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又到了戴帽子的季節！秋日街拍髮型的“帽子戲法”，髮型X帽子要如何搭配？
髮型X帽子十月將近，溫度也是開始猛降，又到了一年一度最好凹造型的季節。保暖和造型兼具的帽子可以說是fashion girl們最愛的配飾，但光會選一頂時髦又美貌的帽子還不夠，懂得如何和髮型搭配，將時髦值發揮到最大才是進階...
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經常被賤人說“臉大”？下面這3招反擊技能沒告訴你，怪我咯...
小臉妝看看現在的網紅直播，就知道這是一個完全看臉的世界。但是作為一個單純的妹子，我一不想直播賺錢，二不想拍戲蹭名，你管我臉大臉小呢？可是在女人圈，總有那麼些鶯鶯燕燕的賤人，換著法的損你“臉大”這件事。但那又如何，我臉大...
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面部吸脂後皮膚鬆弛不可能 告訴你面部吸脂:3大優點
愛美之心，人皆有之。愛美者對於美的要求很高，自然不會希望自己的臉上被過多的脂肪堆積，讓臉顯得臃腫。為此很多愛美者為了漂亮的臉蛋會去做面部吸脂。那麼到底面部吸脂會讓肌膚鬆弛嗎？面部吸脂瘦臉術主要是採用特別的微創儀器，可以...
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練胸肌的最好方法有哪些 5種方法分享給大家
這六個胸肌鍛煉最有效的方法和技巧，不需要不斷增大杠鈴重量，但他們會通過你現在的胸肌鍛煉計畫，從各種角度激發肌肉的新的載入模式和潛在的需求。1.健身實心球俯臥撐。健身實心球俯臥撐會帶了很多的平衡和合作，這是一個很大的挑戰...
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李小龍腿法訓練介紹 截拳道的腿法快的無影隨行
李小龍在出腳時不需將腿腳部分儘量保持堅硬，相反地還要儘量令腿腳保持放鬆以求達到腿膝能靈活地扭動的目的。就是要求習者在頻密不斷地練習中能儘量將腳關節練到靈活柔韌，且強勁有力。若能如此，方可令拳手擊打在沙包上的那一刹那產生...
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女人鍛煉腹肌的好處有哪些 分享2個快速打造腹肌的方法
現在鍛煉身體也有很多女性越來越重視腹肌，實際上女性練腹肌也是很有好處的。首先是很美觀，這裡要糾正一個錯誤的觀點，那就是女性練腹肌並不是說要練成男性那樣非常線條分明的樣子，而且因為女性的身體的原因，事實上想要練成那個樣子...
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練胸肌的方法有哪些？ 小編教你8個步驟輕鬆練胸肌
大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二，但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣，同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推，尤其是在你的家中，很少有預備臥推架的。而即使你在家中，用下面的三種方法刺激你的胸肌...
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女生在家練腹肌呢？ 8個步驟讓你擁有漂亮腹肌
一個經久不衰的話題，關於女生練腹肌用什麼動作好。事實上練腹肌就是要多練，而且動作越簡單越好。因為只有簡單才會願意去練，太難了妹子們吃不了這個苦。有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女...
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全世界最帥新郎 婚前男人肌肉速成計畫
全世界最帥新郎，相信這是很多男人夢寐以求的願望。但大家做不到世界最帥，起碼也要做自己一輩子中最帥。結婚是一個重要的事情，不管是女性需要提前瘦身塑形，男人們也要注意的身材。啤酒肚、大餅臉，這些都是可以甩掉的！推薦男人婚前...
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長期跑步鍛煉腹肌嗎 展示平坦腹肌
市面上出現了各種各樣鍛煉腹肌的方式，愛美人士也爭先恐後地嘗試了各種方法，但是也會有人抱怨過程太痛苦，或者服用藥物不安全。但其實跑步是我們最好保持健康的方式。每天跑5公里，再注意飲食的合理，堅持幾個月後，可以顯現出腹肌。...
