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每天跑步半小時一個月能瘦多少呢？ 5個要點一定要注意
單純的每天跑步半個小時可以很好的控制體重，但對減肥的效果不是很理想。因為這個運動量比較小，一般跑步在半個小時到一個小時，身體消耗過多的能量才會動用身體的脂肪功能。運動的同時要適當的控制飲食。吃的不要過飽，飲食清淡一些，...
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每天走兩萬步能減肥嗎？ 4個妙招教你有效減肥
每天一萬步不僅有利身體健康，還能減肥。當下拼步成為一種風尚，一些人日行步數遠遠超過一萬步。平時有鍛煉的人或許可以負荷，但是平時沒有運動習慣的人一下子快走幾萬步，會增大運動受傷風險。以散步為主要運動方式的人，因為運動次數...
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每天走6公里能減肥嗎 5個妙招教你有效減肥
走路是很好的有氧運動，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲線。一般來說，每次快走要堅持半個小時左右，堅持下去才能有效果。走路減肥的正確方法是什麼 如何走路最減肥 走路減肥的正確方...
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扒一扒明星快速瘦身法 3個方法教你快速甩肉
明星們總想在登臺時保持最fit的身材，但又不可能時時處於最佳狀態，那麼這是就要靠一周快速減肥方法了。一般的快速減肥方法大多有害於身體，但是接下來我們要介紹的快速減肥方法，可是經過起明星們的考驗的健康有效的一周急速瘦身法...
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空腹吃蘋果拉肚子怎麼辦 幾個注意事項提醒你
吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 3...
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為什麼明星的頭髮都那麼柔亮 明星護髮小秘密大公開
頭髮作為女生的第二張臉，是我們形象的重要組成部分，但是很多人每天都只顧著在臉上層層塗抹多種功效的保養品，卻在頭髮上的用心程度和花費時間卻要少很多。所以，如果你不僅不護理，還一個勁的吹拉染髮，一 邊抱怨為什麼發質越來越...
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隨意丸子頭的紮法圖解 風靡丸子頭紮法怎能錯過
隨意丸子頭紮發效果圖 髮型點評：只需三步就能完成的這一款丸子頭雖看似淩亂十分，其實很有層次感與隨意感，而且很是活潑可愛。 準備工具：橡皮筋 第一步：先用手將頭髮全部高高摟起。 第二步：接著用橡皮筋將頭髮紮成一個高馬尾，...
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瑜伽球怎麼用 入門三個動作輕鬆瘦身
開始練瑜伽的朋友都知道，我們都會需要到瑜伽球。這種大顆又具有彈性的瑜伽球，怎樣才能將它們玩的溜溜，我們可以先從入門的三個動作開始。掌握了基礎動作後，以後的進階動作做起來也不會很難。下面看看瑜伽老師的親身示範吧！可不要從...
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減肥食物有哪些 瘦子的冰箱常年必備這三樣
減肥離不開吃東西，究竟哪些才能幫助我們甩掉脂肪？有研究表明，減肥成功的朋友冰箱裡都會有這幾種食物，看似簡單的食材，但能幫助我們補充營養成分的同時，避免更多脂肪的攝入。減肥食物有哪些？瘦人的冰箱常年必備這三樣，你都有嗎？...
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花苞頭怎麼紮簡單好看 輕鬆就能坐擁美膩髮型
高聳花苞頭紮發效果圖髮型點評：高聳露額的這一款花苞頭還蠻清新的嘛，讓人看起來十分乾淨俐落，而且還能幫助你減齡哦。準備工具 梳子 髮膠 橡皮筋 黑色小髮夾花苞頭紮發步驟1第一步先用梳子將全部的頭髮梳成一個高高的馬尾，然後...
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消炎片吃多了會有什麼症狀 如何避免抗藥性的發生
在我們傳統的印象中，藥吃多了對身體沒有好處，所以很多人只要症狀消除了之後，就自行 停藥。 對於一般的藥物來說，需要時才吃這種作法是正確的，但若對抗生素也採用這種方法的話， 您可能就在無形中種下了抗藥性的禍根。舉例來說：...
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短髮燙什麼樣的髮型好看 燙個卷髮就很不錯
發尾內扣燙卷短髮 想要告別千篇一律的短髮嗎?不妨將發尾燙個內扣卷，這樣不僅能讓短髮看起來更加靈動別致，而且很有時尚設計感。再染上一款靚麗的黃色，豈不是更加吸睛，而且很顯白。如果想要利用頭巾來點綴的話，可選擇和頭髮顏色相...
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美寶蓮氣墊CC霜好用嗎 均勻膚色打造天生好氣色
美寶蓮氣墊CC好用嗎：雙色設計這裡試色的是02號色，紫色*裸色，適合偏黃膚色使用，輕鬆去黃氣，用後膚色自然透白。雙色的設計可以滿足不同需求，CC紫色用作修正膚色，BB遮瑕色遮蓋皮膚瑕疵。美寶蓮氣墊CC的質地粉盒裡面裝的...
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使牙齒變白的小訣竅推薦 幾招快速美白牙齒
現在的人越來越注重自己的儀錶在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了。今天小編與大家一同分享日常保護牙齒的方法，希望能讓大家再次綻放自信的微笑。...
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如何清除牙石最有效？ 6大招還你亮白笑容
牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。牙結石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬。它是由75%的磷酸鈣，15%～...
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劉亦菲十年前後對比照 容顏未變顏值高
劉亦菲容顏未變 十年前後對比照，劉亦菲依然美麗動人，看看這側顏，真是無人能敵，氣質突出，關鍵是不像娛樂圈其他女星，用整容留住青春美貌，自然美就是好看。 劉亦菲真的是側顏美女，下顎線很漂亮，長脖頸，挺拔的鼻樑，...
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MAC滴管粉底液怎麼樣 輕薄水潤更貼膚
MAC滴管粉底液怎麼樣官方名為：定制水漾輕盈粉底液，櫃檯BA姐說這瓶是專為亞洲黃皮研製，還有對應的N系列專屬色系，NC20比較適合普通膚色的亞洲妹子，當然如果膚色和圖上妹子一樣白的建議選擇N12或者N15.MAC滴管粉...
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總捏鼻樑能變挺嗎？ 揭曉不科學的鼻子整容方法
鼻樑高挺是成為美女帥哥的必備要件之一，高鼻樑會讓人的五官顯得更加的立體，因此很多人都在尋找美鼻的方法，更是對明星們介紹的美鼻方法深信不疑，有明星曾經自曝自己的美鼻方法稱每天捏鼻樑會使鼻樑變高?這個方法可信嗎?捏鼻樑的美...
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切除去除黑眼袋的方法有哪些 幾大神奇方法讓眼袋快速消失
所謂眼袋就是指下眼瞼浮腫，由於眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要的因素，而隨著年齡的增長愈加明顯。此外，腎臟不太好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋。這種現象容易使人顯得蒼老憔悴。另外睡前喝水，第二天也容易造成...
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空氣劉海適合什麼臉型？空氣劉海適合什麼發色？
空氣劉海是一股從韓國吹來的熱潮，自從吹來以後就經久不衰!到現在各種女星都還在嘗試!不過很多美眉會困惑，到底空氣劉海適合什麼臉型?小編以韓國女星為例來告訴大家! 想你 韓劇《想你》當中的女主角就是使用空氣劉海了...
