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如何減掉腿部脂肪窈窕纖細
纖細修長的腿部會讓你整個人變得挺拔又窈窕，腿部減肥應該從何下手呢？小方法教你瘦大腿，不只是瘦大腿贅肉，同時還包括膝蓋等部位，才能更好的瘦出一對均勻的大腿哦！現在就跟著小編來看看吧。▌敲打瘦大腿敲打瘦大腿適合久坐的辦公室...
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女人護胸6部曲塑造傲人胸圍
胸部護理要訣一：穿合適的內衣 過松或過緊的內衣非但不能起到承托固定胸部的效果，過松會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外...
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教你產後怎麼祛斑和美白
懷孕是一項巨大的工程，不僅面臨身材的走形，而且面部也會出現斑斑點點，特別是產後，那產後長斑怎麼辦？教你產後怎麼祛斑和美白，一起來看看吧。 產後怎麼祛斑和美白？第一，當然是要保持愉快的心情，不要因為生活上的變化而出現...
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學做幾個能瘦腿的簡單小動作 修長雙腿不再是夢
1.閒暇時間多跺腳STEP1：閒暇時，雙腿併攏站好，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。STEP2：左腳輕輕向上抬起，而後腳後跟先著地放下腳掌，而後換右腳練習上述動作，雙腳頻繁練習該動作，能使你的雙腿得到鍛煉，這樣能促...
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夏季美白祛斑最有效的小竅門
夏天到了，那怎麼美白祛斑最快最有效呢？可以使用祛斑的產品，但是價格太昂貴了，下面，愛秀小編為大家分享5個夏季美白祛斑最有效的小竅門，經濟又實惠。 美白祛斑的小竅門1、香蕉 用新鮮的香蕉製作成面膜。方法非常的簡單，也就...
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是什麼原因讓你胸部越來越小
過度節食減肥蛋白質攝取不足 典型錯誤： 偶是從8月份開始實行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦？我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點，但是討厭的是我屁股跟...
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吃什麼可以有效祛斑對皮膚好
身上的斑點是最讓人煩惱的事情了，那怎麼祛斑最有效呢？吃什麼可以有效祛斑對皮膚好？分享5類食物祛斑法。下面與小編一起來看看祛斑食物有哪些吧。食物祛斑法1、紅糖蜂蜜祛斑法紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌...
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五大瘦腿動作 讓你擁有纖纖細腿
動作1：蹲坐起始姿勢：雙手執啞鈴舉過肩部，掌心朝向身體一側。雙腳同臀寬自然開立，腳趾向前。放鬆膝部，將上半身的重量向上提升，伸展脊柱。保持身體肌肉適度緊張以便穩定姿勢。動作關鍵點：將身體重量放在腳跟處而不是腳趾。結束動...
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怎麼擺脫“太平公主”的稱號？
1、各種維生素不可或缺 維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。 維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。 維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。...
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如何淡斑祛斑小妙招 內服+外敷
如何淡化色斑祛斑小妙招，內服+外敷助你輕鬆解決肌膚問題。還不知為臉上長斑怎麼辦的MM，一起來看看小編為大家介紹的祛斑小妙招吧。 祛斑的秘方可分為兩種，一種是內服，一種是外敷，內服主要是通過食材的攝取來淡化、去除斑點，...
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超級簡單方便的美腿方法 幫你打造纖細小玉腿
擁有性☆禁☆感美腿是所有女人的夢想，有MM認為腿夠長夠直才能稱之為美腿，自己的腿太短，怎麼整也美不起來。其實人人都能擁有美腿，蔡依林不高，但身材比例超好，並擁有人人羡慕的美腿，她的好身材也是通過後天努力鍛煉得來的，只要找到有...
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西瓜祛斑小竅門 怎樣用西瓜祛斑
西瓜是夏季的最佳水果,不僅可以清熱解暑,而且還可以除煩止渴。你知道嗎?西瓜還是有效祛斑的食物，下面愛秀為大家介紹西瓜祛斑小竅門，教你怎樣用西瓜美白祛斑補水。一起來看看吧。 西瓜皮可以分為三層:第一層叫“青衣”,第二層叫...
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細節決定成敗 專家團為你解答瘦腿的煩惱
夏季到了，眼看著街頭越來越多的長腿美腿小細腿逐漸亮相，有些人是不是只有羡慕嫉妒恨？是否也曾在夜裡的某個角落暗暗埋怨過自己腿上那點（好吧，或許不止一點）贅肉，欲哭無淚？其實你知道嗎？跟你一樣“革命”尚未成功的人兒可是大有...
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孕婦產後乳☆禁☆房縮水下垂怎麼辦?
產後如何豐胸方法之一：疏通，給健康加份“保險” “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因。產後如何豐胸最有效呢？如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，...
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一天中什麼時候祛斑美白最好
一天中什麼時候祛斑美白最好？應如何快速祛斑美白？一天中下午15:00~21:00是祛斑美白的最佳時間，要集中力量祛斑美白，下面與小編一起來看看如何祛斑美白皮膚的吧. 下午15:00~21:00——集中力量祛斑美白 為...
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簡單易學的瘦腿攻略一學就會
50下搓出小鳥腿洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很...
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巧妙豐胸法 A杯速變D杯
第一招：集中托高法 所需工具：文胸 不用說，胸部最堅貞恒久的朋友就是文胸了，一對好的鞋子能幫你走完全世界，一件好文胸，則能幫你抬頭挺胸，小秀性☆禁☆感。 每個人的體形都是不同的，而穿衣之道就是揚長避短，市面上技能性及...
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妙用白醋 美白祛斑一起來
春天到了，豔陽高照，養了一個冬季的白雪肌膚，可不能被這春光破壞掉，所以美白計畫必須啟動了，那春季如何美白祛斑可預防黑色素形成？愛秀護膚頻道支招，妙用白醋，美白加祛斑一起來。昂貴的美白產品用得多了吧，但貴就一定好嗎？...
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四大智慧級美白祛斑的方法
什麼時候美白祛斑最有效？當然是春季了，那春季怎樣美白祛斑？分享四大智慧級美白祛斑的方法，下面與愛秀小編一起來看看春季美白祛斑的方法有哪些吧。 美白祛斑的方法一、淡化色斑，持之以恆 祛斑就是長跑運動，堅持才能勝利。因為...
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夏季七大瘦腿秘訣 跟大象腿說拜拜
第一大秘訣：乾洗腿。用兩隻手抱著一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。第二大秘訣：揉腿肚。...
