大家不知道這兩者是相輔相成的作用,兩者的結合豐胸效果超乎你的想像...
2016年02月12日 32 -
瑜伽專家推薦飲食餐單
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜,許多水果和蔬菜也適合一起烹調,這樣可以提高飲食的營養價值。下面是四道美國知名瑜伽教練設計的瑜伽食譜:材料:冬瓜500克,木耳10...
2016年02月13日 45 -
瑜伽晚餐健康飲食方式
晚餐不過晚瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西,因而晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀...
2016年02月13日 40 -
練瑜伽必知的飲食習慣
在練習瑜伽的過程中,合理的飲食習慣非常重要,哪些不該吃,哪些要少吃,今天告訴你練習瑜伽時的飲食注意事項:1,主要原則是:分量少,品質高。首先不能暴飲暴食,否...
2016年02月13日 33 -
空腹瑜伽瘦身期間飲食五策略
瑜伽漸漸成為中外女性推崇的健康瘦身方式,而早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇,只有空腹,才能實現最大化減脂。那麼,在這個過程中,我們有需要注意些什麼細節呢? 1...
2016年02月13日 40 -
瑜伽飲食:不要貪吃哦!
任何運動都是要和飲食搭配的,瑜伽也不例外。有著嚴格飲食時間控制的瑜伽運動,雖然會流行,卻讓很多飲食生活不規律的人沒有辦法達到練習的最佳效果。不妨來看一下這篇文...
2016年02月13日 37 -
健康養生 瑜伽飲食分類
瑜伽飲食分類 從瑜伽角度來說,飲食非常重要,在瑜伽體系中佔有決定性的地位。瑜伽提倡吃素,瑜伽修行者從科學、修行的角度做了詳細的分析,把食物分為惰性、變性、...
2016年02月14日 29 -
快速瘦臉瘦身的方法有哪些? 瑜伽法和飲食法讓你快速瘦臉
你聽說過瑜伽瘦臉法嗎?做些瘦臉瑜伽有助於促進臉部血液以及淋巴迴圈,讓臉部變得更加緊致有彈性,讓你輕鬆成為小臉美人。但是瑜伽瘦臉法需要掌握六個要點,是哪六...
2016年02月14日 41 -
瑜伽減肥的飲食搭配法則
練過瑜伽的人應該都知道。吃飯前後至少一個小時不能練習瑜伽。因為身體中還有食物有待消化時,最好不要做拉伸扭轉的運動,否則會有噁心、頭暈的感覺!此外因為瑜伽崇尚自...
2016年02月15日 27 -
去毒素 必知瑜伽飲食禁忌
根據瑜伽,營養的基本原則是要吃得品質高,分量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食物。瑜伽修行者推薦的食物包括水果、蔬菜、全麥與堅果...
2016年02月16日 20 -
瑜伽飲食4大禁止事項
身體超重者有一個共同的缺點,便是吃飯過快。在他們看來,似乎不狼吞虎嚥就不習慣,不過癮,而細嚼慢嚥則被認為是一種毫無意義的,甚至是令人討厭的習慣。這裡,我想...
2016年02月16日 29 -
瑜伽飲食之蘿蔔鮮橙湯
原料: 胡蘿蔔500克,番茄1個,蔬菜湯1000克。 輔料: 奶油2大匙,柳橙汁125克,香草、鹽、胡椒粉各適量。 做法: 1.將胡蘿蔔洗淨,去皮切片,和奶...
2016年02月17日 19 -
瑜伽宣導的飲食習慣
身體超重者有一個共同的缺點,便是吃飯過快。在他們看來,似乎不狼吞虎嚥就不習慣,不過癮,而細嚼慢嚥則被認為是一種毫無意義的,甚至是令人討厭的習慣。這裡,我想到一...
2016年02月17日 30 -
不可不知 瑜伽減肥5個飲食規則
1.早上不能餓著練瑜伽對於想用瑜伽來減肥的mm們來說,早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪,而不是肌肉,而如果在飯後練習的話,...
2016年02月18日 20