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男人不同年齡不同的鍛煉
20歲練肌肉 此時通過肌肉強化鍛煉取得的“常規體力”，在鍛煉終止後也不會消失。同時心臟通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。這個階段一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，否則30歲以後...
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喝牛奶能美白嗎 達人教你自製牛奶美白麵膜
大家都知道喝牛奶健康，而且如今很多女性用牛奶來美容，自製牛奶面膜或者是用牛奶洗臉，據說有強大的美白功效，但現在越來越多人有一個疑惑，喝牛奶能美白嗎? 牛奶是有一定美白功效的，而且除了美白牛奶還有其他的功效，下面小編介紹...
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男性運動也成癮你知道否?
成癮人群： 義務性的運動員 對於我們中很大一部分人，鍛煉雖非我們所滿足，但它是好的。但是有小部分的完全論運動員是強迫性的鍛煉者。一些人叫他們為運動成癮者或強迫性患者或"義務性的運動員"。表現非常好的跑步運動員有1...
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浴室健身六妙招
你有想過把浴室變成健身嗎？應該如何利用浴室鍛煉呢鍛煉？在不久的將來，你的浴室就會變成一間小小的健身房。不信就趕快來看看吧！ １.擦臉的時候: 可在腦後用雙手抓住毛巾末端用力向兩邊拉伸。 ２.刷牙的時候: 雙腿...
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權威美容網站盤點王牌潔膚儀
敏感肌福音——飛利浦淨顏煥采潔膚儀“溫柔”受好評是否曾瘋狂長草人人點贊的洗臉神器？是否還在糾結到底是手洗還是機洗，那家乾淨？是否還在擔心潔面儀略顯“粗糙”，能適合敏感肌膚使用嗎？近期，權威美容網站對市場上的四大王牌潔面...
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面膜多久做一次 美容達人揭秘自製面膜大全
一、面膜多久做一次很多人對於敷面膜其實並沒有做到比較合理，一般市面上購買的片狀面膜我們建議大家可以每隔一天使用一次，因為現在環境、輻射等各方面的影響需要我們堅持密集修復保養。不過你也不能只依靠市面上購買的面膜，我們可以...
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ELLA將再次主持《你正常嗎2》自製牛奶面膜養出甜蜜肌
ELLA除了忙新專輯的製作，還要忙於護理好肌膚。她自曝最愛用牛奶DIY護膚，去皺美白功效顯著。牛奶既可以強壯身體而且美容功效顯著。喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶護膚又是居家美眉...
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花樣俯臥撐為你打造帥氣肌肉男
花樣俯臥撐: 一、身體傾斜的姿勢變化： 高姿俯臥撐，在做練習時，練習者的身體是腳低手高，手腳不在同一個水平面上。這種姿勢適合初學者、力量不大的人。中姿俯臥撐，練習者的腳和手都在同一個水平面上，適合一般鍛煉人群。低...
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達人揭秘面膜多久做一次 敷完面膜要洗臉嗎
一、面膜多久做一次面膜多久做一次？我們告訴大家面膜可以每天使用，但並不是所有功效的面膜都可以每天使用哦。一般建議大家補水面膜可以每天使用，清潔面膜一週一次，美白麵膜一周兩到三次，祛痘面膜一週一到兩次，緊致面膜一週一到兩...
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男性健身如何補充糖分 吃糖嗎?
如此補充糖分是沒有用的，而且還會造成副作用的產生。 一、另外攝取過多的糖分會使得血液中的甘油(油食品)三酯升高，導致心血管疾病的誘因。 二、攝取過多的糖會影響鈣(鈣食品)質的吸收，相對的減少對其他營養成份的攝取，...
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男人做做家務也可健身
健身運動時刻可做,男人刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌： 為了你的腿與手臂，買菜請走路去。 是時候為晚餐做做準備啦！不要再打算偷懶地使用交通工具，步行去買菜是多麼環保又有益健康的舉動啊。呼吸新鮮空氣的同時還能曬曬太陽，...
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華麗上班族的美膚妙招 四招讓你美呆一整天
一、晨起7點重視護理美白和保濕補水早上起床後要快速醒膚，讓你的肌膚保持最佳狀態來迎接新的一天工作的挑戰，因此晨起的護膚重點就是護理美白和保濕補水。早上起床進行基礎的清潔後用化妝棉浸濕爽膚水來濕敷肌膚，做一次簡單的補水面...
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男人健身“３分鐘”
能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動，經某白領男士堅持應用，感覺效果不錯，特向大家推薦。 彎腰3分鐘 雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地...
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《跑男》塞班島錄製 唐嫣柳岩Baby三大女神美肌撕名牌
唐嫣注重保濕補水唐嫣好肌膚的保養心得就是一定要做好保濕補水護理，她說平時上妝前一定會敷補水面膜。夏日在室外拍戲的話也會一遍一遍的塗抹隔離霜，還會讓助理幫忙隨身攜帶保濕噴霧。除此之外，唐嫣說日常的基礎保濕補水自然是不可以...
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節日過後皮膚糟糕 達人支招快速修復肌膚
一：補水是關鍵水分充足肌膚才不容易出現各種問題，所以保濕補水最為關鍵。節日玩的比較瘋狂，作息也會有點打亂，如果熬夜了的話夜間肌膚的修復和新陳代謝就會受到阻礙。明天在潔面以後都要記得給肌膚補水保濕，這樣對於修復肌膚傷害效...
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男人面對這疾病你能做些什麼？
一、喉部 1.咳嗽，咳痰，並伴有呼吸困難 可能病況：支氣管炎。 吸煙、細菌、過敏或病毒都會使支氣管發炎。急性支氣管炎一般能在幾日內自愈。但如果每年發病期超過2至3月，並持續2年以上，就轉變為慢性支氣管炎。這種疾...
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男性瑜伽健身益處多
從目前國內不論大小的瑜伽館或健身俱樂部裡的瑜伽課程中，幾乎很少看到男性的身影，差不多99%是女性朋友。對瑜伽的誤解讓許多男性裹足不前，但事實上，瑜伽並非女性的專項，同樣男性練瑜伽的益處非常多。 瑜伽是任何人的健身法...
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百分百回頭率4個化妝秘訣
1、描出略帶弧度的淡色弓形眉 從眉峰到眉梢，弓形的淡眉給人幹練的感覺，這是可愛而華美妝的必要條件。 事項：眉頭到眉峰，角度可以稍大些，再從眉峰到眉梢漸漸放緩直至自然收筆。 2、金屬質感＋黑色眼線，眼睛立刻亮起來對於眼部...
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肥胖男人減脂兩大妙招
一般的肥胖人士大都將減脂與工作、生活截然分開，這樣做的結果是為減脂而減脂，當工作、生活繁忙時，便將減脂工作拋在腦後，從而影響最終的減脂效果。目前，國際上最風行的減脂方式是隨時隨地將減脂融於生活。 減脂運動開始: ...
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白領男人怎樣才能擁有性☆禁☆感美臀？
一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛煉能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的...
