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如何輕松甩掉煩人的脂肪
甩掉煩人脂肪先養好生活習慣 早餐是鮮果時間 每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持...
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每餐吃30分鐘有助于減肥
現代人的生活節奏快，就連吃飯也要快。每次吃飯就像跟人搶食一樣，10多分鐘就把盤子里的食物一掃而空。吃得快，吃得也多，結果就惹來一身毛病，如便秘、腸胃消化紊亂、肥胖等。什么?吃飯吃得快也會肥胖?沒錯。人的飽腹感是由大...
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每天只花一分鐘輕松打造易瘦體質
1、按摩肚臍一分鐘。 用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效果也是很明顯的。 2、伸曲四肢一分鐘。 伸曲運動能夠協助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供應給心和腦，...
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宅女怎么減肥 介紹7種實用減肥妙招
慢食減肥 平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。曾有研究者經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8-10分鐘吃完，而消瘦者卻用13-16分鐘吃完。另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次...
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中醫有哪些健康的減肥方法
中醫的減肥降脂方法幫你減肥成功隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。一些人為了減肥，采納各種偏方。但是什么的減肥法才是健康的呢？一些人還因肥胖而得血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為...
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認識幾種常用的中醫減肥法
養陰清熱法 用寒涼的藥物，使內蘊之熱毒得以清解的一種治法。在具體運用時，必須分清熱之盛衰、火之虛實。實火，宜清熱解毒。熱在氣分者，當清熱瀉火；邪人營血者，當清熱涼血。陰虛火旺者，當養陰清熱。 方劑舉例清熱解毒方...
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做足底刮痧減肥需要注意的
足底刮痧注意1：暴露皮膚 一般情況下需將受術者襪子脫去，小腿部褲子向上卷起以暴露待施術的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板進行自我保健治療時，可不必暴露皮膚。 足底刮痧注意2：清潔表面 清...
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睡前按摩減肥法 瘦到尖叫
MM們現在已經不再是呆在家里打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就會引起肥胖。 平常工作忙碌勞累沒有時間減肥？那就利用空閑的時間做些輕松的按摩運動吧。...
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中醫有哪些減肥的好方法
1.健脾利濕。 苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續燉至酥爛。 荷葉粥：鮮荷葉1張，粳米100克。將荷葉切絲，加水煎煮，去渣取液備用。另將米洗凈加入...
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怎樣利用生理周期減肥
入秋天變涼，許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那么容易，開始打起了利用生理期（即月經期）減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快，在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致體能下降產生疾病。一...
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針灸減肥有哪些特色
中醫特色：針灸減肥是通過調整我們身體的代謝功能和內分泌功能，達到減肥的目的。 針灸減肥的效果與季節，氣候都有關系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，有利于減肥。...
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中醫是怎樣利用按摩減肥的
中醫特色：按摩減肥是通過按摩局部，腹部或全身，來促進身體脂肪的運動和重新分布，使脂肪處于柔軟而且容易燃燒的下沉積狀態，以達到減肥的目的。 適合人群：適合各種類型的肥胖人群，無需特殊設備條件，甚至我們在家也可以自己...
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中醫是怎樣利用藥膳減肥的
中醫特色：藥膳減肥是在“平衡膳食，營養全面”的基礎上，根據我們身體的虛實，寒熱，按照中醫藥性理論（酸、苦、甘、辛咸），來調配食物。 調配藥膳最主要的是根據每個人的體質情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變...
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中醫減肥有哪些良方
隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛美人士開始為身上的贅肉發愁。下面新浪中醫頻道就為你介紹夏季中醫減肥的三大良方，總有一個適合你。 藥膳減肥 中醫特色：藥膳減肥是在“平衡膳食，營養全面”的基礎上，根據我們身體的虛實，...
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中醫是怎樣利用肥胖屬性減肥的
無論你是寒體質還是熱體質，從中醫的角度看都要對癥下藥，否則不但不能減肥成功，反而會使身體變差。善用好中醫減肥法，幫你健康減肥之余還能調理身體，一舉兩得。 中醫理論的應用 在中醫減肥理念是調理加瘦身， 即內服外敷...
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吸脂手術有哪些誤區
每個人都適用醫學方法減肥嗎？ 這個問題的答案肯定是否定的，沒有絕對通用的方法，有些人吃大米都會過敏，所以減肥盡管是女性經久不衰的話題，盡管瘦身是女性孜孜不倦的追求，但并非每個人都適合通過醫學手段減肥瘦身。醫學上的...
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刮痧減肥有哪些技巧
越來越多的美女在尋求健康安全的瘦身方法，于是刮痧瘦腿、刮痧美背，一股股刮痧旋風撲面而來。這一次，大家乘著刮痧的風潮來刮痧瘦臉吧！ 首先準備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。...
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刮痧減肥瘦身有哪些作用
很多的時候，刮痧減肥瘦身已經是變得很流行的事情了，這種減肥方法被認為是一種綠色的減肥瘦身方法，那么這種方法到底是怎么來實現減肥瘦身的呢？他產生的效果和作用又是什么樣的呢？ 1、刺激作用：通過刮拭經絡的方法，對局部...
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中醫怎樣利用拔罐減肥
過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關系。傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對于肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變...
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拔罐減肥有哪些注意事項
1、貧血、心臟病不能減肥。 2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。 3、月經期不能減。月經前不愿掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經干凈后才可做減肥。經期不拔罐也掉重。 4、便秘不愿掉重（先調理再減...
