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老人年多多運動預防疾病
中老年肥胖的運動療法 一般認為運動量大減肥快，運動量小減肥慢，對於中、老年肥胖病人則認為採用低強度長時間的鍛煉方式減肥效果更好。每天散步30分鐘可消耗熱能400千卡，理論上推理每年可降低體重4千克。 運動療法是治...
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臉上長痘痘是什麼原因 教你科學調理痘痘
你可能不知道，臉上長痘痘有不同的原因，不同原因造成的痘痘當然解決的方法也是不一樣。臉上長痘痘是什麼原因呢?如何才能科學的解決臉上的痘痘呢?今天，小編就跟大家分享5種常見的臉上長痘痘的原因，教你針對不同的原因科學戰“痘...
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國慶4天減肥計畫 放假回來就瘦
國慶4天減肥計畫 放假回來就瘦 很多上班族，天天在上班，根本沒有時間運動，就算是要吃什麼食譜減肥，也沒有那閒工夫，那就可以是趁現在的放假時間，好好安排自己的食譜吧！1天到7天的都有了，就可以好好安排自己的減肥計畫了！...
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老年肥胖症應該怎麼辦
為此應做到以下幾點： 一、堅持鍛煉。 運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類，從而使多餘的脂肪被消耗掉，起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動。 二、控制熱量。 患者根據自己的肥胖狀況適度降...
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方臉女生髮型圖 自然修顏添氣質
下面小編為方臉的妹子帶來幾款合適的髮型設計，輕鬆修顏提升氣質，還在為臉型困擾的女生趕緊來看看吧。 方臉髮型一 微微內扣的短髮髮型，搭配上斜劉海的設計，輕鬆修飾了臉型，提升了甜美氣質，深色的染髮也顯得自然時尚。 方臉...
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韓式卷髮髮型圖片 帶你玩轉最in韓範美
大波浪韓式長卷髮 接近中分發的這款韓式卷髮髮型可美膩了，那唯美弧度的波浪卷髮就這麼自然的散落在肩頭，輕鬆就讓時尚氣質與美范兒倍顯。 微燙卷韓式卷髮 微微燙卷的這一款韓式卷髮也挺具有韓式之美的，搭配淺色調的棕色染髮不僅U...
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楊丞琳慶生李榮浩隔空送祝福 揭秘楊丞琳護膚心得
注重肌膚清潔已經31歲的她完全看不到歲月的痕跡，作為演員和歌手的她臉上沒有黑頭沒有青春痘都各種肌膚問題，可見楊丞琳的保養做的是非常到位的，她表示她的護膚品其實不多，但是她非常注重肌膚的清潔，因為作為藝人來說經常化妝是不...
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中老年人控制肥胖的減肥操
1.體側抬腿：調節髖關節。 （1）開始姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。 （2）抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反復練2次以上。全過程30秒鐘。 2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分...
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女生好看的短髮髮型圖片 讓你做個美美的短髮控
韓式燙卷短髮 韓式風味的這一款燙卷短髮應該會是很多女生的最愛吧，那燙卷的發尾彰顯出十足的靈動與俏皮感，再加上棕色染髮搭配，豈不是瞬間美膩了! 淺亞麻黃色短髮 一款淺亞麻黃色的染髮就能讓整個短髮夠搶眼，同時還超甜美有範的...
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痘痘皮膚用哪個卸妝乳好呢 4步教你如何選擇卸妝乳
如果說青春期的痘痘是荷爾蒙改變引起，那青春期後發生的痘痘更多是由化妝品引起，因為化妝品常帶有化學成分刺激皮膚，皮膚不適應就易過敏產生炎症，痘痘也就這樣產生了。痘痘皮膚用哪個卸妝乳好呢？看看下面的介紹。痘痘形成三部...
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更年期肥胖怎麼辦
預防此期肥胖應注意： 1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。 2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖...
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女明星八個祛痘的小竅門
你也想像明星一樣，擁有光滑細嫩的肌膚嗎？教你明星慣用的八個去痘小竅門，跟她們一起美麗。 小竅門一：清潔祛痘法 對於任何肌膚來說清潔都是最重要的，尤其是愛出油的痘痘肌膚。這款倩碧淨顏潔面摩絲潔面摩絲，泡沫細膩，按壓式的...
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日本妹子化妝前後像變臉 你還敢出門不化妝？
化妝前後對比 1號： 看得出來姑娘可能是沒休息好，黑眼圈蠻重的，有點兒沒精神。但是化了妝、換了髮型之後真的就是蘿莉啊蘿莉！ 2號： 素顏時的大框眼鏡和頭頂的大花可是真真兒的搶眼，本以為是個“土村土村”的學...
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老年人預防肥胖的運動
（一）要選擇適宜的鍛煉項目： 老年人在運動鍛煉前最好做一次較為全面的身體檢查，然後根據身體情況選擇合適的鍛煉專案。同時，身體檢查的結果又可作為鍛煉前的客觀指標，便於與鍛煉後的情況進行比較，判斷運動鍛煉的效果。 如...
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鹿晗與吳世勳CP 詮釋什麼叫做小鮮肉髮型
鹿晗示範小鮮肉髮型蓬鬆感中分短髮 鹿晗示範的這一款小鮮肉髮型可讓人喜歡了，採用復古的中分設計來凸顯出立體的五官與小臉蛋，同時也倍顯時尚帥氣魅力。再注入蓬鬆元素的打造，豈不是完勝眾人!挑染紫色與紅色中分短髮 紫色與紅色挑...
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清新的短髮髮型圖片 帶你一起美美的過夏天
清新的中分短髮髮型 搭配淺色調染髮的這款短髮看起來可清新可美了~將兩邊的短髮沿著臉頰自然滑落，至發尾時在進行微微內卷，這樣不僅可以修顏顯臉瘦而且還能為造型帶來美的氣質。 清新的空氣劉海短髮 一款簡約的短髮搭配淺棕色的染...
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閉合性粉刺的防守反擊！
亂用護膚品？清潔不徹底？臉上莫名其妙地長了粉刺，還是沒有白頭可擠的那種，各種摸不著頭腦。自己的問題只有自己最清楚，在別人眼裡的“就還好啦”，而自己內心卻是百般糾結。於是，不戰勝敵人誓不甘休的決心就這麼下了。 1.導致...
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中老年人保持健康的方法
人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續為老年肥胖。 而老年肥胖又多伴隨著高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌...
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圓臉適合的髮型設計 簡單顯瘦氣質提升
下面小編為圓臉的妹子帶來幾款合適的髮型設計，簡單顯瘦，輕鬆提升氣質，喜歡的妹子趕緊來看看吧。 圓臉適合的髮型一 簡單的卷髮髮型，搭配上氣質的中分劉海，輕鬆達到了瘦臉的效果，打造出獨有的魅力感來，棕色的染髮也顯得無比時...
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月經週期怎樣減肥 快速有效是真的嗎
月經週期怎樣減肥 快速有效是真的嗎 我們常常會聽到很多傳言，說月經週期減肥，是很快的，非常有效果的，但是具體要怎麼做的呢？這個我們還真是一頭霧水，一點也不瞭解，現在我們來看看，瞭解清楚這其中的奧秘吧！如果你覺得可以，...
