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冬季收腹4個妙招最有效
>>更多推薦：6個方法消滅你的小肚腩 手臂仰臥起坐： 躺下，曲膝，雙腳并攏鉤住床頭。用一條毛巾從后側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再緩緩后仰，幾乎挨到地板時繼續起身，不斷重復。如果你覺...
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自制減肥茶：決明冬瓜減肥茶的做法
決明冬瓜減肥茶 材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 作法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，...
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自制減肥茶：車前草荷葉茶做法
車前草荷葉減肥茶 本料：荷葉、車前草各等份。 用法：以上藥物共研終，15~30克為一袋。每天傍晚起床后及每早臨睡前空肚各與1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個...
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自制減肥茶：蜜柚綠茶的做法
蜜柚綠茶 材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。 泡飲方法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。 小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進新陳代謝，...
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自制減肥茶：玫瑰蜜棗茶的做法
玫瑰蜜棗減肥茶的做法 材料： 加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。 功效：玫瑰，...
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自制減肥茶：海帶減肥茶做法
海帶減肥茶 原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。 制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸...
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自制減肥茶：酸溜根減肥茶的做法
酸溜根減肥茶 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降...
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自制減肥茶：清宮仙藥茶的做法
清宮仙藥茶 材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方) 做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。 作用：當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水...
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自制減肥茶：決明海帶茶的做法
決明海帶減肥茶 材料：海帶10克，草決明15克。 做法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。 功效：祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。 海帶減肥功效： 海帶是一種很常見的海產品，海帶可以減肥，大家知道...
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自制減肥茶：洛神荷葉減肥茶的做法
洛神荷葉減肥茶 材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。 做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。 瘦身功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是...
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自制減肥茶：枸杞菊花減肥茶的做法
枸杞菊花減肥茶 材料：枸杞15克、菊花10克 做法：沸水沖泡，每日代茶減肥茶用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化...
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自制減肥茶：丹參減肥茶的做法
丹參減肥茶 材料：丹參的干燥根及根莖。 做法：熱水泡開。 性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。 丹參...
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自制減肥茶：菊花減肥茶的做法
菊花減肥茶 材料：菊花。 做法：熱水泡開。 性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。 菊花的功效與...
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自制減肥茶：桑葚減肥茶的做法
桑葚減肥茶 材料：干桑葚3錢或新鮮桑果2兩、冰糖一小匙。 做法：把干桑葚放入茶壺中，用熱水沖泡3分鐘后，將熱水倒掉，再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。 功效：補血養顏，去除油脂，潤...
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減肥的蔬菜有哪些 10種蔬菜幫你輕松瘦身
蔬菜富含維生素，對人體有很大的幫助，這些我們都是知道的，那么你知道蔬菜可以減肥么？蔬菜其實也是減肥的一大好食材，那么，哪些蔬菜可以減肥呢？下面就由小編為大家介紹10種減肥蔬菜吧。 黃瓜 不少蔬菜都有減肥的功效...
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火龍果怎么吃可以減肥 火龍果西米減肥法
對于MM們來說，火龍果更吸引她們的除了味道清甜，還具有低熱量高纖維的特性，有很好的減肥功效。但注意其葡萄糖成分比想象中要高一些，糖尿病人不宜多吃。但是，火龍果含有豐富的維生素C，能美容美顏，使皮膚日漸百里透紅，還是...
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N種方法消滅水桶腰
腰脂克星 Ｏｒｌａｎｅ Ｂ２１ ＳＯＳ纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪，而且可排走積聚于表皮層的多余水分和毒素，防止肌膚的膠原蛋白流失，令腰肌更富彈力，更具線條美。想收腹效果更佳，涂時配合順時針...
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西紅柿減肥法的專屬大餐有哪些
西紅柿是我們日常生活中最常見的果蔬，既可以即食也可以入菜。顏色嬌艷欲滴，讓人食欲大增的西紅柿一直是女性減肥的最佳水果或蔬菜。你知道怎樣吃西紅柿最有減肥的功效嗎？小編從西紅柿的減肥食療方法的整理教大家輕松在夏季減肥！...
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減肥+美容 一份維C幫你滿足2種愿望
身體贅肉累累，肌膚干澀暗淡，這簡直是人生低谷雙重打擊！減肥又美容，就讓維C來幫你！巧用“瘦身激素”VC，美白肌膚同時助力瘦身！ 一、維C減肥原理 1、抑制食欲 維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可...
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越喝越瘦的9大減肥茶
一、黑豆茶抑制脂肪的吸收 黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋干煎后，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去，喝著喝著就能瘦哦! 作用：抑制脂肪的吸收 ...
