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什麼時候運動減肥最有效
做什麼運動可以減肥-—早上鍛煉pk晚上鍛煉 習慣在早上、下午和晚上進行鍛煉的練習者進行了一項調查，結果顯示，在3個月內，85%早上鍛煉的人覺得健身很難再堅持，50%下午鍛煉的人覺得健身有點勉強，而晚上鍛煉的人中，只...
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男人心理 男人遇到真愛後的5個小變化
如果一個男人之前很隨意，可是突然生活變得很規律，也很講究，這就說明這個男人遇見了自己比較在意的女人，所以想把最好的一面拿給他看，和愛的人一起生活，日子也變得多姿多彩起來，不再渾渾噩噩，心情也開始各種變化，他們一旦...
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死守大媽與少女的分水嶺 四大女星粗腰嚇死你
陳妍希擁有娃娃臉的陳妍希，因為出演《神雕俠侶》的姑姑而備受爭議，其實她的baby肥身材也是非常有名的，特別是腰身曲線非常不明顯，只要穿上晚禮服，暴露無遺。大S大S自從嫁作人婦之後，腰際線也越來越迷糊，水桶腰也成了其身材...
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健身房減肥有效嗎
如果在減肥期間有條件去健身房運動，是很不錯的選擇。那麼健身房減肥效果如何呢，其實健身房的所有運動，您都可以進行，只要保證運動的時候心率達到燃脂運動心率的範圍超過20分鐘，同時配合好的飲食習慣，就讓運動有效燃燒脂肪，最...
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在家運動減肥的方法
下面介紹幾種簡單易行的在家做的減肥運動： 踢腿：前後各10次，做2組。 擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。 體轉運動：左右各4次，做2組。 前弓步壓腿：左右各4次，做2組。 側壓腿：左右各...
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3招擺脫婚前恐懼 開心入教堂
一、婚前恐懼症的表現 1、擔心婚後沒有自由 很多大齡剩女習慣了瀟瀟灑灑的單身生活，要是一下子步入婚姻的話，很擔心對方會約束自己，而且整天二人相對也不是什麼美妙的事情，加之婚後的生活瑣事也會將所有的新婚浪漫都全部...
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減肥四竅門超給力 幫你縮小腰圍輕鬆瘦下來
1、吃對正確的熱量我們人的身體就像一台車，你每天吃的東西就是給身體的燃料，而代謝就是讓這些染料變成汽車可以開動的汽油，每個人的基礎代謝是不一樣，如果你的代謝率越高，說明你的身體更容易消耗熱量，你在減肥期間絕對不能攝入少...
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室內最有效的運動減肥方法
最有效的減肥運動-平坐前伸 脫去鞋襪，坐在地板上，雙腿向前伸平，併攏，足跟相距13釐米，腳掌頂住牆，雙手前伸，盡力觸摸牆壁。注意，膝蓋不得彎曲，用力不能過猛、肌肉盡可能放鬆，持續5秒鐘。這套動作可鍛煉脊椎、髖部和腿...
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婚戀心理：男追女的6個心理規律
下面，小編來為你盤點男追女的心理規律吧。 第一印象只需要0.2秒 男人總是愛看美女，老婆在身邊也敢看，他們能在看到美女時動動腦子嗎？好吧，科學家告訴我們，還真是不能。你在街上看見一美女，只需要0.2秒，在身體還...
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瑜伽運動的減肥方法
在家可以做的瑜珈減肥運動一、椅子運動 1分鐘消耗7800卡路里 每晚練習時間：10秒*3次 1、淺坐在椅子上，約椅子的三分之一，雙腿併攏，雙手自然放在大腿上方 2、上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背為止，保...
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適合秋天減肥的瑜伽動作
適合秋天做的瑜伽招式一： 如果你是個初學者，從來沒有用肩膀支撐過身體，或者頸椎有問題，那麼最好在開始時不要嘗試這個動作。 A：開始動作和第3節一樣。然後把手放在腰部後面，做個支撐。每次朝胸部屈腿。如果你還做不到用...
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被逼婚怎麼辦 如何正確面對父母的逼婚
到了一定的歲數，很多單身一族的父母就特別著急，總覺得自己的女兒兒子嫁不出去娶不到老婆，有的父母便是隔三差五的打電話催促兒子，還有的想盡一切辦法安排相親，導致他們的兒子女兒叫苦不迭。那麼在面對父母的逼婚的時候，應該怎...
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大肚子必看 四個瘦腰習慣輕鬆變腰精
每天九杯水，少喝碳酸飲料早上起來之火的第一件事就是喝一杯蜂蜜水，能夠加速腸胃蠕動，讓你很快產生便意，積聚了一夜的垃圾就能排出體外，而且平時能不喝飲料就不喝飲料，因為它們會讓你的肚子鼓成一個球。遠離酒類酒類絕對是造成你腹...
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瘦腰腹最有效的瑜伽動作
減腰腹最有效的瑜伽：坐姿脊柱擰轉 以坐姿開始，右腿回蜷，與左腿交疊，放在右膝之外，右手握住右踝，左手在身體旁側伸展，頭部向左側扭轉。深呼吸，保持5個呼吸，然後換方向做。 脊柱扭轉式能夠刺激從脊髓分支出去遍佈全身的...
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上班族最快的瘦身秘笈 不運動不花錢自然瘦下來
懶人減肥方法 攻略一：控制飲食控制飲食你說簡單也簡單，你說難也很難，但是不能採取不吃飯的減肥黨法，堅持吃到七分飽，是上班族女性必要的減肥準則，而且平時你做飯也要儘量少做些，不要說怕浪費又將自己的胃部填的滿滿的。懶人減肥...
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打網球可以減肥嗎？
一、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。 二、健康美體...
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瘦出小蠻腰的運動減肥方法
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛煉韌帶和身體的柔軟度。要為大家推薦的是健身球瘦腰法，讓你在玩轉健身球的同時，輕輕鬆松瘦出小蠻腰，一起來看下吧! 趴球上 把上身...
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向華強太太炮轟周星馳 星爺暴瘦16斤
向華強太太炮轟周星馳最近娛樂圈鬧的沸沸揚揚的“向華強太太炮轟周星馳”事件，香港三大影帝都出來力挺向太：張家輝：他是很有才華的演員，但性格不清楚，我們很少交流，跟他不熟。任達華：跟周先生不熟，也沒合作過。但我可以說，向太...
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初學瑜伽減肥的5大注意
初學者須知一：尋找適合自己的瑜伽類型 瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。 初學者須知二：別為身材害羞 廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個...
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周傑倫與昆淩即將大婚 網友狂曬昆淩肥胖舊照
網友狂曬昆淩肥胖舊照周傑倫的每次戀情都會引起媒體強烈關注，與蔡依林和侯佩岑的戀情也是草草收場。“昆倫戀”被曝光後，最近更傳出結婚消息，看來感情發展穩定，以黑澀會美眉澳大利亞混血兒出道的昆淩，瘦身成功後形象氣質大變，怪不...