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睡前瘦臉小技巧是什麼？ 五大招馬上做玲瓏小女人
有什麼辦法能最快最有效的瘦臉，晚上睡覺前搭配瘦臉精油給臉部做個按摩吧，這個方法可以有效提升臉部肌肉，拉伸臉部線條，緊實皮膚達到有效的瘦臉功效。只要堅持下去，很快就可以看到效果哦!睡前瘦臉瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他...
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臉寬的女生怎樣瘦臉？ 5個小竅門教你快速瘦臉
瘦臉 秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些...
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學習脊椎瑜伽動作 重塑完美身材
在所有的坐姿中，有一種坐法頗讓脊椎“開懷”，那就是懶散坐，也就是把身體陷在椅子中，屁股完全入位，腰背完全倚靠，此時的脊椎承壓是54。最佳坐姿：靠住椅背向後傾斜120°。而美國、英國和加拿大的專家通過各自的研究發現，靠背...
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每天壓腿能瘦腿嗎 健康運動美腿輕鬆壓出來
壓腿可以讓腿部的肌肉更加纖細修長，且具有彈性。並且在這樣的拉伸肌肉和韌帶的過程中，肌肉會直接的動用靠近肌肉的脂肪，讓脂肪燃燒，如果每天堅持，就一定能夠達到很好的效果。大多數人覺得壓腿很疼，不舒服，很難堅持下來，而能堅持...
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香港選秀美女花樣劈叉 腿粗寶寶瘦出細長腿
選秀美女花樣劈叉，香港選秀節目尺度再下降！《美選D.n.A》第一集可以看出，選手們都是長腿大胸美女，身材好到現場觀眾一直拍手尖叫。玲瓏有致的身材並不是天生的，尤其是自稱美腿的女神，秒殺了所有的大象腿、小粗腿。想要瘦腿的...
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做仰臥起坐腰疼怎麼辦？ 手把手教你正確鍛煉腰部
腰背部是人體一個很重要但又容易受傷的部位，就算專門針對該部位進行訓練也應當注意訓練負荷以及速度。仰臥起坐的動作不標準、腰背部借力太多會導致腰痛，所以，大家做仰臥起坐的時候雙手不要抱頭，放在耳側即可。時候意念一定要在腹肌...
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劉海尷尬期怎麼弄好看 七招幫你搞定劉海尷尬期
紮個蘋果頭 真心建議劉海尷尬期的妹子選擇這一款蘋果頭紮發，只需簡簡單單將劉海向上紮個小馬尾即可，不僅可以快速搞定更是減輕顯嫩，重點是讓你看起來更加可愛俏皮。紮個半丸子頭 劉海尷尬怎麼辦?不妨來紮個半半丸子頭唄，將劉海全...
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練習深蹲的好處有哪些 告訴你深蹲的7大好處
深蹲，是一種鍛煉方法，它鍛煉大腿肌肉的同時，也會對心臟造成很大的刺激作用，對提高心臟功能和適應能力有明顯作用。深蹲起主要練習的還是大腿及下肢力量，股四頭肌、臀大肌，腰部等一些部位也會參與用力。鍛煉方法：站立，抬頭挺胸；...
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短髮流行什麼顏色 看到這些發色你一定會立馬愛上
宋佳短髮示範玫瑰金色 從去年開始就很流行的玫瑰金色可適合短髮髮型了，這種顏色染在頭髮會顯得十分驚豔，如果再在玫瑰金加上一點薄藤，那發色將會更加美膩，讓人覺得頭髮像吃了糖似的甜美。這也難怪宋佳要選擇這一款發色來搭配短髮，...
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女生喝綠茶能減肥嗎？ 教你綠茶的沖泡方法
綠茶最廣為人知的效果就是防輻射，因此深受廣大白領女性飲用。但是綠茶減肥法聽說過嗎。綠茶減肥法最適合久坐族使用，減去腹部的贅肉，給你一個平坦小腹。但是為什麼綠茶可以減肥呢？綠茶減肥原理研究表明，茶葉的有效成分可以促進脂肪...
