-
女性晚餐吃什麼減肥
晚餐對於女性來說，這很是關鍵，因為如果飲食不當，這很容易造成各種健康問題，營養過剩這很容易導致身體發胖，過分的控制飲食，這又會導致女性營養不足。到底女性晚餐吃什麼減肥呢?晚餐應該如何選擇，下面就讓小編為大家一一解答...
-
哪些瘦腰減肥操幫助減肥
冬天減肥提升燃脂動力，促進血液迴圈就一定要到戶外去運動嗎？當然不是！尤其是針對肚子上的贅肉減肥，更不用去戶外體會冬天的寒冷。為想瘦腰的美眉們推薦三招瘦腰減肥操，宅在家裡我們同樣也能燃脂提升減肥動力！一起讓我們去看看這...
-
哪些小動作可幫助減掉小肚腩
腹部減肥，除了要依靠可靠的運動減肥方法以外，在飲食上也應該合理的控制一下。多多的吃水果和蔬菜，不能過多的食用高熱量高油脂食物。所以想要減肥的美眉們一定要注意飲食和運動一起進行。 想必很多人都被大肚腩困擾著，如何消除...
-
按年齡選擇合適的瘦腰方法
按年齡選擇合適的瘦腰方法 18-24周歲的女性腰腹部大部分是因為缺乏運動引起的局部肥胖，屬於生長發育的脂肪型；25-35周歲的女性則是因為代謝下降後導致的毒素堆積和水腫；35周歲以上則是迴圈代謝減緩和脂肪堆積的混...
-
輕鬆擁有美背，你也可以！
明星為了吸引觀眾，總會想出層出不窮的方式展示性☆禁☆感之美。露背裝可以說是最能體現女人曲線的服飾，很多女星在出席時尚活動或是走紅地毯時，身上的禮服大多數都是露背的。不過露背可是技術活，怎樣露才最好看呢？ 一、美背的標準是什...
-
聰明飲食方“瞎吃”場合不怕胖
在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減肥應對法，讓你在面對美食的時候不會淪陷肥胖深淵！ 喜宴、應酬時，挑...
-
秋季吃梨減肥嗎
梨子是秋季很常見的水果，在梨子中含有大量的水分和膳食纖維，具有很強的飽腹感，稱得上減肥水果。在飯前吃梨子，不僅能夠增加飽腹感，而且還能夠減弱食欲，到底女人吃梨減肥嗎?下面就一起來看看吧! 要想保持曼妙的好身材，...
-
秋季女生吃哪些食物可以減肥
哪些食物可以減肥呢?平時在生活中只需要注重飲食，我相信減肥絕對不是什麼大問題，下面就為大家推薦哪些食物可以減肥效果好吧! 哪些食物可以減肥 黃瓜 這是一種很普通的蔬菜，在平常的餐桌上很常見，很多女性都十分喜...
-
蝴蝶骨保養，擁有美麗背影
凡是過目不忘的背影，無不擁有一對精巧的蝴蝶骨。參加派對的時候尤愛露背裝，但後背的蝴蝶骨不明顯，總覺得肉肉的。有什麼好方法可以凸顯蝴蝶骨呢？ Sarah Maxwell 妮維雅瘦身專家 每天早晨從塗抹纖體產品開始，隨時...
-
女人月經期間吃什麼減肥效果好
月經期間吃什麼減肥呢?減肥並不是一天兩天的事情，需要長久的減肥才能夠擁有好的效果，在日常生活中，很多女性都會碰到這樣那樣的問題。抓住最佳的減肥時間，讓瘦身效果加倍，一起來看看月經期間吃什麼減肥。 關於女性月經期...
-
懶女人的7條瘦腰小妙計
1、做家務瘦腰 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大...
-
“經期減肥法”成女生減肥獨特竅門
減肥是每個愛美女人不變的話題，今天鳳凰中醫小編就給大家介紹一種不花錢不吃藥，就靠女性生理期減肥的方法，一周瘦1~2公斤，覺不是問題。請記住！世上沒有醜女人，只有懶女人！ 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四...
-
女人堅持吃南瓜減肥嗎
生活中很多飲食都能夠減肥，而曝光的那些美味飲食到底是否有效呢?很多女性對於減肥很多都只是局限於常見的瘦身美食，吃南瓜減肥嗎?下面就跟隨小編一起來解開這層神秘的面紗吧! 女人堅持吃南瓜減肥嗎 1. 解毒： 首...
-
每天這樣做瘦出小蠻腰
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再加上運動瘦身，小肚子一定會日益消退。 1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果...
-
睡前10分鐘做這些能輕鬆瘦腰
想要瘦腰要做哪些運動呢?睡前10分鐘讓你輕鬆瘦腰。 預備：選家中空間較大的地方鋪一張毯子，如果在床上或沙發上練習，效果就大打折扣啦。 step1： 仰臥，兩手放體側，收緊腹肌，屈右膝抱腿，使下頜儘量頂住膝關...
-
2015日系女生短卷髮髮型 時尚俏麗顯個性
側劉海短卷髮 這款側分劉海短卷髮，同樣是棕色的發色襯托出白皙的肌膚，發尾簡單內卷設計，以及有些厚重的風格，凸顯個性時尚感，大側分劉海遮擋住一半臉，很有叛逆個性氣息。 斜劉海短卷髮 這款斜劉海短卷髮，棕色發...
-
豆漿減肥食譜 美容瘦身兩不誤
女性的飲食生活中怎麼都離不開美味的豆漿，這不僅是維繫好身材的秘訣，同樣也是養顏美容的好幫手，下面我們一起來看看豆漿減肥食譜，美容瘦身兩不耽誤。 豆漿減肥食譜，美容瘦身兩不耽誤 蕉豆漿減肥法 材料：香蕉1根、...
-
女人經常喝綠茶能減肥嗎
對於白領人士最大的困擾就是因為久坐而形成的“救生圈”吧!這直接影響了其女性的美麗外觀，這也會影響其女性的身體健康，喝綠茶能減肥嗎?很多白領女士都喜歡這樣的瘦身方法，但是這種方法是否有效呢?下面就讓小編為大家解密吧!...
-
鍛煉腰部的8個瑜伽體式
長期正確的練習瑜伽體式，可以增進人體整體的活力與健康，輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先諮詢醫師，體式練習後以反向體式(如嬰兒式)練...
-
健康瘦身方法之蜂蜜美容減肥
一說到減肥，很多女性就開始苦惱，因為很多種不一樣的減肥方法，讓很多女性痛苦不堪。尋找一種健康的瘦身方法之蜂蜜美容減肥方法。 蜂蜜美容減肥方法 一、蜂蜜的功效 大家其實也知道蜂蜜是一種美容效果很強大的食物，本...
