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孕期體重過重危害大 要如何控制體重
在懷孕期間孕婦體重有所增長雖然是很正常的現象，但是如果偏離了正常值的話，危害也是很大的。所以很多孕媽咪在孕期減肥，這對自身和寶寶都有好處，不過孕期減肥和平常減肥不一樣，我們要選用科學健康的方法進行孕期減肥。 孕期...
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仰臥起坐不能瘦腰？原來是有這6誤區
拼命做仰臥起坐卻還是沒瘦？如果你明明很認真減肥，肚子上的肉肉卻一直死纏著你不放，怎麼減都不減不下來，有可能就是因為你沒注意到這6點！ 1：你沒有練到深層肌群 說到減肚子，每個人常常都只注重在仰臥起坐這個動作，但...
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蘋果排毒減肥法 照著吃一個月瘦10斤
現在已經11月份了，想想過幾個月就已經過年了，胖妞們是不是還在苦惱過年回家怎麼見人？不要急，小編為你介紹秋冬季排毒蘋果減肥法，7天就能見效。趕緊往下看吧！ 蘋果的減肥功效 蘋果減肥法主要是利用蘋果能夠減少熱量的...
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三日蘋果豆腐快速減肥法 減肥不反彈
飲食減肥不僅要控制熱量還要學會均衡補充身體營養。現在三日蘋果豆腐減肥食譜是網路上熱傳的減肥食譜，說三日能瘦5斤，能快速排毒瘦身。據說，蘋果和豆腐搭配絕妙三日減肥餐，輕鬆幫你減重5斤以上，還不趕緊來學一學蘋果和豆腐相搭...
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牛奶和優酪乳哪種減肥效果比較好
現在網路上到處流傳著牛奶減肥法和優酪乳減肥法，面對這兩種乳製品，到底哪種瘦身效果更明顯呢？下面就一起來看看這兩種減肥法的PK站吧！ 牛奶能減肥，優酪乳能潤腸，那麼究竟那種減肥效果最好，最能有效減肥呢？今天一起看看...
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枸杞可以減肥嗎 推薦4天枸杞減肥食譜
枸杞是我們平時用來泡茶喝的一種茶飲材料，我們都知道枸杞有養肝明目的功效，對我們身體其他的一些情況也有輔助治療的功效，但是枸杞還有一個功效卻是人們所不怎麼常見的，那就是枸杞能夠減肥。下面我就給大家介紹如何食用枸杞能夠減...
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下半身浮腫怎麼辦 4招趕走秋季浮腫
女性最愛美，當然減肥的人群也是最多的。但是很多人採取了比較極端的減肥方法，例如節食、吃減肥藥等。這些方法確實很有效，但是最終的結果卻是破壞了我們的身體機能，得不償失，變成易發胖的體質，即使瘦下來也無法盡情大吃。接下來...
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CPB肌膚之鑰 (Cle de Peau Beaute) 幫你“高級定制”個性時髦妝容！
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這些原因都會導致臉部浮腫 要怎麼消除
導致臉部浮腫的原因有哪些？為什麼每天早上起床臉上都會腫腫的感覺。這種症狀稱為特發性浮腫，或稱為血液迴圈不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的...
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導致面部浮腫的原因有哪些 要怎麼治療
導致臉部浮腫的原因有哪些 1、喝水過多 臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對於水腫來講，其實沒有什麼大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質，例如紅豆，或者是其他的豆類。 2、受涼所致...
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起床失敗，正在重“起”！老司機專業治療起床困難戶，想多睡一會兒So easy！
隨著氣溫一天天下降，我們又迎來了這個起床靠毅力的季節，並且每天早上都跟大棉被上演經歷生離死別的情感大戲，多想跟溫暖的大棉被再多呆五分鐘，再多呆五分鐘！巴特，起晚沒時間做護膚，頂著一臉憔悴去上班麼？為了拯救與棉被君的深厚...
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臉部浮腫要怎麼消除 按摩消浮腫的方法
臉部浮腫要怎麼消除 1、按摩可以促進眼周肌膚的血液迴圈，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。鬆弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複3次。 2、活絡眼部迴圈：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的...
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辦公室蜂蜜減肥法 一天瘦一斤
一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。 一、方法概要： 每天早、午、晚三餐均以蜜...
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紅糖優酪乳減肥法 三天瘦6斤
優酪乳裡面含有很豐富的乳酸菌，能夠幫助增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。另外，乳酸菌還能夠調節腸道細菌生態，幫助有益菌正常繁殖。 對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，...
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俯身杠鈴划船動作有哪些？ 關鍵要領需詳細瞭解
俯身啞鈴划船是從杠鈴俯身划船演化而來，其優點在於沒了杠鈴杆的約束，運動幅度加大，對背闊肌刺激強度增大。同時，俯身啞鈴划船過程中身體為了保持平衡，使更多的肌肉參與進來，達到了鍛煉的目的。俯身划船是增加背闊肌厚度的最佳方法...
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男生瘦肚子瘦胸的方法有哪些 健身達人教你最有效的瘦身妙招
男生擁有完美的胸部，也是吸引女生的一個部位之一，對於男生的胸部以結實為美，男生太胖的肉胸那就要瘦胸啦！達人支招男生瘦胸的快速方法，大家一起來看看!1.雙臂上舉運動站立姿態，目視前方，雙手放在兩側，將雙臂慢慢的向上舉起，...
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腹肌怎麼練成八塊的 6招教你打造健美身材
腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。八塊腹肌要練多久？怎麼能快速鍛煉腹肌而且最...
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俯臥撐練胸肌的方法有哪些 介紹常見的6種方法給你
6種不同的俯臥撐，直接練爆你的胸肌，這套在家用俯臥撐鍛煉胸肌的6個動作，不僅不需要任何健身設備。這6種俯臥撐可以鍛煉到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌練爆。如果你不信就來試一試，不過在用這6個動作鍛煉胸肌之前，還是先來瞭...
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教你腹部減肥的好方法 為你推薦7種減腹部的運動
生活中有許多女性的腹部被贅肉的問題所困擾。這無疑喜愛打扮的女性而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好的方法能瘦腹部呢？下面給大家介紹女人腹部減肥最佳的方法，供大家參考。女人腹部減肥運動1、扭轉收腹全身躺臥在地上，雙腿併攏，...
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特大方臉髮型圖片女 秒變魅力女神
特大方臉的女生是不是很沒有自信呢？如何重拾自己的信心，讓自己抬頭挺胸地走出呢？一個髮型是很重要的，因為髮型會幫你掩蓋一切，人們的焦點都會在髮型上，而不是你的臉型。特大方臉髮型圖片女，秒變魅力女神。Look 1 中分髮型...
