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秋季快速減肥秘笈 四種懶人最有效的減肥方法
四種懶人最有效的減肥方法1、黃瓜雞蛋法一日三餐只吃雞蛋和黃瓜，堅持一個星期，包你瘦10斤。減肥原理：黃瓜裡面含有膠質和果酸，能促進新陳代謝，而且還有美膚的作用。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，而且雞蛋黃能將人體內的膽固醇顆粒...
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零食中糖的含量一覽表
>>推薦閱讀：瘦身秘技 減肥多吃四種肉 糖是身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1 克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。 有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16 卡，而每匙...
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八大女星驚悚發胖照 總有一張雷死你
八大女星驚悚發胖照趙薇這是同一個趙薇嗎？還是是小編打開的方式不對，氣質簡直胖若兩人，前者是女神，後者是大媽，果然女人減肥是一場換臉革命啊！八大女星驚悚發胖照範冰冰範冰冰瘦的時候真是美的傾國傾城，可是稍微不留神發個福，以...
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鄭欣宜胖回180斤 小編揭開其複胖之路
鄭欣宜的減肥史童年時：拒絕減肥在開始減肥之前，鄭欣宜從來都不知道冷是什麼概念，就算10度的冬天，鄭欣宜只穿一件背心就夠。這說明她身上的脂肪已經像一件貼身棉襖一樣厚重，每次出去購物稍微爬幾節樓梯都會氣喘吁吁，小時候鄭欣宜...
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如何不拒絕美食，也能瘦身？
很多MM為了自己的身材，飲食都是小心翼翼的，總是不敢多吃，也不敢亂吃，總是每天在鏡子裡觀察自己的身材。其實吃並不是問題，只是看你怎麼吃，最關鍵就是有效的消化吸收。 只要你學會一些飲食秘訣，你就不會看著一桌的美食就...
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怎麼減肚子上的贅肉 四個減肥小妙招告別水桶腰
1、中午最遲也要12點前吃完飯。對於上班族來說，午餐很重要，因為經過一個上午的辛苦工作，肚子早就已經饑腸轆轆，如果你還不吃午餐的話，不僅下午工作會毫無精力，而且更可怕的是晚餐的時候容易暴飲暴食。JM們最好好好分享午餐那...
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減肥打死都不能缺的營養
減肥是女人一生奮鬥的事業，但是要想事業好，身體必須得先保持好，別為了減肥把身體跨掉。在減肥的過程中，女性朋友們別忘記要補充以下這些營養： 一、維生素b6 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的...
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減肚子最快的方法 舒淇獨家分享瘦腰秘笈
舒淇瘦腰也有DIY的秘訣：保鮮膜瘦腰舒淇說一旦發現自己的腹部上在長肉，她都會將保鮮膜包裹在腹部上，然後放很大的音樂，盡情的跳舞，直到自己大汗淋漓為止，但是不能跳太長的時間，半小時足以，否則容易產生過敏。多喝水，不喝飲料...
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女性減肥如何攝取營養
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可在光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差成為健康隱患。 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“...
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如何快速豐胸 女星私家豐胸法大公開
AngelaBaby：運動豐胸AngelaBaby對於減肥豐胸，有自己的獨到的見解哦看，她會利用身邊所有的東西來豐胸，很實用，而且效果十分贊。礦泉水豐胸baby只要閑下來的時候，就會左右手各拿一瓶礦泉水，然後小幅度的做...
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明星如何快速減肥 舒淇小S教你吃不胖秘訣
舒淇：7天排毒減肥餐舒淇曾經在自己的微博上記錄一次自己的減肥行動，一個星期內只吃新鮮的有機蔬菜，而且只生吃不烹調。這樣不僅能確保身體內足夠的營養，而且還能為身體徹底排毒。同時還要每天飲水不少於八杯，如果感到饑餓的話，可...
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吃火腿腸可以減肥嗎？
火腿腸的熱量和減肥功效 熱量：212 大卡（100克） 分類：畜肉，豬類 火腿腸是以畜禽肉為主要原料，輔以澱粉、植物蛋白粉等填充劑，再加入食鹽、糖、酒、味精、香辛料等調味品，並添加品質改良劑卡拉膠和維生素C，以...
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劉詩詩趙麗穎減肥秘笈大公開 教你如何瘦到90斤
穎兒——體重45kg穎兒曾經坦言自己是個不折不扣的胖子，為了瘦下來，她一直堅持“精神”上的控制法。她認為只有堅定自己的信念和找到自己合適的減肥方法才是減肥成功的關鍵。屬於易胖體質的穎兒，為了減肥曾經餓到受不了的時候只吃...
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女星快速減肥秘訣 看看她們是如何閃電秒瘦的
少女壯士變性☆禁☆感妖精尹恩惠在減肥前是典型的吃貨，所以有著“女版薑虎東”的稱號，為此經紀公司很煩惱，大家看她以前的照片，與現在的纖細身材真的是大相徑庭，對於喜歡美食的尹恩惠，控制食欲是非常艱難的任務。下定決心減肥後，尹恩惠...
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吃豬小排可以減肥嗎？
豬小排的熱量和減肥功效 別名：排骨、豬排 熱量：278 大卡（100克可食部分） 分類：畜肉，豬類 小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上邊是肋排和子排。小排的肉層比較厚，並帶有白色軟骨。 營養價值 豬...
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吃蘋果可以減肥嗎？
蘋果的熱量和減肥功效 別名：滔婆、柰、柰子、頻婆、平波、超丸子、天然子 熱量：52 大卡（100克可食部分） 分類：水果，仁果類 蘋果為薔薇科植物蘋果的果實。主要產于華北、東北一帶，夏、秋季果實成熟時採摘，洗...
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吃要“對症” 走出不良性格的食物大法
情緒不穩的人 這類人往往是酸性食物攝入過量、缺乏維生素B和維生素C的緣故。所以要多吃些鹼性食物，如含鐵豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、芝麻及含磷較多的葡萄、栗子、杏、土豆等。若是情緒還易波動，最好改吃素食一段時間。...
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四大當紅女星美胸大pk 柳岩豪乳讓男人噴血
柳岩柳岩有著“內地第一性☆禁☆感女主播”的稱號，其實人家也不是浪得虛名，一雙美乳讓男人看了血脈噴張，加上纖細的小蠻腰，無愧為宅男女神。楊冪楊冪長相清純，可是卻身藏不露，在男人裝中的性☆禁☆感形象讓人驚豔不已，原來她的身材如此惹火，...
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臉大胖十斤 四大女星瘦臉前後對比照
陳妍希陳妍希是包子臉的最佳代言人，臉大胖十斤在她的身上體現的淋漓盡致，其實人家並不胖了，無奈臉太過容易水腫，看看瘦臉成功後的她也是女神一枚啊！範冰冰范爺本來就是微胖界的女神，看看這早期的大餅臉，實在是有點幻滅，雖然說現...
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微胖女孩怎麼減肥 學範冰冰減肥法秒變女神
推薦閱讀：微胖女如何減肥 微胖女孩減肥方法教你瘦到90斤範冰冰減肥方法一：吃全麥食物範冰冰表示自己早上通常吃的比較清淡，而且最喜歡的就是牛奶和水果，它們是非常健康營養的食物，不僅能幫助排便，而且還有顯著的瘦身效果哦！範...
