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簡單鍛煉 高效強壯
簡單健身操 助男人強壯 男性強身健身操步驟： 1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5...
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知性&甜美 秋冬新妝女人味道
[導讀]秋季是一幅色彩斑斕的畫卷，簇簇菊黃，層林盡染，漫江碧透。秋季的新色讓肌膚更加美麗，心情更加豐富，引爆你的最新美麗！ 秋季知性新款妝容： 緊致的輪廓，鮮明的眼神，凜凜成熟的氛圍。想要演繹成熟穩重的印象，推薦搭配...
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看美女是特殊的健身運動
“看美女”也是一種健身運動 自古男性喜歡看美女，其實也是有很多好處的，最近專家研究顯示：看美女也是男人的一種健身哦！ 男性喜歡觀看美女，除了是出於男性的本能反應外，其實還有一個好處。根據英國一份醫學雜誌報導，男...
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女星新失敗濃妝“雷人相”
[導讀]作為明星，沒有什麼比畫錯妝更“囧”人的。一款不適合的濃妝不僅不能讓你變美，反而可能讓你讓美人變雷母哦。看看下面這些明星失敗的妝容案例吧，一定要引以為戒哦！ 李宇春煙熏妝 三七分的短髮很詭異，煙熏妝更是讓她絲毫...
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9個美妝tips 左右你的美
[導讀]護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，每一個都決定著你皮膚狀態的兩個極端。我們要做的，就是不停的給你重複這些常識，在以後的護膚和彩妝過程中發現它們的奇妙之處。 一：遮瑕膏用拍的 遮瑕膏用拍的 如果你不用...
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瘦人如何健身增肌(瘦人必看)
以我在健身房混了兩年的經驗，也不是特別好回答，因為我是從偏胖開始健身的。不過，我的朋友和同事中有不少尋問瘦人如何健身增肌的，而且最後都取得了一定效果，和他們交流時知道了一些東東，結合自己查找的資料，總結在下面，可以...
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肌肉訓練注意5個“損招”
練就一身健美的肌肉，塑造一個健康的體魄是許多男士的追求，但是對於剛剛步入健身行列的朋友來說，健身中的一些營養誤區就像是一個個暗礁，剛剛“下水”的新手，如果不注意躲避，很容易“觸礁”，不僅達不到健美增肌的目的，反而還...
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改變妝容，立顯年輕的女星
[導讀]每個明星肯定都犯過妝容老氣的錯誤，也許因為噴了太多的髮膠，也許是因為塗了阿婆色的口紅。但是今年這5位年紀並非花樣年華的女演員因為正確的造型而年輕不少，讓年輕演員都感覺受到威脅呢！ Before--2009年的S...
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浪漫約會妝容 五分鐘就搞定
[導讀]離約會時間只差十分鐘了，想美卻沒時間。想換個妝容讓他驚喜一下，如果你的他也經常搞“突然襲擊”，一定不要錯過今天的內容~給你支招，教你如何在5分鐘內神奇“變臉”。
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男士養腎的幾個實用方法
個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、...
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幫你找到適合你的 絕配紅唇色
紅唇依舊大熱，一次次佔據了T台和紅毯。現在，你要做的就是找到最適合你的絕配紅色，再配上我們的打造指南。超模般的誘人紅唇，現正複製中！
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肌肉速成訓練 男人必看
首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不要給自己設障礙。 第二步是艱苦訓練，即進行大重量的最基本的...
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被彩妝改寫命運的女星
[導讀]想當年，讓我最振奮的一句話就是：扼住命運的喉嚨。你會發現，原來彩妝作為一種愛美的本能，一項女人們都熱衷的嘗試，竟然真的就舉重若輕地將命運改寫了，而且改變的還不是一星半點兒。 看看這些現狀 1、塗唇膏會比裸唇增...
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選對彩妝顏色暗黃臉也變粉嫩
[導讀]身為黃皮膚亞洲人，我們總是豔羨地看著白皙的MM們輕鬆地挑選各種彩妝，任何色彩都能輕鬆駕馭。現在就為大家帶來這一套黃皮膚MM的化妝大法。即使是黃皮的MM，也能輕鬆打造粉嫩的妝容。 1、選對隔離霜 調整皮膚顏色 ...
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男人肌肉懂得練才會粗壯
改善細節和避免錯誤，你就可以在最短的時間鍛煉更多的肌肉，同時還能避免運動帶來傷痛的危險。 鍛煉肌肉是很簡單的，重複的舉放重物就可以鍛煉出肌肉。但是改善細節和避免錯誤，你就可以在最短的時間鍛煉更多的肌肉，同時還能避...
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全美最紅劇Glee女主角妝容PK
[導讀]Glee的女演員們不僅能歌善舞，個個也都是貌美如花，每個女生都有自己的特色！為大家收集了各位女演員不同場合的妝容圖，哪位才是美妝女王？ Lea Michele 劇中飾演Rachel
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美麗負擔：派對彩妝八大誤區
[導讀]不想因為彩妝技巧的失誤而使自己的妝容比其他人略遜一截嗎。那就一定得注意8個誤區，愛美的MM一定要注意。 誤區一：妝面與衣著近似 誤區三：過於閃亮 誤區五：重金屬 誤區七：大量使用粉
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男人特殊健身法效果極佳
男性健身可以採用這些新的方法，自戀法，戀物法，心理“節食”等等，減肥其實也可以很阿Ｑ。 男性健身的雷人新方法 自戀法： 想像自己瘦了。有時候，光有積極的態度還不夠，還要配合積極的想像，讓瘦身效果更顯著。實驗發現...
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懂得鍛煉才能抓住青春
科學統計顯示，男性到40歲後肌肉就開始以每年1%的速度遞減。1%可不是一個資料那麼簡單：首先，會導致男性基礎代謝率降低，也就是“發福”；其次，肌肉的衰退，成了男性心血管疾病高發的“幫兇”；三是會導致力量下降，這也是...
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不脫妝 5招保你夏日彩妝
導讀：夏日炎炎，正是容易出汗的時節，可是防曬霜每天總得抹吧，每天上班之前簡單化個妝也是需要的吧，本來是很美的一件事，我們總因為怕出汗怕把自己畫好的妝容弄花而有時變得煩惱不堪。 Tips1：淡妝為宜 夏天外出時，臉上難...
